Hogyan kerüljük el a tavaszi depresszió »Egészség» Női Club online
Az Advent a tavasz, sokan vannak, ahelyett, hogy a várt fellendülés erők és a hangulat úgy érzi, ingerlékenység és fáradtság. Érthető, hogy miért az őszi depressziós lesz, mert az ég felhős, a levelek lehullanak, nappal csökken a szemében, de valamilyen oknál fogva a tavasszal, amikor süt a nap fényesen válik észrevehetően világosabb és melegebb, nem akarjuk, hogy csatlakozzon a öröm az ébredő természet.
A test nagyon érzékeny a tény, a jelenléte a változások zajlanak körül, milyen változások következnek be, ez nem számít. Egyes szakértők szerint a tavaszi depresszió alapulnak bioritmus, amelyre minden élő dolog. Ez magyarázza ingadozások érzelmi háttér, az egészségügyi és jólétét.
Téli és nyári ember úgy érzi, sokkal kiegyensúlyozottabb, ősszel és tavasszal a szervezetben átrendeződik, amelyben a szervezet elveszti a ritmust, ami ahhoz vezethet, hogy a romló általános állapot és a szezonális súlyosbodása krónikus betegségek.
Együtt a változat bioritmus, van egy szempontból, hogy az oka a tavaszi depresszió magyarázza sokkal könnyebb. A tél folyamán a test kimerült erőforrásokat szükséges a szervezet normális működéséhez, és ez maga után vonja a csökkenés immunitás megjelenése gyengeség és a pesszimizmus.
A másik ok minősül fizikai inaktivitás, valamint az a tény, hogy mind télen a lakások és irodák központi fűtéssel. A szakértők szerint ez azt jelenti, levertség, apátia és a tehetetlenség.
Variációk a légnyomás, a naptevékenység növekedés hirtelen változás az időjárási körülmények negatív hatással, amelyek együtt hypovitaminosis előnyét hideg és a fáradtság.
Azonban nem pszichiáterek vagy pszichológusok vagy egyéb szakember még nem tudják, hogy a végső véleményt az oka a tavaszi depresszió és hangulati ingadozások.
Sőt, egyes pszichológusok arra a következtetésre jutott, hogy a problémákat a tavaszi depresszió erőltetett, vagy tükrözi jellemvonások, amelyek ismertetik a megnyilvánulása az emberi érzékelés a kép világot. Ha az optimisták szívében napos az időjárástól függetlenül, az emberek, akik hajlamosak a pesszimizmus a lélek mindig felhős.
Kiderült, hogy a hivatalos magyarázat erre a jelenségre nincs jelen, de ez nem jelenti azt, hiánya leginkább a tavaszi és a depressziós, mert tagadása vagy figyelmen kívül hagyja a betegség nem gyógyul.
Kétségtelen, hogy a tavaszi hatással van ránk, és a legtöbb egészséges emberek ünnepelni szezonális hangulatváltozások, ismételt évről évre.
Tanulás ezt a kérdést, a kutatók csak tanácsot adnak, hogyan kell kezelni ezt a kellemetlen állapotot. Azonban a legtöbb ilyen módszer, mindenki által ismert szerves részeként az egészséges életmód. Ezek a módszerek a helyes táplálkozás, a sport, az aktív életmód, időben pihenés, a jelenléte egy hobbi.
Intenzív mozgalmas életet új benyomásokkal pszichológusok javasoljuk, hogy csökkentse a szorongást és megszabadulni a felesleges érzelmek.
Douches figyelemmel fokozatos hőmérséklet-növekedés lehet az asszisztense a folyamat védelmét a tavaszi blues. Jó szövetséges lehet kirándulások egy kis testmozgás, a versenyeken, bevásárló központok és egyéb sürgős ügyekben nem tekinthetők és egészségügyi hatások nem.
Hozzáadása meleg és világos színek ruhákat és kiegészítőket, hogy segítsen létrehozni egy pozitív és vidám hangulatban.
Természetesen a legfontosabb kérdés továbbra is a táplálkozás. Ez azt jelenti, hogy támogatni fogja a tested a tavasz? Mindent meg akarok választotta a leghasznosabb. Logikus, hogy összpontosítson a zöldségek, gyümölcsök, bogyók, hal, tenger gyümölcsei, dió és a tejtermékek.
Feltétlenül raduyte magad édes. Minőségi csokoládé, érett banán, ínyenc gyümölcs desszert emelje a hangulatot, és hasznos lesz az immunitást.
Lehet, hogy a pszichológusok mondod, hogy a biztonsági rés a szezonális depresszió - jellemző az emberi érzékelés. Ebből a szempontból nyit óriási lehetőségeket, mert változik a felfogás, fordult a figyelmet, hogy a világos és kellemes az élet, képesek vagyunk eltávolítani az életedből a tavaszi depresszió és csak élvezni a közelgő tavasz.