Hány kalóriát éget az agy és hogyan kell kiszámítani
Az emberi agy, még olyan állapotban a relatív pihenés és alvás fogyaszt rendkívüli mennyiségű energiát - 16-szor több, mint az izomszövet (egységnyi tömeg). „Az agy, amelynek a tömege nem több mint 1,5-2% testsúly, fogyaszt 25% -a az összes energiát. Ebben az esetben az egyik leginkább energiaigényes művelet, hogy összpontosítson. Az ember nem tudja tartani a figyelmet folyamatosan magas szinten több mint 20-25 perc, mert ez idő alatt az agy „enni” annyi glükózt, hány nem ettél és a nap viszonylagos nyugalomban. Tehát a feladat a figyelem és a reakció, és még abban a helyzetben időt baj, képes szorítani az összes energia, - mondta RBC napi biológiai tudományok kandidátusa, Idegsebészeti Tudományos Intézet, kosok Igor Lalayants. - Csökkenti az energia- csak alvás közben, mint megnövekedett szinkronizálás a bal és a jobb agyfélteke, és nem kell költeni energia „harmonizáció” munkájukat. neuronok is csökkenti az energiafelhasználást a korral, ami miatt lassítja a fehérje szintézisét molekulák, és ennek következtében, romlik a képesség, hogy emlékszik. " A felnőtt emberi agy anyagcseréjét részesedése a teljes energiaszükségletét a szervezet 9% alvás közben, 20-25% volt a kemény szellemi munka, amely jóval több, mint a más főemlősök (8-10%), nem beszélve más emlősök ( 3-5%). Szóval, csak azért, hogy fenntartsák az alapvető életfunkciókat, az idegi impulzusok továbbítását és lejátszását elemi műveletek emberi agynak szüksége van mintegy 400-500 kcal átlagosan. Közben Óvatos becslések szerint, az energia ára az agy aktív egyre több mint kétszerese. „Nagyobb teljesítmény fogyasztani a része az agy, amely a legnehezebb törzsek. Ezért foglalkozik multipartite tesztek és rejtvények, ami magában foglalja az összes fajta gondolkodás, az energiafogyasztás jelentősen megnő. Több kalóriát kell tölteni a szokatlan feladat. Tehát, ha egy humanitárius, hogy megoldja a puzzle a geometria, az energiafelhasználás, az agy növeli jelentősen. Ahhoz azonban, hogy hozza magát mentális gyakorlatok, hogy milyen mértékű fizikai kimerültség, nem mindenki tudja. Tipikusan ilyen reakció a mentális munka van tudósok, matematikusok, sakkozók, „- mondta PhD tudományos főmunkatárs Intézet Fejlődésbiológiai Intézet, Orosz Tudományos Akadémia Alexander Revishchin. Ezen túlmenően, a szellemi munka szükségszerűen kíséri az aktiválás az idegrendszert, és befolyása alatt érzelmi tapasztalatok megnövekedett energiaköltségek 10-20% -kal. És szokatlanul nagy terhelés intelligens, párosulva a stressz bármilyen vizsgálat vagy vizsgálat szerint az Orvostudományi Akadémia, emelje az energia a test minden 30-40%. Tehát tudósok az Institute of Normal Élettani PK Anokhin Orvostudományi számított energiafelhasználásának 75 diákok előtt néhány nappal a vizsga közvetlenül a vizsgálat időpontjában. Kiderült, hogy szükség van a fokozott kalória vizsgák megközelítés, ha három nappal megelőzően az „X” a diákok töltik meghaladja az alap cseréje körülbelül 750 kcal, a nap a vizsga - 1000-1100 kcal.
táplálkozási szakember, egyetemi tanár, University of Illinois
A nap folyamán a test költ az agy mintegy negyedét erőit. Most perc matematika. Ha nem bármilyen sportot, a nő ég átlagosan 1000 kalória naponta, és a férfiak - 1500. Oly sok kalóriát a szervezetnek szüksége van, így tud lélegezni, és funkitsonirovat. Ez azt jelenti, hogy az agy egy nő átlagosan igényel 250 kalória naponta és a férfiak agya - átlagosan 375 kalóriát tartalmaz.
És ez az, ami fontos: ha a sportoló, ellentétben a férfi, aki szeret feküdni a díványon, mint egy zsák krumpli, töltheti és a 3000-es és 6000 kalória, az agy még az 250 (nők) és 375 (férfi) nem égnek . 250 kalória (375 kal) - a határ! Ő már nincs szükség, és ez már nem költenek.
Abból, amit meg kell gondolni sok - ha nincs túl sok kalória nem égnek. Néha hallani valakitől, hogy „Ó, azt hittem, annyira, az agyam kellett tölteniük sok kalóriát, megyek egy percre, eszem csokoládé”. Nem, az agy nem éget extra kalóriát, csak, hogy már tapasztalt a stressz intenzív mentális stressz, és most szeretné, hogy megragadja azt édesen, úgy, hogy jobban érzi magát.
Sajnos, nem vagyok szakértő ezen a területen, de úgy tűnik, hogy James Painter érv nem logikus.
Az agy működését - a munka. Fejlesztés az idegi impulzusok és hasonszőrű. Itt van, nehéz megítélni, de azt hiszem, hogy az állam a teljes csere (amikor egy személy fekszik, nyugodt és nem evett) az agy „nem” kevesebb munkát, azaz a „megeszi” kevesebb kalóriát. Elvégre, ha az agy csak „support” helyett az élet rohanó a pánik, megpróbálja megmenteni a mester egy krokodil vagy segít neki, hogy ne szégyent az ülés, meg kell termelni kevesebb idegi impulzusok, és ezért nem a „kisebb” munka.
Így a dolgozat egy meghatározott számú kalóriát és limit tűnik számomra kétséges.
Programozó, szoftverfejlesztő
A személyes tapasztalat azt mondom, hogy a megnövekedett stressz segít több kalóriát éget. Sőt, a függőség egyenesen arányos. Nézd meg az emberek, akik állandó stressz istállót néhány kiló 2-3 nap. Az azonos teljesítmény nélkül a fizikai, de erős lelki stresszt súlyom ugyanannyi maradt módon hiányában erős fizikai és mentális. És esett, amikor a párzási. Az agy eszik is. És ő nem rendelkezik semmilyen korlátozást.
További 3 válasz
Ha tudja a választ erre a kérdésre is meggyőzően alátámasztani, ne habozzon szólni
Segíts nekünk megtalálni a választ.
Válassza ki az egyetlen, aki meg ezt a kérdést>
Értékelés kérdésekre naponta
A válaszok azoktól, akik tudják,