Előnyei gyömbér, óvintézkedések
Gyömbér - egy csodálatos fűszer számos egészségügyi ellátások, amelyek segítenek az emésztőrendszer, a fájdalom és gyulladás csökkentésére. Ginger is használják főzés főzés különböző ételeket. Ő az egyik fő összetevője az ázsiai, indiai és a főzés, hozzá a sót, és édes ételeket.
Így nem kell aggódnia, hogy az előnyök a gyömbért őrölt formában nem lesz olyan erős. Tény, hogy az ellenkezője igaz. Tudományos bizonyíték van, amely azt mutatja, hogy a szárított, őrölt gyömbér növelése és az egészséget.
Hogyan kell használni a gyömbér, ha az ételek elkészítéséhez
Sok módon lehet használni a gyömbért a főzés, hogy kihasználják az antioxidáns tulajdonságait. Friss gyömbér, szárított gyömbér ételeket és italokat is fokozza az egészségre.
Íme néhány hasznos tipp, hogyan bele több gyömbért diéta:
• Győződjön gyömbér tea, karaj vagy lereszeljük egy kis darab friss gyömbér gyökér, és öntsünk egy csésze forrásban lévő vízzel. Fedjük le a tálat és hagyjuk, hogy átjárja 2-6 percig. Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert, inni egy csésze élénkítő gyömbér tea naponta.
• A talaj szárított gyömbér, tea antioxidáns tulajdonságokkal. Put 1/2 teáskanál szárított gyömbért egy csésze és öntsünk forró vizet. Fedjük le a tálat, és hagyja, hogy a gyömbér átjárja néhány percig. Szintén az ízét, akkor adjunk hozzá citrom vagy méz.
• Egy darab friss gyömbér, használja előállítására sültek, leves és szósz, így egy kicsit az élesség és ezzel javítják az egészséget. Ginger legjobban ki a végén a főzés.
• Győződjön ízletes turmixok anti hozzá friss vagy szárított gyömbér.
Óvintézkedésre a gyömbért a diéta
Bár a gyömbér nyilvánvaló, egyesek még mindig szükség van, hogy legyenek óvatosak ebben a növényben. Ellenjavallatok:
- Gyermekek 2 éves korig.
- Nem fogyaszt többet, mint 4 gramm gyömbér naponta.
- Terhes nők is eltarthat akár 1 gramm gyömbér naponta.
- Ginger okozhat enyhe gyomorégés, hasmenés, böfögés.
- Ginger elvékonyodik a vér. Ha szed vérhígító gyógyszert, beszéljen orvosával, mielőtt növeli a napi gyömbért.
Eszik öröm egy növény mértékkel, akkor mentse az egészségügyi és a családja egészsége az elkövetkező években!