belső agresszió
Fájdalmas, forró, ez zavarja az élet, és tele keresztül - az összes belső agresszió, ami hirtelen változtatni az életed, és elrontani kapcsolatokat másokkal. Gondolod, hogy az emberek, akik megszegik mások diszfunkcionális, de amikor ők maguk hajlandó legyen az öklét, tudod - agresszió legyőzni senkit!
belső agresszió
A belső agresszió azoknak a negatív érzelmek, hogy egy személy nem tudja vagy nem akarja, hogy dobja ki megfelelően, ezáltal ingerlékenység, az inkontinencia és az agresszív viselkedés. Előfordulása belső agresszió sok tényezőtől függ.
1. Humán Oktatási. Az ember életérzés, a gondolatait, és hozzáállását a létezését a társadalom kommunikációs szabványok az emberek, és a feladat. Minden, ami kerül a szülők akkor, tükröződik a képességét, hogy kezelni a belső agresszió, állandó vagy ideiglenes. Ha hajlamosak rendszeresen mutatnak a negatív érzelmek és a támadás mások minden látható ok nélkül, talán azért, hogy a norma ez a viselkedés jellege miatt az életed, mint a gyermek, mert a nevelés.
2. A pszicho-emocionális stabilitás ember. Milyen erős az idegeket, hogyan fejlődött a hűség más személyek, akkor inkább pszichológiai rendellenességek - mindez befolyásolja a fejlődését a belső ingerlékenység. Az alacsonyabb értékek ezen paraméterek, annál kevésbé valószínű, semmi agresszív viselkedést mutatnak.
Okai belső agresszió
1. mellékhatás. Az egyik fő oka a kialakulásának belső agresszió lehet nevezni a használata pszichotróp, neurotrop és nyugtató hatású gyógyszereket, a tiltott kábítószer, az alkohol és a dohányzás. Anyagok ezeket a termékeket, az első elnyomja az idegrendszer és serkentik az egészségügyi és az öröm központok, de miután az ellenkező hatást. Rendszeres használata ingerlékenység, fáradtság, fásultság, félelem felhalmozni, ami egy erős stressz az egész idegrendszert. Ennek eredményeként, a személy egyre inkább nem visszafogott, dühös, gyakran jár agresszívan, és néhány ponton képes ártani másoknak nyíltan.
2. Patológiai változásokat okoz az agyban, az ideg- és az endokrin rendszer. Negatív változások zajlanak a biológiai szinten - a szervezet egyszerűen nem képes megbirkózni a stresszel, ami miatt a személy megszűnik érezni a jogosság tetteik és tartsák be a magatartási normák, amelyek elfogadhatók a társadalmi élet.
3. Pszichológiai trauma, stressz és a depresszió alakul ki. Ez az ok méltán nevezhetjük az egyik legveszélyesebb, mivel a belső agresszió is jól dolgozzon észrevétlenül mások. Az ember egy kritikus pillanatban csak tartja vissza érzelmeit, és nem ad ki őket, hanem, amikor megzavarta, képes halálos intézkedéseket. A fejlesztés egy ilyen állapot is okozhat az alacsony önbecsülés, a korlátozás, hogy nem tudtak az önértékelés ebben az életben, a hiányzó végrehajtási képességek és vágyak, kudarcok személyes életében.
5. munkaképtelenség érzelmeiket. Kitörések agresszió, mint a pillanatok a feszültség, képesnek kell lennie arra, hogy mérsékelje, hogy dobja ki, hogy állítsa be az állapotát. Ha nem dolgozik a ingerlékenység és csak lezárja azt magadban, előbb vagy utóbb, akkor kitör a belső agresszió. De mielőtt, hogy ő már az ideje, hogy komolyan károsítja az Ön és az egészség.
A terrorizmus elleni belső agresszió
1. tudatosság. Ingerlékenység, agresszió, elhúzódó depresszió, csökkent ellenállás szervezet, akkor állandóan dühös magára valamit - meg kell érteni, hogy van egy probléma, amelyet meg kell sürgősen megoldandó, amíg az egész életed összeomlott. Megismertetése agresszivitás - az első lépés a leküzdésére. Ha nem tudja csináld magad, forduljon pszichológushoz vagy pszichoterapeuta. Tudja meg, hogy pontosan mi volt a kiváltó oka az Ön állapotát.
2. Érzelmi mentesítést. Az első - a agresszivitás normális egy személy életét elem, nem kell szégyellni. A második - akkor foglalkozni vele, ha akarja. A harmadik - leküzdeni a belső agresszió, meg kell legyőzni a félelmet is. Ha mérges, félsz, hogy veszélyt jelent önmagára vagy másokra, ebből haragszik még. És így - egy kört. Ennek elkerülése érdekében vyplesnite érzelmeiket - döntetlen, történeteket írni, vagy egyszerűen az, hogy megköveteli a lélek kiabálni magam a tükörben. Creek - az egyik leghatékonyabb eszköz az érzelmi kisülés.
3. Csökkentse a fizikai stressz. Egyes módszerek normalizálása pszichés állapot a fizikai munkát magának. Amellett, hogy a rendszeres testmozgás, meg kell, amikor könnyedén verte az edényeket, a papír elszakadhat, valami törni, vagy legyőzni egy boxzsák is ezt a végső takarítás! Ez segít, hogy dolgozzanak ki az adrenalin, amely előállított pillanatok agresszió támadásokat, és csökkenti a stresszt, visszanyerje koncentráció és a megfelelő tudatosság.
4. Pihenjen és magány. Minden héten, adj magadnak egy pár órát próbál egyedül lenni, hogy elemezzék az életüket, akciók, érzelmek, és csak pihenni távol a kíváncsiskodó szemek és hülye kérdéseket. Akkor lesz jobban megértsék saját érzéseit, és hogyan kell kezelni őket.
6. Általános intézkedés. Úgy viselkedik, mint egy jó lassú séta lefekvés előtt, menta tea és a pozitív érzelmek. Ne felejtsd el, és a belső agresszió csak akkor lesz egy átmeneti jelenség, nem a problémát.
Zinaida Rublevskaya
A női magazin InFlora.ru