Az arány a magassága és súlya serdülők
Hello mindenkinek! Vadim Dmitriev a kapcsolatot! Sokan kíváncsiak, mi az arány a magasság és a súly serdülőkorban normális, hiszen még mindig lehet látni és számolni. Úgy döntöttem, hogy egy bejegyzést ebben a témában, hogy mutassa meg egy pár grafikonok és ugyanakkor elmondani röviden a testtömeg-index.
A legtöbb esetben az emberi test, a legtöbb fejlesztés előtt következik be 20 éves korára. Ezért fontos, hogy figyelemmel kíséri a feltétele magassága és súlya ebben az időszakban. Hadd mutassam meg grafikonok által összeállított amerikai Center for Disease Control and Prevention, amelyet orvosok a legtöbb fejlett országban. A grafikon bal mutatja az optimális arányt a magasság és a súly fiúk tizenéves kor között 2 és 20 éves, és a jobb - ugyanaz a dolog, csak a lányok. Kattintson a grafikonra a nagyításhoz.
Első pillantásra úgy néz ki, hogy nem egyértelmű, így fogom magyarázni. A felső rész a grafikon azt mutatja, a humán növekedési adatok centiméterben, alacsonyabb - tömege kilogrammban. Felső és alsó vannak a korosztály. Van átlagértékek magasság és a súly, ami jelöli piros vonalak az ábrán a bal oldalon, és zöld - a jobb oldalon. Van még egy értéktartomány a fenti, és az átlag alatti fiúk kék vonalak, és a lányok - rózsaszín. Minden, ami a megengedett tartományon kívüli, úgy vélik, az eltérést a norma.
Például, van egy 17 éves John Doe a növekedés a 170 cm és a súlya 65 kg. Azt akarja tudni, hogy ez normális arányú növekedést tömeg kor. A bal oldali grafikon, azt látja, hogy a növekedés a szervezet megengedett tartományon korához között 145-177 cm és súlya 37-77 kg. A növekedés 5 cm alacsonyabb, mint az átlagos növekedés ebben a korban - 175 cm, - és súlya illeszkedik tökéletesen. Így Bob lehet következtetni, hogy a teste normális fejlődését, bár nem árt elkezdeni a munkát, hogy növelje a növekedés a test, ha nagyobb valószínűséggel a jövőben akar elérni az átlagos vagy magas (kb hogyan válik egy magasabb tinédzser írtam ide itt).
Egy másik példa. Most szeretnénk ellenőrizni a növekedés a 14 éves Masha Ivanova, hogy a növekedés a 160 cm súlya 40 kg. A jobb oldali kép, azt találjuk, hogy a növekedés minden rendben van, de a tömeg szélén a tragédia. Több mínusz 2-3 kg súly Mása és nem lesz vicces, de nagyon nehéz és fájdalmas, mint az elfogadható minimális súlya a korához 35-37 kg. Ebben az állapotban a test nagyon gyors növekedés leáll, és az összes erők a test lesz töltött a túlélésre.
Remélem, hogy ezeket a grafikonokat, érted. Menj előre, és akkor mi vár ...
A testtömeg-index.
Külön szeretnék beszélni a testtömeg-index (BMI) serdülők számára. Értékét alapján számított súlyát és magasságát. BMI talán a legpontosabb indikátora testzsírtartalom legtöbb gyermekek és serdülők, így néhány orvos úgy ez az index, mint alternatív módon közvetlenül mérni a zsír mennyisége a szervezetben. Persze, hogy egy diagnózis alapján csak a BMI, nem szükséges, mivel minden személynek megvannak a maga sajátosságai. Ahhoz azonban, hogy azonosítsa a probléma vele akkor. Például, a felesleges zsírt.
Ha a testtömeg-index serdülők jelenlétére utal a felesleges zsírt a szervezetben, a hiány a néhány fontos a növekedés és fejlődés a vitaminok biztosított. D-vitamin, szükséges a számunkra megfelelő csontképződés, izoláljuk a zsírszövetben. És ami a legfontosabb, még vitamin-kiegészítők nem mindig segít pótolni a hiányt. Ha a BMI, éppen ellenkezőleg, azt mutatja, hiányzik a tömeg, ez is okozhat a tápanyagok hiánya a szervezetben, és ennek következtében az alacsonyabb növekedés.
Hogyan tömegének meghatározásához tizenéves BMI?
Kiszámítása az index tinédzser testtömeg a következő képlet segítségével: [tömeg (kg) / magasság (cm) / magasság (cm)] x 10000. A fent említett John Doe 170 cm magas és 65 kg BMI = (65/170/170) X 10000 = 22,5 kg / m 2.
Alul 2 további grafika, amely megjeleníti változások testtömegindex serdülők 2-20 év. A grafikon bal oldalon a fiúk, igaz - a lányok számára. Tedd az értéket, hogy megvan a képlet BMI a megfelelő grafikon.
Röviden mondd, hogyan kell használni grafika. Az alábbiakban meghatározott életkor, az oldalán BMI értékeket. Az átlagos érték jelenik meg a bal oldali grafikonon a piros vonal, és a jobb oldalon - zöld. Egy normális testtömeg-index tartományban van kiemelve sárga és világos zöld. Ha a BMI esik a normál tartományon belül, az azt jelenti, hogy a súlya minden rendben. Ha megy túl, ez annak a jele, hogy lehet, vagy hamarosan egy egészségügyi probléma.
Nézze értékét mi 17 éves Vasya, amit látunk? A BMI 22,5 kg / m 2 belép a sárga tartományban - 18-25 kg / m 2 - a bal oldali grafikon. Kiderült, a súly, életkor és a magasság a normális. Általában azt gondoljuk, hogy értjük, hogyan kell használni ezeket a grafika a haszon. Act!
Ui magassága és tömegaránya serdülők, valamint az érték a testtömeg-index tizenévesek különböznek a felnőttektől. Ezt a cikket írtam a serdülő fiúk. Az árnyalatok meghatározó BMI és a megfelelő növekedéshez és a súly az emberek több mint 20 éve Megpróbálok írni egy későbbi cikkben. Feliratkozás webhelyfrissítések, hogy ne hagyja ki.
Üdvözlettel, Vadim Dmitriev