Aszparaginsav - ingatlan norma hátránya feleslegben
Aszparaginsav (aminoyantarnaya savas aszpartát, savas aminobutandiovaya) - egy nem esszenciális aminosav, alifás. Ez volt az első 1868-ban izolált hajtásokból spárga, úgy, hogy megvan az eredeti neve. Kedvező körülmények között, aszparaginsavat a szervezet által termelt függetlenül, és beírja együtt az élelmiszer. Ő az egyik minden 20 proteinogén aminosav, amely jelen van a testünk áll fehérjék és szabad formában.
Az élelmiszeriparban használják, mint élelmiszer-adalékanyag kölcsönöz édes és savanyú ízű különféle italok és édességek. A kozmetológiai aszparaginsav más összetevőkkel együtt, ez biztosítja a jó eszközt bőrápoló. Ezen kívül használják a gyógyászatban és a sport táplálkozás. Jellemzően, az összetevők listáján, ez az aminosav nevezzük D-aszparaginsav.
Továbbá érdemes tudni, és a napi mértéke aszparaginsav bevitel.
A napi mértéke a aszparaginsav bevitel
RDA aszparaginsav fogyasztás 3 gramm. A napi test szükség aminosavak, beleértve az aszparaginsav változó lehet, és attól függ, hogy számos tényező, mint például a betegség, életmód, az életkor, így a pontos dózismennyiség azonosítani a szakember számára. Ha nem megfelelő, tekintettel saját egészségük lehet hiánya vagy bősége az aszparaginsav az emberi szervezetben, ami kétségtelenül negatív hatással van az életminőségre.
Következményei hiánya aszparaginsav
Hiánya aszparaginsav a szervezetben nyilvánul alacsony immunitás, mentális zavarok, memóriazavar, izomfájdalom, gyengeség, és csökken a működőképesség.
Következmények bővelkedés aszparaginsav
Túlkínálat aszparaginsav vezethet vérrögök, ingerlékenység, agresszió, alvászavarok és a hangulat, a fejfájás. De ha te vezeted az aktív életmód, enni jobb, akkor mindez elkerülhető, és csak akkor kap az előny.
Hasznos tulajdonságai aszparaginsav
Aszparaginsav nagyon hasznos és fontos az emberi élet. Ez felelős a központi idegrendszer egészség, működik, mint egy neurotranszmitter az Egyezmény tartalmazza a sejtek az agy, tehát, pozitív hatást gyakorol a szellemi tevékenység, részt vesz a szintézis a antitestek, a formáció a karbamid és pirimidin bázisok, erősíti az immunrendszert, részt vesz a dezaktiválódása ammónia és tehermentesíti a májat a maradványok vegyi anyagok, beleértve a gyógyszereket. Sőt, aszparaginsav lehetővé teszi, hogy behatoljon Mg és K ionok sejtekbe, és kibontja az energia a komplex szénhidrátok a replikáció az RNS és a DNS. Ezen kívül támogatja az endokrin rendszer aktiválja a tesztoszteron-termelését, növeli a libidót, növeli az állóképességet és az izmok növekedését, helyreállítja, elősegíti a normális anyagcsere, van egy merevítő hatást gyakorolnak az emberi test egészére, ami fontos a sportolók számára.
Az orvostudományban, ez a nem esszenciális aminosav sikerrel használták kezelésére komplex szívbetegségek, agy, máj, a mentális és idegrendszeri rendellenességek. Szintén aszparaginsav előírt gyenge látás, és gyengül a memória immunitás, krónikus fáradtság szindróma és folytatására teljesítmény egy súlyos betegség.
Mint minden más aminosavak, az aszparaginsav, az élelmiszer-adalékanyagok és a kábítószerek nem ártalmatlan, és lehet annak ellenjavallatok.
Ellenjavallatok és kárt aszparaginsav
Aszparaginsav ellenjavallt lehet év alatti gyermekek 18, terhes és szoptató nők, ha túlérzékeny.
Lehetséges megnyilvánulásai allergia és az irritációt. Ezért, mielőtt a gyógyszer szedését alapján aszparaginsav, konzultáljon egy tapasztalt orvos, és olvassa el a használati utasítást.
Ha beszélünk az élelmiszereket, amelyek tartalmazzák ezt az aminosavat a természetellenes formában, az orvosok azt tanácsolják, hogy ne használja őket gyakran, mert függőséget okoz, akkor a mindennapi étkezési tűnik íztelen. Különösen súlyos ezt figyelembe kell venni a terhes nők, valamint az ilyen termékek káros hatással van az idegrendszerre, a baba és autizmust okozhat.
Fontos tudni, hogy az aszparaginsav bekerülnek az emberi test természetes élelmiszer, könnyen emészthető, és nem okoz függőséget.
Élelmiszer gazdag aszparaginsav
A fő forrásai az aszparaginsav olyan ételek, mint: lucerna, spárga, kókuszdió, burgonya, földimogyoró, lencse. bab, hüvelyesek és a szója kelbimbó. Nem kevésbé gazdag aszparaginsav, marha, borjú, csirke, tengeri hal, homár, tojás, kemény sajt. És azt is, hogy jelen vannak a természetes gyümölcslevek (trópusi gyümölcsök és az alma Semerenko) és a paradicsomot.