Pot sült csirkével és zöldségekkel
Ízletes serpenyős rostélyos - magától kielégítő és egészséges étel. Sült főzni csirkemell filé és népszerű zöldség, olívaolaj és gyógynövény sült ad egy jellegzetes íze. Ez a recept a sült tökéletes minden alkalomra.
összetevők:
Csirkemell filé - 350 g
Burgonya - 300 g (2 db.)
Pepper - 150 g (1 db.)
Padlizsán - 300 g (2 db.)
Víz - 200 ml.
Provence-i gyógynövények - ízlés
só
bors
kapor
növényi olaj
Ez az összeg kiszámítása a hozzávalókat a bankot 2 kapacitása 0,65 liter.
Lépésről lépésre recept pot sült
1. lépés.
Csirkefilé mosás, kis darabokra vágva.
2. lépés.
Burgonya mossuk, hámozzuk, kockákra vágott.
3. lépés.
Padlizsán hámozott, kockákra vágott. Jó sót, majd tegye félre 30 percig. Ezután hideg vízzel leöblítjük, hogy megszabaduljon a keserűség.
4. lépés.
Kaliforniai paprika távolítsuk el a magvakat, kis darabokra vágva.
5. lépés.
Edények belül olajozott. Tedd csirke, só, bors.
6. lépés.
A csirke feküdt padlizsán.
7. lépés.
A padlizsán fel a burgonyát, sózzuk.
8. lépés.
Burgonyás laikus bors, gyógynövények és olíva adjunk hozzá 100 ml vizet. mindegyik cserépbe. Fedjük le és tegye a sütőbe. Főzés hőmérsékleten 200 fok 40-50 percig.
9. lépés.
A kész étel meghintjük apróra vágott kapor. Jó étvágyat!
