Okos gondolatok éjjel
Egyedül vettem észre - Azt hiszem, ez a legjobb éjszaka után 12:00, amikor a nap volt, én nyugodt, nyugodt. És a múlt hónapban, sokan éjszaka dolgozni, és ez az, hogy a 4 órás lefekszem, de nem tudok aludni - egy relaxációs állapotot, amikor megpróbálja kikapcsolni a szem előtt tartva - a fej mászni gondolatok a projekt, gyakran briliáns. Ie Azt hiszem, délután a témában, hogyan kell építeni egy tárgy, és az éjszakai, rögtön felugrik és világosan mutatja a kép élességét -, hogy erre lenne ideális.
Nyilvánvaló, hogy itt a tudattalan művek és működik sok ember számára.
1. kérdés szeretnék feltenni - amit a pszichológusok általában ismert, és a kutatók az agy és tudattalan bevonásával az agyban (növeli az agy hatékonyságát csatlakoztatja hozzá) a tudattalan?
Ie hogy van-e egy adott technika, technika, hogyan kell hozni minden kara agya a segítségére?
2. kérdés: Általában nagyon érdekel a téma az a hatékonyság növelése a gondolat, tisztaságát szem előtt tartva, stb Mit tanácsol, hogy becsüljük a témában? Vannak jelenleg semmilyen áttörést ezek a kérdések?
Nem állítom, hogy a végső igazság. De azt mondták, CNS anatómia és élettan, hogy minden beszélni a rejtett képességek az agy - egy mítosz. És agyunk mindig fut teljes. Ez nem működik részek.
Talán érdemes beszélni tartalékok pszichére. De nem az agyban.
Nos, ez a probléma a definíciók. Talán igen, a kérdés helyes lenne feltenni nemcsak az agyban, hanem a psziché és a rejtett funkciók kapcsolatos gondolkodás.
Ami az anatómia, stb -. Tudósok, mint dogma.
amely megmondja bármelyik orvos arra a kérdésre, hogy hogyan működik az agy? és kezeli, hogy az elme gondolkodni? vagy azt hiszem, az angyalok és démonok a keresztény / buddhista történeteket? Túl összekapcsolt elválasztani az agy és psziché, hogy megpróbálja megérteni a folyamat a gondolkodás.
Igen, persze, ez történik. De az egyik oldal gyakran az éjszaka aktivitás társul fokozott szorongás. Ellensúlyozni, hogy éjjel melatonin és a hiányzó emberek.
Másrészt, ha a munka éjjel, és aludni a nap folyamán -, hogy az emberi partnert automatikusan minimálisra csökkent, ami gyakran nem túl jó. Ezen túlmenően, a fény általában hasznos az érzelmi háttér - nem véletlenül az időjárás jó hangulatban az emberek között jobb és a depresszió a skandináv országokban általában magasabb.
De azt is bizonyára tudja, kedves VOVAP, hogy az alvási szükséglet változik, attól függően, hogy a kor, az identitás és a földrajzi elhelyezkedés? Az átlagos „08:00” ugyanúgy működik, mint az összes srednestatistticheskoe; emlékszik a klasszikus példa: „A rajongók átlagos számok: a folyó, ahol az átlag kloeno fulladt tehén”?
Továbbá ne feledkezzünk meg „tsirkadievyh ritmusok” (cirkadián), - nem biztos, hogy helyesen lefordították orosz. Azaz, egy személy tud aludni 09:00-08:00 - úgy tűnik, 11 óra - és úgy érzi, teljesen álmos. Ha ugyanaz a személy fog aludni egy reggel, amíg tíz reggel - ő élénk és friss. Túl sok tényező befolyásolja az alvási szükséglet, valamint annak szükségességét, hogy a változás minden egyes személy az egész élet.
Általában a termelékenység kérdés igen széles. Megpróbálok írni a fő irányok:
1 napi étrend és az egészség.
Az emberi agy szabályozza neurotranszmitterek. A szerotonin, a dopamin, stb Egészségügyi problémák és a rendszer a nap, lelőtték finomhangolása ezeket a rendszereket és elégtelenné becslések. Ami egy nagyobb számú iteráció gondolkodás megoldásában szellemi problémákat.
Logikus, hogy összpontosítson az állam az elevenség és a frissesség, a választott életmód formátumban.
2 mechanizmusok működnek memóriát.
A folyamat halad információ rövid távú memóriából a hosszú távú körülbelül egy óra. Passes körülbelül 30%. Az ismétlés egymás többszörösen nem növeli a memória.
Mivel a szellemi munka alapja a folyamat memorizálása a legtöbb nyerő fogadások stratégia - merítés a környezet, és a „főzés” azt. A munka és a chat ugyanabban a szobában egy tapasztalt programozó termelékenyebb olvasás programozási könyvek.
5. Korlátozott elmélet a rendszer.
Van egy ilyen könyv - „Cél”. Ez részletek írva a szűk meghatározza a teljesítményt a rendszer egészére. Röviden, fontos, hogy zökkenőmentesen működjön. Egy erős hely a második alkalommal, mert könnyen három percen ponadelat Mountain üres, amelyeket meg kell csiszolni héten gyenge. Ezt figyelembe kell venni, amikor tervez.
Éjszaka a leginkább azt, hogy megfelelően eloszlott, pontosan rohanó általában éjszaka, így kártyázik éjjel, megy a kaszinó éjszaka, számítógépes játékok jól játszani éjjel, mint a Quake. Miután egy este játszik a nap, hogy nincs értelme) Vannak zenészek, akik csak éjszaka. Minden, ami össze van kötve tvorchetvom különösen éjszaka is lehetséges, de nem mindig egyértelmű, néha csak akar aludni. Ez olyan, mint az alkohol, ez megy, ez nem az.
Javíthatja a képessége minden társított relaxáció, meditáció, ülve nehéz pihenni, akkor ez mindig jobb dolgozni, ha rendszeresen végzik, a hatás jó. Az utóbbi időben a közösségben a gondolatok ki, könyv
A hatalom a pillanat
GUIDE lelki megvilágosodás
Eckhart Tolle
Én is éjfél után szama szép írott szövegek, a legjobb ötletek, de azt tudom, hogy ha leülsz azok végrehajtásához hajnalig, majd a következő pár nap van nem egy harcos. Ezért gyakrabban kapok az ágyból, írj egy rövid gondolat, és aludj megnyugodott.
Tovább szabadtéri sport nagyon jó éjszakai alvás és hatékonyan működnek a nap folyamán.