Mivel a nyári időszámítás befolyásolja az agy
A nyári időszámítás egy modern találmány, és ez lett népszerű ötlet gyakorlati és pénzügyi okok miatt. Amikor az emberek először használta a mesterséges fény, akkor kell égetni gáz vagy olaj lámpa. Ezeknek a használata tüzelőanyagok megéri a pénzt, különösen éjszaka, amikor az emberek felébredni. Így került több pénzt, hogy megvilágítsa a házat.
Mivel a világítástechnika a villanyszámlát, hogy hozzon létre egy hasonló pénzügyi probléma. Megváltoztatásával időt az óra, tudtuk pénzt takarít meg azáltal, hogy a villamos energia kevesebb időt, hogy nem alszik. De, másrészt a gazdák továbbra is felkelni az első napsugarak dolgozni a saját területén, függetlenül attól a ténytől, hogy a show óra.
Miért megyünk a nyári időszámítás
Mivel a Föld dönthető képest a tengelye körül a téli napéjegyenlőség az északi féltekén, mi veszítünk értékes óra napfény. Törvényhozók Kanada volt az első, csak lefordítani az órát, amikor az éjszaka túl hosszú tél, és növeli a ébren, fordult az óra előre a nyáron.
Amikor a nap lesz körül 18:00, leszünk képesek órákat egy órával előre, kiterjesztve a csökkenés 7, ami nekünk egy „extra” órát nappal. Time - egy homályos fogalom abban az értelemben, hogy már mesterségesen rendelt telefonszámot, az óra a nap. Például a 12-es számot tartják éjfélkor vagy délben. De mi is ugyanúgy hívják a dél 4 vagy 8.
Csökkentett melatonin
Szerint a „American Journal of Physiology” nyári időszámítás is káros hatással van az emberi agy, részben alacsonyabb melatonin. A kutatók azt mondják, hogy az emberek mechanizmusok hasonlóak, amelyek más állatokat. Úgy változások kimutatására a hossza a nap, és hogy a megfelelő kiigazításokat az időszakok hossza az éjszakai melatonin és egyéb funkciók. A tudósok felfedezték, ezeket a válaszokat az emberek, akik ki voltak téve a mesterséges „nap”.
A hatás a mesterséges világítás
Az emberi érzések fejlődött, hogy mi lehet, hogy változások kimutatására a természeti világ körülöttünk. Képes felismerni a kis változások a világ ősi emberek kifejlesztéséhez vezetett az a képessége, hogy növelje a váladék a melatonin és egyéb funkciókat, míg alszanak. Azonban a modern ember nem tud jól alkalmazkodnak a változások a nyári időszámítás.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a mesterséges fény csökkentettük természetes képes érzékelni a különbséget a nappal (mint a változás az évszakok). Az E tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a mesterséges fény, modern emberek elnyomja válasz szezonális változások természetes fényperiódussal, hogy megtörténhet.
A cirkadián ritmus és a mentális egészség
Mennyiségének változtatásával a mesterséges fény, ami az első felében a nap, a kutatók képesek voltak csökkenteni a depresszió tüneteit okozta alacsony megvilágítás.
Hogyan kerüljük el a mentális egészségi problémák során a nyári időszámítás
Ahhoz, hogy javítja a mentális hatékonyság éber órákban a téli hónapokban, és a pszichológiai zavarok megelőzésére, keresse izzók, hogy megadja a teljes spektrumú fény. A teljes körű izzók lámpatestek, hogy kapcsolja be a reggel, a szervezet úgy érzi, a mesterséges fény és válaszoljon nagyobb körültekintéssel.
Az őszi hónapokban, amikor még nyári időszámítás, próbálja tölteni legalább 15 percig az utcán, amikor a nap legaktívabb, általában dél és 02:00 délután. Egy kis mennyiségű napfényt fog megfelelnek a tested, amely szerint minden nap van, hogy a D-vitamin A téli, akkor is, ha a szervezet rejtett ruházat alatt, elég ahhoz, hogy legalább egy kis bőrfelületre napfénynek kitett 30 percig, így a megfelelő szintje a D-vitamin a szervezetben.
Javítása diéta és a vitaminok
Javítani kell a diétás termékek dúsított D-vitamin, vagy vesz étrend-kiegészítők lehetővé teszi a szervezet, hogy hozzáférjen a nagyobb számú egyetlen vitamin, amely a szervezet természetes módon termel, amikor napfény éri. Szükséges lehet, különösen a téli hónapokban, ha korlátozott a napfény.
Mert amit a veszekedés, még a szerető párok? Ismerd meg a problémákat, hogy a leggyakrabban okoz konfliktusokat a legtöbb pár, és megtanulják, mit kell csinálni velük.
