Mi fáradtság

előző ◈ a következő

Mi fáradtság?

Mi fáradtság
Mindannyian hajlamosak a fáradtság. Ez egy fizikai és szellemi fáradtságot vált az egyik a fő ellenség a modern ember. A testünk van egy állandó folyamat a sejtek megújulását, és a régi sejteket távolítják el a szervezetből. Egy egészséges testben, ezek lebomlanak, és eltávolítjuk súlyos következmények nélkül az ember. Azonban, ha túlhajszolt, a normális működését a szervek megbomlik, és előfordul eredményeként önmérgező szervezet, az úgynevezett „toxinok a fáradtság.” Ők egy másfajta hulladék, amely a későbbiekben is okozhat a betegség és a betegség.

Az aktuális nyelv fáradtság - ez az emberi állapot, amely csökkenti a hatékonyságát bármilyen tevékenysége csökken a munkavállalási hajlandóságot, mint máskor. Más szóval, az ember „ki a forma.”

Fizikai fáradtság azt jelzi, hogy az energiaforrások az izmok végén a szint. Jel megállítani a fizikai aktivitás megjelenése gyengeség és izomfájdalom. Ez a legegyszerűbb formája a fáradtság. Annak érdekében, hogy magát vissza a normális jó néhány óra pihenés és a megfelelő alvás 7-8 óra.

Azonban az emberi fáradtságot nem korlátozódik a fizikai fáradtság. Ennél fontosabb a fajta fáradtság mentális fáradtság. Általában nincs tisztán fizikai vagy tisztán szellemi kimerültség. Mindenesetre fáradtság vannak olyan elemei a mindkettő. Intenzív munka elválaszthatatlanul kapcsolódik a fáradtság, de gyakrabban a fő oka a csökkent teljesítmény még mindig mentális fáradtság. Ez okozta elégedetlenség a munka és a társadalmi pozíció, egy egyszerű alváshiány, túl sok idegfeszültség a munkahelyen és a családban egy hosszú és megerőltető fizikai munkát és sok más tényező. A szellemi kimerültség káros nem csak akkor, ha ez teszi a munkánkat lehetetlen, de ha meg kell dolgozni egy olyan államban, a fáradtság. Fáradtság vezethet különféle neurózisok és hátrányosan befolyásolja a teljes idegrendszert.

Mentális fáradtság nyilvánul meg a gyengülő figyelem és a hanyatlás szellemi tevékenység. Ne vezessen magát a pontot, mert ha nem figyel rá, akkor viszont a krónikus fáradtság szindróma. Az ilyen fáradtság lehet tekinteni, mint egy fájdalmas állapot, közel a kimerültség.

Mi az oka a krónikus fáradtság szindróma. Ez alapján a fizikai mentális okok miatt. Ez nyilvánul meg a különböző tünetek:

  • alvászavar (elalvási nehézség este, alvás sekély, felületes, könnyen megszakad bármely külföldi irritáció, a fáradtságérzés a hajnali ébredés);
  • gyors megjelenése a fáradtság a legkisebb erőkifejtést;
  • ingerlékenység, agresszivitás, ami a veszekedés és összecsapások, mind otthon, mind a munkahelyen, motiválatlan viselkedés, visszavonás;
  • intellektuális nehézségek vezetnek memóriazavar, koncentrációs nehézség;
  • állandó szorongásos állapotok;
  • szexuális diszfunkció;
  • szomatikus betegségek (fejfájás, szédülés, fülcsengés, homályos vizuális érzékelés);
  • érzelmi zavarok vezetnek fájdalmas depressziós hangulat, csökkent életerő, érdektelenség a környező valóságot, depresszió.

Ismerje meg munka közben, pihenni és kikapcsolódni, a munka. Sok szerencsét az egészségfejlesztésben. Nem szűnik hogy egészséges legyen.

Bővebben a „fáradtság”:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő