Hogyan visszatartani a könnyeit
Vannak helyzetek, amikor semmilyen esetben nem teszi lehetővé magát sírni. De visszatartani a könnyeit időnként nagyon-nagyon nehéz. Számos módja van, hogy segítsen megmenteni arc és teret ad az érzéseit egy másik helyen és egy másik alkalommal.
Öt módon tartsa a sírás
mély légzés
Az első módszer a legegyszerűbb - mély légzés. Gyakran ez elég ahhoz, hogy csökkenjen a feszültség. Ez szükséges ahhoz, hogy akár 15 mély lélegzetet, miközben koncentrál a folyamatot.
Az érzelmek ellenőrzés alatt
Az ok a könnyek mindig az erős érzelmek, amelyeket nehéz kontrollálni. Mivel kezeli az erő nem mindenki számára, akkor próbálja meg elvonja magát a váltás a mentális megterhelést jelent a fizikai. Természetesen, ha nem kell sérülést okozhatnak maguknak, meglehetősen könnyű harapás vagy csipet. Egy pillanatra úgy fogja érezni a fájdalmat. Ezek másodperc elegendő összehúzni magam.
inni folyadékot
Valószínűleg, ha kellett nézni, mint a férfi viharos tengeren hez egy pohár vizet. Ez a módszer valóban segít megnyugodni. Visszatartani a könnyeit, miután egy kellemetlen beszélgetés alatt vagy, akkor meg kell inni kis kortyokban egy fél pohár tiszta vízzel. Ha a körülmények megengedik, jó lenne, majd mossa le hideg vízzel, vagy legalább törölje az arcát egy nedves ruhával.
fókuszváltás
Ha a könnyek készek splash ki a szemet, a gyors váltás a figyelem képes lassítani ezt a folyamatot. Ne feledje, hogy indítsa el az idegen: adatok az útlevél, egy vers, amit az iskolában tanítottak, az összeg a számlák a múlt hónapban, és így tovább ..
Nem adja magát sértés
Ha könnyeket csalt a partnere, például a főnök, akkor úgy, hogy ne sírva fakadt az irodájában, mentálisan átirányítani érzelmeit. Tudod csak mérges, de a legjobb, hogy megtalálja az adott megbánni: az idegeket, és ő nem megfelelőek, és a fodrász nem volt sikeres, és a csúcspont nem messze. Szó minden helyzetben van valami használható.
További információk a témával kapcsolatban le van írva a cikkben Hogyan ne sírj.