Hogyan nevelés nyugtalan, szorongó gyerekek - a gyermek fejlődését
Amikor a gyerekek egy nagy cég fog menni egy utazás, a fia fordul hozzád, és azt mondja: „Nem akarom, hogy a buszon. Fáj a gyomrom. Kérem, ne üljek a buszon. " Ön szervilizmus a frusztráció és gondolja: „Nos, megint elkezdődött.” Miért olyan jó reggelt kellene alakítani valami hihetetlen probléma?
Akkor nézd meg a gyermek, és látni a valódi horror. Azt szeretnénk, hogy megvigasztalja, hogy megkönnyítsék a túlzott szorongás, amely már szerves részévé vált a mindennapi életben. Először próbálja használni a logika: „Fiam, menjünk egy kicsit, majd térjen vissza a buszhoz. A sofőr - egy igazi profi, ő soha nem kapott egy baleset!”. A gyermek nem mozog.
Ön megpróbálta megnyugtatni, hogy minden rendben lesz „, ígérem, minden rendben lesz. Fia, nézz rám. bízol bennem, igaz?”. A gyermek bólint. Néhány másodperc múlva, suttogta: „Kérem, ne akard, hogy üljön le a busz.”
Ön igénybe harag, „Fiam, ülsz ezen a buszon most vagy narveshsya súlyos következményekkel jár. Nincs tabletta egy hétig!”. A gyermek úgy néz rád, mint ha küld neki a halála. Lassan felemelte a busz ... vereséget szenvedett. Úgy nézel utána, és úgy érzi, szörnyű ...
Ha ismeri, tudja, hogy nincs egyedül. A legtöbb szülő hajlandó hegyeket mozgat, hogy enyhítse a fájdalmat a gyermekük. A szülők ideges gyerekek (mint ahogy azt gyakran mondta: „ideges-hipochonder”) készen áll számukra a mozgást bolygók és a csillagok. Fájdalmas nézni, mint a gyermek mutatja aggodalmát a helyzetet, amely az igazság az, úgy tűnik, egyáltalán nem ijesztő. De itt van a dolog: az agy a gyermek ilyen helyzetek tűnnek igazán fenyeget. Végtére is, még hipotetikus fenyegetések vezethet valódi reakciói az idegrendszert. Ez a reakció a szervezet válasza az úgynevezett szorongás.
Sok ember szenved maradandó károsodást okozó szorongás és nyugtalanság. Sok gyerek iskolai hiányzást, a különböző tevékenységek és a rossz éjszakai alvás egyszerűen azért, mert a nyugtalan, zavaró gondolatok a fejemben. Sok szülő szenved depresszióban és tehetetlenség érzése, látva olyan állapotban, hogy a gyermekek minden nap.
Annak ellenére, hogy csak akkor igaz, univerzális megoldást leküzdésében szorongás, van egy csomó nagy technikák kutatáson alapul, amely könnyen elsajátítható, és amelyek segítenek megbirkózni a gyermekek szorongásait.
Lehetetlen, hogy menjen vissza az időben, és megtanít a fiatal magukat, hogy megbirkózzanak a szorongás a gyermekek. De lehet tanítani ezeket a készségeket, amennyire csak lehetséges, a szülők és a gyermekek között. Továbbá lehetőség van arra, hogy ne csupán a gyermekek nem csak túlélni helyzetekben a riasztás és a szorongás, hanem figyelembe a valós értelme, célja és a boldogság az élet. Ez a cikk bemutatja a kilenc tippek szülők nyugtalan, szorongó (szorongó-hipochonder) gyerekeknek, amelyeket fel lehet használni most.
1. Állítsa biztosítani figyelmeztet a gyermek
A gyermek aggódik. Tudod, hogy ebben a helyzetben aggódni, így mondják: „Hidd el, akkor nem kell aggódni.” Egyszer, és kész, nem? Mindannyian azt szeretnénk, hogy így legyen könnyű. Akkor miért a gyermek nem reagál a biztosítékokat és intelmek nem hallja őket? Tény, hogy a probléma nem a hallássérült. A szorongó gyermek kétségbeesett hallgatni, de az agy nem engedi neki, hogy erre. Az aggodalom időszakok előfordulása gyorsabb kiadás vegyszerek és a változás a psziché az államok, amelyek célja a túlélésre. Az egyik oldalon reakciók ugyanakkor az, hogy a működését a prefrontális kéreg - vagy több „logikai” része az agy - lelassul, és dolgozni kezd jobban automatizált része az agy felelős érzelmek. Más szóval, a gyermek nagyon nehéz azt gondolni, világosan és logikusan, és még emlékszik, hogyan kell végrehajtani az alapvető feladatokat. Mit kell tennie, ahelyett, hogy racionálisan megmagyarázni a szorongás? Próbálja ki a következő módszerrel:
Amikor őseink vadászok és gyűjtögetők, a környezet és a létfontosságú nagy veszély és aggodalom segített nekik, hogy elkerüljék a támadásokat a kardfogú tigris bujkál a bokrok. A mi korunkban, nem kell menekülni a ragadozók, de kaptunk őseinktől evolúciós minőségű, megvéd minket - ez a probléma.
3. Engedje el a gyermek az élet szorongás
Personifying szorongás vagy létre egy karaktert, akkor kap egy csomó előnnyel jár. Ez segít tisztázni a félelmetes fizikai reakció a gyermekek, amikor aggódnak; Segít, hogy aktiválja az agy egy részének felelős a logikus gondolkodás mellett a vétel a gyerekek egymástól függetlenül használható bármikor.
4. Tanítsd a gyermeket, hogy úgy gondolja, mint egy detektív
Ne felejtsük el, szorongás - az út az agy, hogy megvédjen minket a veszélytől. (Például, vesz egy bottal egy kígyó), hogy a figyelmet, az agy gyakran eltúlozza az aggodalomra ad okot. Lehet, hogy hallottam, hogy a gyermekek tanítása a pozitív gondolkodás is megnyugtatja a szorongást. De a legjobb orvosság torz gondolkodás - nem pozitív, és konkrét gondolkodás. Próbáld meg egy módszer az úgynevezett három „C”.
5. Hagyja a gyerekek aggódni
Mint tudja, mondja a gyerek, hogy ne aggódjon, nem hagyja, hogy az izgalom. Ha a gyerekek is csak kidobni az érzéseiket, akkor megtette volna. Néha hasznos, hogy a gyermek aggódni nyíltan, korlátozott dózisokban. Hozzon létre egy napi rituális úgynevezett „aggodalom idő”, amely addig tart, 10-15 perc alatt. Ebben a rítus, hogy a gyerek pedig mind öntse az aggodalom és szorongás írásban. Tudod, hogy ez a tevékenység szórakoztató, díszítő doboz „tároló gond.” A „zűrzavaros idők” riasztások tartják a valóság - minden kitesz egy dobozban. Amikor az idő múlik, zárja le a dobozt, és mondd riasztások „Amíg holnap.”
6. Segítség a gyermekek elmozdulni a kérdést: „Mi lenne, ha. „Ahhoz, hogy a tudás az»ami van«
Lehet, hogy nem tudja ezt, de az emberek valóban képesek utazni az időben. Tény, hogy mentálisan töltünk sok időt nemcsak a múltban, hanem a jövőben. Azoknak a gyermekeknek, akik tapasztal szorongás és aggodalom, mint a mentális utazásra csak súlyosbítja a szorongás. Egy tipikus utazó azt kérdezi időpontja: „Mi van, ha nem tudom megnyitni a szekrényemben, és késni osztályban?”, „Mi van, ha Natasha nem beszél velem ma?”.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a visszatérés, ez segíthet, hogy enyhítse ezt a tendenciát. Az egyik hatékony módja - gyakorló feladatok a „öntudat”. Önismeret hozza a gyermeket a kérdést: „Mi lenne, ha. „Ahhoz, hogy a tudás az, ami van. Ehhez segít neki, hogy csak összpontosítani a légzés egy pár percig.
7. Ne ne valami, ami miatt riasztás
Tehát mi az alternatíva? Próbálja lépésről lépésre módszerrel. A gyerekek, akik tudják kezelni a szorongás, megtörni őket egymástól. És lépésről lépésre módszerrel fogalmát is használja a szeparációs szorongás a részét a céllal, hogy fokozatosan.
Tegyük fel, hogy a gyermek fél, hogy üljön egy hinta a parkban. Ahelyett, hogy elkerüljék ezt az osztályt, hozzon létre egy mini-cél, hogy legyen közelebb a nagy eredmény (például jön a parkban, majd járni rajta, jön a swing és végül kap őket). Ismételjük meg minden lépést, amíg nem kap minden nehézség nélkül, majd folytassa a következő lépéssel.
8. Súgó gyerekek, hogy dolgozzanak ki egy intézkedések listáját
Mit pilóták képzett, amikor szembesült a vészhelyzet? Nem improvizálni, érvényesíti és úgy járnak, mint Szabályzatban előírt vészhelyzetekben. Még éves képzés, minden pilóta dolgozik a tevékenységek listáját, mert veszély esetén, hogy néha nehéz tisztán gondolkodni.
Amikor a gyerekek megtapasztalják a szorongás, úgy érzi, ugyanúgy. Miért nem teszi intézkedések listáját, amelyek alapján ismertetjük lépésről lépésre módon, hogy megnyugodjon? Mit akar tőlük, ha úgy érzik, a megközelítés a bajt? Ha a gyermek segít a mély légzés, az első dolog, amit meg kell állnia, és meg kell kezdeni a légzés mélyen. Ezután a gyerekek értékeli a helyzetet. Végül is, hogy pontos intézkedések listáját, hogy a gyerekek pontosan kövesse, amikor úgy érzik, szorongás.
9. Gyakorlat együttérzés, szimpátia maguk
Néz, mint a gyermek szenved szorongás, nagyon fájdalmas, ez okozza a frusztrációt, és félreértésekhez vezet. Minden szülő már azon, hogy azok ne vezessenek aggódnia gyermeke magukat. Itt a válasz: A tanulmány azt mutatja, hogy a szorongás gyakran az eredmény több tényező (pl gének agy fiziológiája, temperamentum, a környezeti tényezők, traumatikus események, stb ...). Kérjük, ne feledje, hogy nem vagyunk egyedül, hívja a gyermek szorongás, de segíthet neki legyőzni ezt a feltételt.
Ahhoz, hogy egy egészségesebb életet az egész család együtt érző. Ne feledje, hogy nem vagyunk egyedül, és nem te vagy a hibás. Itt az ideje, hogy hagyja abba a pusztító önkritikára és megbocsátani magának. Szeresd magad. Ön egy bajnok a gyermek.