Hogyan küzdjünk ellene lustaság új japán technika, a Marie Claire
Kik vagyunk nem szeretné leküzdeni a lustaság azonnal, a munka, nem feláldozva a hatalom reflexió? Kiderült, a japán, a munkamániás természet, régen jött egy hatékony módszer foglalkozó vonakodás, hogy semmit. A hírhedt gyakorlat az úgynevezett „Kaizen”, és hogy öröm számunkra, lusta ember, nem több, mint egy perc naponta.
Kit érint halogatás
Viszonylag nemrég merüljön használatát a szlogen „halogatás”, amely most úgy szeretem használni a másikra, és a helyén, sőt, magában foglalja a banális lustaság. Szóval, ha nem is származik, és hogyan kell kezelni a vonakodás kimászni az ágyból látható ok nélkül?
Mivel elcsépelt hangzik, de bizonyos esetekben spontán keletkezik lustaság - ez az első jele a súlyos fáradtság. Testünk, azt kell mondanunk, sokkal okosabb, mint mi vagyunk, hogy amikor a háziasszony nem hajlandó elfogadni a kemény igazság, hogy multitasking biztosan jó, de ennek szükségességét többit nem törölték, a szervezet megoldja a problémát neki. A legtöbb ember érzi egy ellenállhatatlanul halasztani mindent, és egyszerűen kinyújtom a kanapén, és a mennyezetet bámulta, és megpróbálta, de kényszeríteni magam, hogy folytassa. Általában az emberek egy nagy felelősségérzettel szenvednek, mert a fáradtság és a krónikus fáradtság gyakrabban, mint mások. Hozzá vagyunk szokva, hogy foglalkozik lustaság bűntudat - „lustaság - ez rossz, nem kellene lusta!”. De a végén egy ilyen önmeghaladását lehet, a végén a betegség, ami a szervezet használ smart legvégső beszerezni a szükséges pihenést. Így a harcot lustaság túlmunka nem csak buta, hanem veszélyes az egészségre, könnyebben lazításra - lehetséges, hogy valóban vállára terheket.
A másik oka a megjelenése a hírhedt halogatás - nincs semmilyen motiváció. Azonban nagyon nehéz kezelni azokat, amit nem lát semmi értelme, és még teljes kapacitással. Global - lustaság tünete az általános elégedetlenség az életüket. Motiváció, először belül kell. Mi a legerősebb motiváló erő az Ön számára? Talán, hogy élvezze a munkát, vagyis durván szólva, ha megbízott energiát, amit csinál, minden, még a leginkább időigényes munka úgy tűnik, egy kellemes időtöltés. Sokan azt állítják, hogy akkor nem csak, hogy mit szeretne csinálni az életben. Minden ugyanaz, vannak feladatai, amelyek „szükségesek” elvégzésére. De a kérdés az, hogy a keretében mik ezek feladatait. Nézd szélesebb. Ha kell elvégezni ezeket a feladatokat keretében az ügy, amely az Ön számára a kérdés az élet, foglalkozik, amit igazán szeret, ez a hívás - még unalmas „rutin” dolog, amit nem könnyen és örömmel.
A módszer lényege a japán „kaizen”
Ez egyszerű: mostantól minden munkáját, amit végre nem akar, meg kell tölteni csak egy perc. Azaz, nagyon egyszerűen fogalmazva, ha a kilátás, hogy a sporttevékenységek egy óra okozza a depressziót és a csüggedés a puszta emlékezés, akkor a kijelölt 60 másodperc guggolás - a feladat meglehetősen megvalósítható.
Ugrókötél, nyomja sajtó, hogy nem él a szemet, tornázni, könyvet olvasni, idegen nyelven - ha az idő korlátozott, hogy egy perc, az osztályok nem tűnnek egy fájdalmas kötelessége, hanem éppen ellenkezőleg, örömet és elégedettséget. Mint tudod, hogy a kis lépések, ápolni és elérni nagy eredményeket.
Ez a technika az első pillantásra úgy tűnhet, rendkívül hatékony, miért, gyermekkora óta voltunk kalapált a fejét, hogy a nagy eredmények nem olyan, mint a gyümölcs egy nagy erőfeszítés. A japán kihívás feltörekvő évek sztereotípia. Szerint a pszichológus, hogy fejlessze a képzési rendszer elleni küzdelem lustaság programokat, hogy egy csomó időt, vezethet csak a fáradtság, és még egy idegösszeroppanást, míg a rövid órák provokálni a megjelenése motiváció csendben magadnak. Ha az első napokban, akkor meg kell adni a nem kedvelt, de hasznos tanulságokat hatvan másodpercnél, akkor a jövőben lesz akar szentelni a feladatait két perc, tíz, majd harminc. Helyett bűntudat és egyfajta saját értéktelenség jön az elégedettség a saját kis győzelmet. És ami a legfontosabb, ne felejtsd el dicsérni magát minden munkát.
Ne felejtsük el, a siker és a szerencse ért el pozitív megítélése a világon, a gondolatok. Masaaki Imai sürgeti Dicséret saját, bár még a legkisebb teljesítmény, a felelősségérzet a kedvező eredmény növeli bizalmat. Sok szerencsét - ez a saját teljesítmény, az eredmény az erőfeszítéseket, a tudatosság egy egyszerű igazság lusta visszahúzódni magától.
Photo Forrás: Getty Images
Tények anti-kor, amiről azt mondják, nem
15 ironikus, bölcs és életigenlő idézetek Stephen Fry
Lúgos Táplálkozás: Hogyan néz 50 20
11 vallomások Natalia Vodianova
Ruth és Seretse szeretet, hogy megváltozott Afrika
Benedict Cumberbatch - az ő szerepe a filmekben és a nők
13 termék a legmagasabb koncentráció a tápanyagok
