Hogyan juthat fel a számítógépet, és menj aludni
Ha a számítógép viszi több mint a fele a napi munka és a személyes idő, ha nem megy aludni, és időzzön helyett 5 perc, nem kevesebb, mint 2:00, a vezetőnk van írva kifejezetten az Ön számára.
Annak érdekében, hogy irányt mutatnak, hogy hatékony legyen, az első és legfontosabb, meg kell legalább a vágy, hogy javítsa valamit. Próbálja ki a nap, hogy üljön le és írjon egy listát azokról a dolgokról, amit tennie kell. Írja emlékeznek - ez lehet a helyzet, mint a nap, és a héten. Próbálja megbecsülni, hogy mennyi időt szükséges, és hasonlítsa össze ezúttal azon órák száma, amit kiad a számítógép.
Kapcsolat, Facebook, ICQ - mindez természetesen érdekes és szórakoztató, de ne feledje, a mondás: „Ok - idő fun - óra”. Próbáld meg magad egy határt a kommunikáció az interneten. Ne azonnal csökkentse a megszokott időben a 8 órát a számítógép akár 1 óra - ha nem építették újjá egy nap alatt. Vidd és próbálja elérni a reális célok.
Leült a számítógép, meg magad egy ébresztőóra, amely megmondja, ha a határidő lejárt. Ha a saját akaraterő nem keres, akkor ezt még súlyosabb - például beállíthatja az időzítőt a rendszert, ami után a számítógép leáll.
Rájött, hogy tölteni az időt a számítógép akkor veszít értékes időt az életük. Döntetlen egyszerű számítás: ha ül a számítógép átlagosan napi öt órát, illetve a héten jön ki 35 óra havonta - 140 évente - 1680 óra, mely 70 nappal számolva a nap! Értsd meg, hogy legalább 2,5 hónapig, csak kitörölni a valós életben javára virtuális.
Vissza a számítógép Háttérkép- „telepíteni” desktop, amely tartalmazza majd gondolatait a témában, elgondolkodtató. Íme néhány példa a fogalmi:
- És ezen kívül jobb grafika
- „Moss meg engem! A konyha (gép) - valaki olyan kényelmes.
- A számítógépen keresztül naponta 07:00, akkor elveszíti 49 óra hetente, havonta - 196, amely 8 napon belül a valós életben egy hónapban.
- Amikor a számítógép zavarja az üzleti - ez a függőség.
És később ugyanebben a szellemben.
Elkapta a webböngészés vagy játszani egy számítógépes játék, kérdezd meg magadtól: „Miért csinálom ezt? Mit tehetek érted?”.
Írja külön lapon, hogy tényleg, ha szeretné megkapni a számítógépet. Tedd ezt a listát egy feltűnő helyen, és próbálja követni.
Egy ember vesz egy sor megoldást a nap: mit vegyek fel, hogy mit eszik vacsorára, hogy válaszoljon az üzenetre egymást, stb Egyes döntéseket minden gond nélkül, míg mások az emberek csodálkoznak, hogy „miért nem tudok, hogy ezt a döntést?”.