Elsősegély napszúrás és túlmelegedést - Egészséges Oroszország
Forró nap, nem csak kellemetlen fülledtség a lakások és irodák, azért, hogy a test a ruhák és a villamos energia ára miatt a munkaképes rajongók.
Heat az utcán is okozhat hő vagy hőguta - rendkívül veszélyes az egészségre.
Miért olyan személy túlmelegedett?
Az emberi test képes fenntartani a hőmérsékletet körülbelül 36,7 ° C hőmérsékleten hőkezeljük. A felesleges hő kiválasztódik útján izzadás.
Azonban a természetes folyamat hőszabályozás sérülhetnek, ha egy személy:- hosszú ideig ez a magas hőmérséklet és a magas páratartalom,
- ki van téve a közvetlen napsugarak,
- gyorsan mozog a forró és fülledt szobában,
- Túl melegen felöltözött,
- elég italokat.
Ha a normál hűtési a test lehetetlen, a testben van szakítva a víz-só egyensúlyt, romlik a vérkeringést és a szívműködést. Ez ahhoz vezethet, hogy súlyos következményei lehetnek - akár szívmegállás vagy agyvérzés.
Hőkárosodása a test is előfordulhat bárhol: a strandon. az utcán, és még az irodában. Mindenesetre van szükség, mert azonnali segítséget és - abban az esetben nyilvánvaló tünetek - sürgős felhívást az orvos.
Hogyan kell viselkedni a hő
Hogy miként lehetne javítani az egészségi állapotot, a legmelegebb nyári napokon, mondja Szergej Fighters, vezető megelőző egészségügyi, az Egészségügyi Minisztérium Oroszország igazgatója, a State Research Center of Preventive Medicine.
Tünetei hőguta
- gyengeség
- hányinger szédülés
- eszméletvesztés
- sápadtság
- Ragadós izzadság és a verejtékezés
- Kissé megemelt hőmérsékletek
Mit kell tenni?
1., hogy elrejtse a közvetlen napfény az árnyékban vagy hűvös helyen.
2. Ahhoz, hogy egy vízszintes helyzetbe.
3. kigombol, vagy vegye le a ruháit.
4. Kapcsolja be a ventilátor vagy hideg vízzel nedvesítsük meg a testet.
5. Drink kis kortyokban hideg sós vízben, hogy visszaállítsa az egyensúlyt az ásványi anyagok és folyadék a szervezetben.
6. Semmilyen esetben ne igyon alkoholt vagy koffein tartalmú italokat. Ők kiszáradáshoz vezethet.
7. Ha a beteg állapota nem javul az idő múlásával, vagy rosszabbodik - azonnal hívja orvosát.
Tünetei hőguta
- az emberi test hőmérsékletét meredeken növekszik és eléri a 40 Celsius fok
- enyhe izzadás
- A bőr meleg és kipirult
- Szédülés és hányinger
- eszméletvesztés
- tájékozódási zavar
- görcsök
- hányás
- Gyors, gyors pulzus
Mit kell tenni?
1. Azonnal húzza személy a nap - hűvös, jól szellőztetett helyiségben.
2. Hívd a mentőket.
3. Vegye felsőruházatot.
4. Kapcsolja be a ventilátort.
5. csatolása hideg csomag a testen, hogy csökkentse annak hőmérsékletét.
6. Ha a sérült eszméleténél van, adjon neki inni hideg sós vízben.
7. Semmilyen esetben nem adnak a sértett olyan gyógyszert, az alkohol és a koffeintartalmú italok.
Hogyan túlmelegedés elkerülése érdekében a test?
1. Kezdje a napot korán. A legalacsonyabb hőmérséklet a forró napokon, általában reggel. Ha meg kell dolgozni az utcán, vagy egy hosszú ideje, hogy a hivatal a tömegközlekedés, korán kelni. A legvalószínűbb, akkor ideje, hogy a hűvös szobában megkezdése előtt hőhullám.
2. Igyon sok folyadékot. Hozz egy üveg vizet és inni rendszeresen, akkor is, ha nem akar. Próbáljon inni egy hűvös, de nem jéghideg vízzel. Kerülje üdítőitalok, az alkohol és a koffein, amely gyorsan kiszáradáshoz vezethet.
3. gyakran tartson szünetet. Ha a munka a szabadban, vagy lépni a lábát a meleg, próbáljon pihenni gyakrabban - legalább 15 percet óránként és fél. Alkalmas egy pihentető szünetet árnyékos helyen vagy hűvös helyen.
Kiváló egészség - nyár
Főorvos kezelése és rehabilitációs központ az Egészségügyi Minisztérium, az Orosz Föderáció Tatyana Shapovalenko megmondja, hogyan kell túlélni a nyári melegben.
4. Válassza könnyű ruházatot. A forró napokon, előnyben kell a ruhákat világos árnyalatokat egy könnyű anyagból. Válassza a dolgok szabad vágni, így a levegő szabadon áramoljon a test mentén. Kerülje a szűk, testhezálló elemeket a szintetikus anyagok, amelyek nem szivárog a levegő. Ne feledkezzünk meg az erős fény fejdísszel.
5. optimalizálja a munkafolyamatot. A közepén a hőt, megszünteti utazás tömegközlekedéssel, a munka a kertben, és egyéb tevékenységek, amelyek megkövetelik a fizikai megterhelés.
6. Ha megérkezett a központban, hogy a szervezet idő akklimatizálódni. Ne menj ki az első napon a közvetlen napfényt - engedd meg magadnak, hogy lusta az árnyékban.
7. ellenőrzi az állapotát. Ha fáradtnak érzi magát, akkor szédülés vagy enyhe hányinger - azonnal költözni, hűvös helyen.
A legfontosabb
A forró napokon, az emberi szervezet nem képes mindig megbirkózni a hűtés. Ne feledje, a tünetek a hőstressz - gyors segítség segít elkerülni semmilyen kellemetlen következményeit túlmelegedést. Többet isznak, viseljen laza ruházatot, és tervezi, hogy a fizikai aktivitás reggeli órákban.