Ártalmas vagy hasznos enni húst
A vita arról a tényről, hogy a hús hasznos-e vagy sem, úgy tűnik, nem lesz vége soha. Egy csak a hívei azt mondják, hogy a hús hiányában e termék fogyasztása, az emberek nem lesz képes élni teljesen, mert azonnal tiltakozott vegetáriánusok, azt állítva, hogy a húst - a fő kiváltó oka szinte az összes betegség. Melyik oldalán állni ebben a kérdésben? Lehetséges, hogy élni hús nélkül, és mint ez tele van a túlzott használata?
Között a legjobb dolog a hús - annak íz karakterisztikáját. Kétségtelen, húsételek - néhány igen ínycsiklandozó, vajon nem lakoma megy nélkülük. Ha megnézzük egy másik irányból, hogy az íze a hús, így a fűszerek és mártások - anélkül, hogy mindez a hús nem olyan túl jó enni.
Ártalmas vagy hasznos eszik húst?
Felfedezések a tudósok az utóbbi években szintén nem biztató hús hívei. Egyik a másik után, kutatások, amelynek hatása kedvezőtlen: húsfogyasztás előfeltétele szinte minden súlyos betegségek. De a listán az okok, amelyek hozzájárulnak a korai halál, a hús a harmadik helyen, miután a dohányzás és az alkohol!
Túlzott fogyasztása hús vezet egy állandó folyamat pusztulás a bélben. Májat és a vesét, mindezt kemény munka, hogy semlegesítse a méreganyagokat eredményeként kialakult rothadás. Sőt, az ilyen eljárások megszakításához vezet azoknak a szerveknek.
Harm a húst lényegesen megnöveli a modern módszerek annak feldolgozását. Mindenféle hormonok, amelyek fokozzák a növekedést, állati takarmány, amelyben nagy mennyiségű nitrát és növényvédő szerek, vegyi anyagok, amelyek eltérítik vonzó szín a hús -, hogy valójában nem hagy tápanyagot a hús és általában növeli a káros tulajdonságait.
Míg korábban úgy gondolták, hogy a teljes életképességét emberi kell fogyasztani 150 gramm fehérjét egy nap, progresszív, táplálkozási nem javasoljuk, hogy meghaladja az arány 45 gramm. Ezen felül, ha a korábbi állította, hogy ez utóbbi köteles legyen az állati és növényi fehérjék, abban a pillanatban a szakemberek a hatalom meg vannak győződve arról, hogy az igénylő a szervezet a fehérjéket ki lehet teljesen és tökéletesen megfelelnek a fogyasztása növényi élelmiszerek kizárólag.
Persze, ez lehetetlen, hogy abszolút minden bolygó lakói, hogy feladja a húsevés. Mert ha valami, hogy ezt nagyon egyszerű, a másik pedig nehéz elképzelni az életem anélkül, hogy ez a termék. Mindezek mellett, a teljes kizárása húst a menüből is egészségügyi problémákhoz vezethet. Valódi vegetáriánusok néző vitaminok hiánya D és B2. valamint néhány szükséges aminosavak az egészségre.
Hogyan lehet nevezni? Mint a jólét nem árt, és kielégítsék a saját szükségleteiket?
Először is, meg kell emlékezni a legfontosabb szabály az egészséges táplálkozás: meg kell enni kiegyensúlyozott. Amikor a napi menü zöldség lesz jelen mellett a hús, gyümölcsök, magvak és hüvelyesek - a kár a hús jelentősen csökkenni fog, a test könnyebb lesz megemészteni és asszimilálni.
Kapcsolódó hírek
Soha ne lépje túl a szabályok alkalmazásának húsfogyasztás. Beleértve a leghírhedtebb húsevők ajánlott legalább egyszer egy héten, hogy megszervezze a nap húsevés nélkül.
Ha beszélünk a tény, hogy mi húst tartják a legveszélyesebb, ez elsősorban természetesen a hús emlősök. Úgy vélik, hogy a legkevésbé káros fehér baromfihús, és több húskészítmények. Tény, hogy nem tartalmaz káros tulajdonságait halhús. Próbálja használni kevésbé káros húsok.
Fordítson különös figyelmet a hús- és eljárás annak előállítására. Purchase csak friss hús. Itt, persze, szerencse, hogy azok az emberek, akik a saját gazdaságban - akkor sajnos magának messze nem minden.
Mielőtt elkészíti egy tál húst, áztassa egy órát a hideg vízben. Azt is meg kell emlékezni, hogy nem tudja használni az első hús bulon- akkor ki kell üríteni. Is, akkor nem sütjük a húst, akkor kell főzni, pörköltet vagy sütni.
Úgy véljük, rendkívül fontos a megfelelő kombinációját hús más élelmiszerek, amelyek javítják, vagy éppen ellenkezőleg, gyengíti a káros tulajdonságait.
Kívánatos, hogy enni húst, zöldséget tartalmazó keményítő. Ez a legjobb köretként a hús, hogy egy friss zöldek, uborka, zöldbab, hagyma.
Függetlenül attól, hogy nem eszik húst, persze, megoldani mindannyiunk számára. Mi csak adott elgondolkodtató - talán éppen azért, mert ez olvasási valaki úgy dönt, hogy állítsa be a diétát.