Állj visszér! Vagy a kis titkait egészséges láb
Nehéznek a lábak, tompa fájdalmat az éjszakában, görcsök ... mindezt - az első jelei a visszér. Detect korai tünetei a visszerek. Nagyon fontos időben, hogy megakadályozza a további fejlődés ezen alattomos betegség. Tehát a lábad segítségre szorul! Vegyünk néhány leghatékonyabb módszer a megelőzés, hogy segítsen megőrizni láb egészség, a könnyedség és a szépség.
Fogyókúra MEGAKADÁLYOZÁSÁRA visszér
Ahhoz, hogy távolítsa el a felesleges terheket, hogy a vénás rendszer kizárja a menüből minden édes, liszt és zsír. Füstölt, a gazdag marhahúsleves és konzerveket is jobb elbúcsúzni. A tilalom - az alkohol és a sör. Csak vigyázz, hogy ne éljenek vissza a kávét - nem több, mint egy csésze naponta, és lehetőleg a tejet.
Drink sok folyadékot (legfeljebb két liter naponta), vérhígító és elősegítik annak fejlődése keresztül a vénák.
A diéta kell gazdag élelmiszerek E és C vitamin: borsó, bab, zöld hagyma, saláta, homoktövis, máj. Ezek a vitaminok adnak erek rugalmasságát. Szintén nagyon hasznos P-vitamin (rutin), amely megakadályozza stretching a véna fal. Legfőképpen ő talált citrusfélék, dió, zöld tea és vadrózsa.
Gyógynövények a visszér ellen
Hasznos ital szerecsendió. Ehhez 1 teáskanál őrölt szerecsendió, öntsünk egy pohár forró vízzel, adjunk hozzá egy kevés mézet, és naponta kétszer fél csésze.
Meleg láb védelem céljára visszér
Minden lehetőséget, próbálja meg eltávolítani az erek, figyelembe véve a pozícióját „lábak felett szív szintjén.”
Ez akkor hasznos, úszni a sok fel-alá járkál a lépcsőn gyalog.
A nátha tüneteinek
Mindig tartsa a mélyhűtőben a jeget az infúziós borsmenta. A megfelelő időben, törölje a lábát, a lábszárát és a comb. Minden zóna, fizetni egy pár percig, de legfeljebb öt teljes, nem egy éles összehúzódás szubkután erekben.
Revive fáradt láb révén lehetőség van öntve egy hideg zuhany. Kezdje a lábujjak, a sarok, majd irányítsa a vízsugarat keresztül felfelé a sípcsont, majd felemeli a térdét.
Kutak és fürdő KÜZDELEM visszér
Fáradtság és duzzanat valamint távolítsa el a fürdő tengeri sóval. Ehhez 5-10 percig ázni lábak lábszárközépig langyos sós vízben.
Akkor főzni egy lábfürdő keverékéből kamilla, és az útifű. Ehhez az elegyhez 1 evőkanál öntsük csésze forrásban lévő vízzel, és adjunk hozzá a vízfürdőbe.
Feszültséget és fájdalmat a lábakban fellépő felé a nap végén, segít eltávolítani a virágok és levelek levendula, menta és oregánó. Ezt fel lehet használni mind a friss és a szárított. Varrni gyülekező vászon táska. Merítsük a fürdőben, vagy használja a borogatást.
Egyszerű szabály megelőzésére visszerek
Ha a tünetek a visszér már nyilvánvaló, hogy nem súlyosbítja a fejlesztés, meg kell emlékezni néhány szabályt:
- nem kap pezsgőfürdők, szaunák, gőzfürdők, hogy ne fokozza a vérkeringést; strandok és szoláriumok szintén nem részesülnek, mivel az ultraibolya sugárzás csökkenti a vénás rugalmasságát;
- Ne viseljen túl szűk és szoros cipő, hogy ne zavarja a vérkeringést; Heel stabilnak kell lennie, és nem nagyobb, mint 3-4 cm;
- Kerülje megerőltető testmozgás, ne szüntesse meg súlyokat ugyanolyan káros, hogy nehéz zsákokat az ölébe;
- - próbáld meg nem hízik.
Szavazz ezt a cikket