A rák megelőzésére emlékeztető a nyilvánosság mbuz „központi kerületi kórház

Az orvosok azt mondják, hogy a rák megelőzésében csökkenti a betegség kialakulásának kockázata 90% -kal. És ez messze az igazságtól: az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás, elkerülése a potenciálisan stresszes helyzetekben, a kedvező életkörülmények, sőt a legtöbb esetben képes megvédeni Önt a rettegett kór: akkor is, ha nem teljesen kizárni annak lehetőségét, hogy a rák kialakulásának, de csökkenti azt a minimum. Különösen fontos a megelőzés, akik veszélyben vannak a daganatos megbetegedések - más szóval, van egy genetikai hajlam nekik.

Megelőzés - van valami, hogy mindenki engedheti meg magának. Ez az alapvető biztonsági előírásokat, ismert, sőt, mindannyian a gyermekkortól:

Dohányzásról való leszokás és a túlzott alkoholfogyasztás

§ Fenntartása az egészséges testsúly

§ elmulasztása rákkeltő és mérgező anyagok a díszítés lakáscélú helyiségek

§ érünk radiológiai berendezések szükségtelen

§ A mérséklődését barnító

§ Eating csak friss élelmiszerek, amelyek előállítása során nem növekedési hormonok volna használni ellenőrizetlen tartósítószerek, antibiotikumok

§ mentése kényelmes pszichológiai légkör a családban és a csapat

Mit kell enni, hogy rákos?

Ez egyszerű, de ugyanakkor nehéz. A stressz a legveszélyesebb tényező a rák kifejlődését, hogy rendkívül nehéz megjósolni, és megakadályozzák - ez csak akkor lehetséges, hogy dolgozzon ki a stresszel szembeni ellenállást önmagában, de ez igényel kiváló önkontroll. Átlagfogyasztó alaposan ismeretlen mennyire jól a rendelkezésre álló élelmiszer neki. Még a normák a testsúly nem annyira egyértelmű: a tudósok korábban azt állította, hogy a rák kialakulása hozzájárul az elhízás csak - de egy új kutatás, és az extrém vékonyság szintén kockázati tényező. Nem tudjuk tölteni az egész nyarat a pincében, félve a káros hatásokat a napenergia ultraibolya sugárzás. És néha érintkezik sugárzás - múló rutin mellkas röntgen. Tény, hogy a kockázati tényezők nem szolgálhat mentségül az paranoia: a valóság az, hogy az emberek állandóan körül fiatal veszélyeket -, de mértékkel és óvatosan a legtöbb esetben segít, hogy megakadályozza végzetes következményekkel jár.

Tárgyilagosan, a veszélyek felől, ahol nem számítottak. Elegendően nagy valószínűséggel hozzájárul az onkológia STD vétel hormonális fogamzásgátlók és az abortusz - ez nem szokták mondani, de ez a hiánya, a szexuális etika és a tudatlanság ügyekben a szexuális kapcsolatok fiziológia bizonyos esetekben válik jegyet egy kórházi ágyon hospice a rákos betegek. Tegyük fel, hogy nem tudjuk ellenőrizni a tevékenységét a Nap és más külső tényezők, de a szexuális partnerek és fogamzásgátló módszerek által választott emberek tudatosan - ez a része a rákos megbetegedések megelőzésére, amely teljesen alárendeltje minket, és gyakorlatilag nem függ esélyt. Tiszteld a tested. Elkerüljék a kockázatos szex.

Az is rendkívül káros tudatlanság kérdésekben közvetlenül onkológiában. A tömegek között meglepően erős hit az úgynevezett nem hagyományos módszerekkel a megelőzés, diagnózis és a kezelés a rák - ez azt pisaliranee. de a téma, sajnos, még nem szűnt relevánsnak. Emlékeztető: a rosszindulatú daganatok korai szakaszában csak meghatározza a minősített vizsgálat és kezelés csak rendelni egy tapasztalt orvos. A feladat a beteg csak válogatott onkológiai központ. alapján a fizikai képességek és a személyes preferenciák.

Sport, turisztikai és szabadidős - kötelező rák megelőző intézkedés az idősek

Gyakran speciális klinikák is részt vesznek a nyilvánosság tájékoztatása a rákos megbetegedések megelőzésére: emlékeztetőt egyértelműség lógott a lelátókon, és kiegészítő magyarázó képeket. A különböző intézkedések már a cikkben említett, és biztos, hogy tartalmazza ezt a bekezdést: „Sports (fizikai aktivitás).” Igen, kombinációja hasznos tulajdonságok, ez valójában egy univerzális mércéje megelőzés „minden”. Bebizonyosodott, hogy a sport, amellett, hogy egy frissítő hatása van az emberi test izmait, normalizálja több endokrin, kardiovaszkuláris és az idegrendszer, a kedélyek a test, segít, hogy maradjon az optimális súly. És még megnevezett konkrét számadatokat: fél óra aktív időtöltés a nap csökkenti az esélyét a rák kialakulásának 30% -kal. Ez lehet például egy osztály egy egészségügyi klub, és egy egyszerű séta a városban - más szóval, alkalmas a kora és egészségi állapota, a testmozgásra választhatnak maguknak minden. Különösen fontos, hogy belemerül az aktív életmód az emberek negyven év után: ezek nagyon hasznosak kerékpározás, úszás, jóga. És persze, felnőttkorban nélkülözhetetlen megelőző intézkedés a rendszeres orvosi vizsgálat. Aprólékos vigyázzon az egészségére - egy jó szokás, hogy segít megelőzni a különböző betegségek, még az olyan kiszámíthatatlan, mint a rák.