5 Ways, hogy elérjék az extrém vékonyság
Az életkor, tartani egy jó szám sokkal nehezebb. Anyagcsere romlik, az emésztési folyamat már nem működik megfelelően, a gyomor kitágul, és mit kell rejteni, a korral egyre nehezebb megbirkózni. De a jó és a karcsú alak - az az érték, amelyre mindig arra törekszünk, hogy mindig vigyázok.
Kezdve fogyni, mindig szeretnénk azonnali eredményeket. Ez nem fog megtörténni, de még mindig vannak olyan módon, hogy tudod használni, hogy a megközelítés fogyás. Ilyen módszerek helyrehozhatatlan károkat okoz, és ezek csak akkor használható, abban az esetben, ha a cél szentesíti az eszközt.
Ha a túlsúly több, mint elég, a központban, hogy extrém fogyás módszerek érdemes. A túlsúly és a túlzott táplálékbevitel lehet sokkal káros az egészségre, mint a hirtelen változás az étrend. Ebben az esetben a cél mindig szentesíti az eszközt, és előnyeit fogyás nagyobb. Megszabadulni a felesleges súlyt, majd megszabadítja a testet a felesleges munka és komolyságát. Túlsúly - a nagy terhelés a szív és más szervek, így a szervezet csak elhasználódik, és megszűnik normális működését.
Karcsú alak, viszont lehetővé teszi, hogy elrejtse az évek, és mindig nézd fiatal. Szép test - ez egy érdeme a megfelelő táplálkozás és a kemény munka magát. Helyes és korlátozott teljesítmény lehetővé teszi, hogy mentse a test egészséges és fiatal sokáig.
Azok, akik azt mondják, hogy lefogy gyorsan és drámaian rossz a test, akkor a választás a tiéd. Legyen úgy, ahogy vannak, és lehet használni, hogy aztán lassan, de biztosan fogyni. Vagy kezdje most, és tegyen meg minden erőfeszítést, akkor megérdemli, hogy gyönyörű szép test.
Extrém fogyás - egy tagadás, az élelmiszerek és játszani ízlés. Úgy működik, gyorsan, de a hatás eltérő lehet. Fogyás Ily módon, ha nem hagyja abba, hogy kövesse az étvágyat, mert van egy jó esély, hogy vissza az elveszett nagy nehezen kilogramm.
A módszer №1. Fogyasztása nagy mennyiségű víz
Víz, meleg vagy hideg, képes becsapni a gyomor és okozhat átmeneti teltségérzetet. Igyál egy vagy két pohár vizet óránként, és akkor lesz képes kijátszani a gyomorban. A meleg víz átlapolt lesz hang fel és mentse meg a hideg okozta éhség.
Másik lehetőség, hogy igyon sok vizet étkezés előtt, akkor hajt étvágya egyáltalán, vagy csak segít sokat eszik, és enni egy nagyságrenddel kisebb.
Módszer №2. Menta és a zöld tea
Számú elleni küzdelemben brutális étvágyat. A borsmenta tea megszünteti a duzzanatot és ödéma visszafogják az étvágyat, elősegíti a minőség és az egészséges alvást. Ugyanaz a cselekvés és a zöld tea. Akkor adjunk hozzá egy szelet citrom és gyömbér. De minden esetben, ne adjunk hozzá cukrot.
Módszer №3. Nagy fizikai megterhelés.
Nehéz teher megszünteti az étvágyat. Ha nem tud megbirkózni vele, akkor elkezd gyakorolni. Azonban ez egy időben. Aztán szükség lesz folytatni a harcot az ízlés, de más-más módon.
A helyes gyakorlat lehetővé teszi, hogy megszerezzék a kívánt formát egy rövid ideig. Ezek elvégzésére éhgyomorra lesz az első alkalom, nagyon nehéz. De ez egy hatékony módja annak, hogy a szervezet, hogy fordítsuk tartalékok zsír tartalék. Néhány nappal később sokkal könnyebb lesz, hogy vegyenek részt a testmozgás, mint közben kemény diéta vagy böjt a test veszít szükségességét emészthető étel, és ez a folyamat, az úton, úgy 40% -os energia.
Módszer №4. Általában húsz perc
Hunger át teljesen után 20 perccel az étel elfogyasztása, még a legminimálisabb mennyiségben. Tudományosan bizonyított. Evés után egy kis darab kenyeret húsz perc alatt egy komplett jóllakottság.
Képzeljük csak el, hogy mennyit lehet ezekben 20 perc szádba. Tanulj meg enni lassan, óvatosan és hosszú perezhovyvaya. Így lehetséges, hogy megcsal a testet, és a minimális mennyiségű étel. Enni egy almát, miután részegen borsmenta vagy zöld tea.
Ha úgy dönt, hogy enni, csinálni dél előtt. Ez nem befolyásolja a szám formájában felesleges zsírt. És ha már úgy döntött, hogy lefogy a szélsőséges ütemben, feladja zsírt, lisztet és édes. Hajlandó feláldozni kedvéért jó, és ezért van szükség a számok.
Módszer №5. Tervezze meg diéta
Kívánatos a kemény állapotban. Tartson egy speciális notebook, amelyben rögzíteni mindent, ami használható az élelmiszer és az a tény, hogy a tervet használni. Terv, gróf kalóriát. Rekordszámú pohár vizet ivott. Így lesz tisztábban lássuk a fejlődést és jobb megértését, amit nem, és milyen irányban mozog. És, persze, vizuálisan nézni a győzelmet.
Végül szeretném megemlíteni még, hogy a győzelem nem jön veled az oka. Készülj fel egy fárasztó és kemény harcot. Lesz akadályokat formájában a család, folyamatosan próbálják lebeszélni, mint egy állandó élelmiszer kísértések és vágyak csak csepp mindent. A folyamat során a fogyás a legfontosabb szempont, hogy megőrizze a hangulat. Folyamatosan keressük a módját, hogy motiválni magad, és csak úgy lehet nyerni. Sok szerencsét!