szárítás test otthon
Figyelemre méltó, hogy egyre népszerűbb, hogy egy szép szám egy eljárás, mint a szárítás test - ad neki alak megkönnyebbülés izmokat. Hogyan készítsünk egy hatékony szervezet szárítás a hazai, valamint az előnyöket és veszélyeket, fogok megosztani veletek az alábbi cikket.
szárítás test
szárítás test megszabadulni a zsír csökkentésével a szénhidrát fogyasztás és az átmenet a fehérje élelmiszerek.
Szárítás ne legyen gyakori és elhúzódó, a szervezetnek szüksége van egy kis szünetet, hogy ugrál vissza, és nem is vásárol kóros zavarait annak működését. Azt javasolta, szárítás teste a következő intervallumok: 1,5 hetes és 1 hónapos szünetet egy évre.
Fontos szem előtt tartani, hogy az emberek a nap, nem kell többet költeni, mint a súlya 200 g és 1,5 kg - egy hétig, mert ez negatív következményekkel jár a szervezetben, amíg a teljes anyagcsere-betegségek. Fontos, hogy mielőtt megkezdi a szárítás a test, meg kell csinálni sport képzés.
A szárítási folyamat alatt, ezek hiányában, akkor kezdik elveszíteni több izomtömeget, mert az izomszövet bontani könnyebben, mint a zsír. Képzeljünk el egy pillanatra, hogy bármilyen változás, hogy adja meg a test, ez neki egyfajta stressz, hogy az elkövetkező a normális állapot szükséges alkalmazkodás. Ez, azt jelenti, hogy nem szükséges, hogy sürgősen kezdje változtatni a diéta és a szokásos komponenseket a test, akkor fel kell készülni erre, meg kell a zökkenőmentes átmenetet a szénhidrát-fehérje étkezés.
Ha a szervezet, hogy nem a szárítás, illetve bizonyos szabályok és mértékkel, eltekintve a szép és karcsú test, ez segít, hogy enyhíti a szervezetben a káros méreganyagokat, vitaminok táplálják, tiszta erek, javítja a bőr állapotát.
A legtöbben, akik szeretnének vásárolni domborművek és fogyni azonnal rohan a szénhidrát-mentes diéta (keton). A szénhidrátok az emberi biológia - egy energiaforrás, szintetizálja glükóz és a glikogén, és extra szénhidrát - alakulnak zsír. Teljes kudarcát szénhidrát bevitelt, a zsír nem tud osztani, mert nincs elég energia a szervezetben. Emésztetlen zsír - ez ketonok, teszik a vér savas (ketoacidózis), ketontestek, viszont mérgezi a testet, vezet mérgezés, egy személy eshet kómába, amely segítséget nyújt a korai, vezethet végzetes következményekkel jár.
Egyéb káros hatások lehet, hogy nem megfelelő szabályok betartását a test száraz. alkalmazkodás hiányára (a test a szárítási folyamat és kilépés) pereuserdstvovanie az étrend és a testmozgás - ok kimerültség, hormonális elégtelenség, rendellenes anyagcsere, elhízás.