Mit kell tenni, hogy a láb csökkent, a női világ
Sok nő nem elégedett a megjelenésüket. Valaki nem elégedett az orr, hogy valaki mellkason, és valaki elégedetlen a szám. Van egy sor ideálok, amelyek mindannyian törekszünk. Ezért úgy gondoljuk, hogy ha állni abban a helyzetben, a lábak együtt, sarka egymástól, akkor meg kell alakítani négy lumen. Ha kevésbé, ez már szükséges ébreszteni, és kezdeni ezzel láb korrekció. Ezek a tippek is alkalmas azok számára, akik szeretnék, hogy megakadályozzák a kialakulását extra kilogramm a lábán.
Kezdje gyakorlat, hogy erősíteni fogja a láb izmait. Kocogás, úszás, aerobik, tánc - minden foglalkozás. A legfontosabb dolog - a rendszeres testmozgás, ami legalább fél óra, és nem kevesebb, mint háromszor egy héten. Megteheti intenzív bevásárló túra, például futni, és hol lehet kapni táskák kedvezményes áron.
Ha a foglalkoztatás időtartama nincs ideje, akkor nem torna, ami körülbelül 15 percet naponta. Emlékeztetni kell arra, hogy a testmozgás kezdeni nem kevesebb, mint másfél órával étkezés után, reggel, így az esti órákban.
Ha nincs ideje, vagy egyszerűen lusta, hogy vegyenek részt a testmozgás, próbálja járni tovább. Ugyanakkor van egy kis titka - hagyja, hogy a sebesség a mozgás változik. Bit (körülbelül egy perc) gyalog gyors ütemben, majd - lassan, egy perc múlva megy a középső lendület. Ez a tevékenység az úgynevezett intervallum walking, erősíti a lábakat, segít csökkenteni a hangerőt, így a felesleges kalóriát és súlya.
Könnyű séta, például egy-stop is lesz jó hatással van a szervezetre. Különösen akkor, ha egész nap az irodában. Kerüljük, amennyire csak lehetséges, a lift. Ez lehetővé teszi, hogy szükségtelen terhet a lábad, és arra szolgálnak, hogy erősíti az izmokat. Néhányan még ellenjavallt, például a testmozgás, majd jön a támogatás lehet kozmetikusok.
Fejlesztését hardver kozmetológiai segítséget gyorsabban és hatékonyabban megbirkózni a felesleges lerakódások a lábak, és csökkenti a hangerőt. Általános szabály, hogy akkor is kínál többféle masszázs: vákuum-mechanikai, elektromos, sűrített levegő masszázs.
Masszázs sűrített levegő irányul az elhízás elleni küzdelemhez, cellulit, csökkenti a hangerőt, és növeli a bőr rugalmasságát. Fitness lusta nevű elektrostimulációval. Van hatással izomszövet impulzus áramok, ami eltűnése cellulit, csökkentse a hangerőt, a zsírok lebontását.
Az egyik eljárás a vákuumos és mechanikus masszázs helyettesítheti hat utak a masszőr. Akkor fordul elő, karosszéria-átalakító, erősíti a bőr rugalmasságát, így a felesleges mennyiség megszűnt zsír.
A legkellemesebb lehetséges eszközzel vizsgálni kézi talpmasszázs együtt a pakolások. Ez a két módszer, hogy hatékonyan járjon el a lábát, ezzel segítve a kialakulása szép formák és javítja a bőr tónusát.
is lehet egy kis érintés fel hiányosságokat útján ruhát. Abban az időben, dobja ki a feszes farmer és rövid szoknyát. Cipőben sarkú, legalább 5 cm magas. Próbáld kipróbálni a különböző ruhákat és biztos, hogy vegye fel az egyik, amely úgy fogja érezni, a királynő!
Share szociális. hálózatba
Az én kis eredményeket, hiszen, mint ahogy ismét kezdett aktívan fogyni.
11 napig képes voltam, hogy dobja le körülbelül hat fontot. De nem ez a legmenőbb. A legcsodálatosabb dolog, ez az én reggel vzveshevanie. Még nem néztem egy ilyen alak öt év (.) Öt! Minden annyira egyszerű!
Folyton keményen dolgozik, és próbálja meg, de minden nap a súlya levelek szívesen.
Írja, hogy írjon valamit, de azt mondani, ha ez a csoda vegyen szinte feledésbe merült.
Diet találtam az oldalon, a tesztel, hogy minden a szójabab és indítsa uoprno csinálni.
Ha elolvasod a végéig, és azt is dönteni, hogy mit fogyni végén állások hagyok egy linket a helyszínen, hogy azt a tanácsot kapta, ahol vettem egy diéta.