Mi választjuk ki a leghasznosabb a baromfihús
Baromfihús - nem kevesebb, tápláló és hasznos, mint a vörös húsok emlősök, tartalmaz egy csomó tápanyagot, vitamint és ásványi anyagokat. A fehérje található baromfihús jobban fel amellett, baromfi gazdag természetes zsírok, ami lehetővé teszi a jobb emésztés és a vitaminok.
Hívei az egészséges táplálkozás gyakran inkább madár húsa, mert az alacsony kalóriatartalmú és fehérje a baromfi szerepel még egy kicsit több, mint az azonos marhahús.
Szóval milyen baromfihús a leghasznosabb, és mik a jellemzői az egyes típusa:
2. Kuritsa.Samoe közös, könnyen hozzáférhető és az egyik leghasznosabb. Csirke értékelik elsősorban az a tény, hogy a fehérje a húsban, a legkönnyebben emészthető. Ezen túlmenően, ez elég sok. Egy egy fehérjét tartalmaz, csirkehús - 92% az esszenciális aminosavak a számunkra. Szintén csirke tartalmaz vitaminokat B2, B6, B9, B12 és a vas, foszfor, szelén, kalcium, magnézium, réz.
Csirkehús ajánlott betegségek a szív-és érrendszerre, nagy csirke kirakás élelmiszer elhízás, mert ez hozza a kevés kalóriát, de jó - nagyon. Csak el kell távolítani a bőr - ez már sok zsírt.
5. Perepel.Perepelinye tojás használjuk gyakran, értékelik azokat az íze, aranyos megjelenését és tápértékét. De a hús fürj talált az asztalunkra ritka. Közben a húst nem messze elmarad az egyéb típusú baromfi, és bizonyos szempontból még túlszárnyalni. Ez csak az ár és a nagy hatékonyság elveszíti az azonos pulyka, nem is beszélve a csirke.
De használni fürj hús - sokat. C-vitamin, A, PP, szinte az összes csoport B. ércek: kalcium, vas, foszfor, kálium, szelén ... könnyen emészthető fehérje, a rekord az aminosavak száma, az egészséges zsírok ... Általában, minden előnyét a baromfi és így tovább. Nem semmi a fürj úgy szerette táplálkozási.
