Mérése a rugalmasságot, a gerinc
Rugalmasság az a képesség, hogy végre egy széles mozgásának amplitúdója. Bizonyos fokú rugalmasságra van a maximális tartományban mozog. Tesz különbséget az aktív és passzív rugalmasságot. Aktív által végzett alá magát, passzív - hatása alatt egy külső erő (a betegek - segítségével gyógytornászok, sport - edző). A rugalmasság állapotától függ az izületek, rugalmassága (nyújthatósága) a szalagok, izmok, életkor, környezeti hőmérséklet, bioritmus, napszak, stb
Gyakorlati szempontból a legfontosabb a rugalmasságot, a gerinc, amely mérésével határozzuk meg amplitúdója mozgások maximális hajlítása, kiterjesztése, döntse oldalra és a forgástest hossztengelye körül a testet. Általában a rugalmasság határozza meg a képessége a személy, hogy hajoljon előre állva a legegyszerűbb egység (ábra. 23).
Mozgó csík, amelyek centiméterekben ábrázoltuk nullával osztani (szinten a felület padok), azt mutatja, bizonyos fokú rugalmasságot. Mobilitás, az ízületek kell tekinteni a mozgás a csuklós a csontok egymáshoz képest. Ennek mértéke attól függ, hogy az alak a izületi felületek és a rugalmassága a mozgásszervi szalagos készülékben. A mobilitás az ízületek az észlelt aktív és passzív mozgásokat. Passzív mozgásokat végeznek hatása alatt kívülállók, az aktív - a férfi maga. Nagysága a mobilitás érintett ízületek életkor, nem, a sport és hypertonus az izmok, ízületek, és egyéb betegségeket. Mérésekor izületmobilitás használják branshevy goniometer álló mozgatható pofa és a gravitációs goniometer (fok).
Mobilitás, az ízületek kell tekinteni a mozgás a csuklós a csontok egymáshoz képest. Ennek mértéke attól függ, hogy az alak a izületi felületek és a rugalmassága a mozgásszervi szalagos készülékben. A mobilitás az ízületek az észlelt aktív és passzív mozgásokat. Passzív mozgásokat végeznek hatása alatt kívülállók, az aktív - a férfi maga. Nagysága a mobilitás érintett ízületek életkor, nem, a sport és hypertonus az izmok, ízületek, és egyéb betegségeket. Mérésekor izületmobilitás használják branshevy goniometer álló mozgatható pofa és a gravitációs goniometer (fok). A mobilitás a közös határozzuk állapotban hajlítása és kiterjesztése. Néhány sportágban (torna, akrobatika) a mobilitás növelésére, az ízületek használt passzív mozgás (a sportolók párokban vagy a segítségével egy edző), ami gyakran vezet a sérülések és betegségek az ízületek (az elkövetkező években is van arthritis az ízületek).
Ízületek élettani mobilitási ráta (ábra. 24), és annak növekedése erőszakos biztonságos az egészségre.
Ábra. 24. A mozgástartomány az ízületek: egy - a felső végtagok; b - alsó végtagok
Testtartás anatómiailag jellemzi alakja a gerinc, mellkas, a kölcsönös elrendezése a felső végtagok, karok, a törzs, a medence és az alsó végtagok. A formáció a helyes testtartás uralja a testnevelés, a táplálkozás, az életkörülmények, valamint az éghajlat és a nemzeti tényezők.
Jó testtartás teremt optimális feltételeket a tevékenység a belső szervek, javítja a hatékonyságot, és persze, a nagy esztétikai értéket. Jellemző testtartás típusok adható az eredményeit goniometry a gerinc (ábra. 25) és vizuálisan.
Ábra. 25. Lordozoplecheskoliozometr (a). Meghatározása az oldalirányú görbület a gerinc eszköz Billy Kirhgofera (b), lordoplecheskoliozometrom PI Belousov (c); R - nyaki mélysége mérőáramkör (a) és ágyéki (b) hajlítás.
Teljesítmény indexet úgy kapjuk meg, a hálózati mutatók a súly és a százalékában fejezzük ki (%). Átlagok kefe erőssége a férfiak minősülnek 70-75 tömeg%, a nők - 50-60%; A testtartási ereje a férfiak - 200-220%, a nők - 135-150%. A sportolók, illetve - 75-81% a 260-300%; sportolók - 60-70%, és 150-200%. A különbség úgy határozzuk meg, az index növekedése ül szárhossz. Az átlagos férfiak esetében 9-10 cm, a nők - 11-12 cm Minél alacsonyabb az index, az így több szárhossz, és fordítva .. Ha valamilyen más index átlagok igényel állandó kiigazítást figyelembe véve fitness, életkora és neme. És az a következtetés, mindig csak a szigorlat (EKG, biokémia, antropometriai, és mások.).