Laktóz intolerancia, mi a teendő, ha a tejet ellenjavallt, női oldalon

Az a tény, hogy a tej és tejtermékek hasznosak, és fel lehet használni, hogy fedezze a napi szervezet szükséges kalcium- és B-vitamin, minden gyerek tudja. Azonban néhány ember van, hogy egészségjavító tej oldalán, mert szenvednek intolerancia szereplő tejcukor (laktóz).

Nem csak a tej, hanem a fagylaltot. tejszín, krémes süteményeket és a csokoládé. hogy annyira szeretünk, ellenjavallt szenvedők laktóz intolerancia, ahogy nevezik őket súlyos emésztési problémák. Mennyire veszélyes a laktóz intolerancia? Tudok megszabadulni tőle vagy tejterméket tilos örökre?

Hogyan lehet felismerni a laktóz intolerancia?

Emberek, akik evés után a tej, sajt vagy fagylalt, van egy teltségérzés, szenvednek hólyagok, hasi görcsök, hasmenés, valószínűleg beteg laktóz intolerancia. Állítsa laktóz intolerancia tehet anélkül, hogy a hosszú távú felmérés megszüntetése. Néhány napig, akkor nem tanácsos enni élelmiszerek, amelyek nem tartalmaznak laktózt. Ha beteg laktóz intolerancia, a panaszok emésztési problémákat gyorsan kell állnia.

Laktóz az oka a problémákra

A tettes a laktóz-intolerancia olyan hiányosság a laktáz enzim. Ez az enzim szükséges, hogy megemészteni tejcukor a szervezet által. Abban az esetben, hiány az enzim a laktóz a bélbe, amely gátolja annak felszívódását a vér. Az eredmény egy olyan bakteriális fermentáció tejcukor a belekben, ami emésztési problémákat.

Fontos információ: Laktóz intolerancia gyakori a sok ember. Szakértői becslések szerint, ez érinti a több mint 20 százaléka a német lakosság. Ennek az az oka abban rejlik, hogy a legtöbb ember, akik szenvednek a felfúvódást és érzéseit túltelítettség, ne is gondolj laktóz intolerancia. A lehetséges betegek száma jóval nagyobb is lehet.

Mennyire veszélyes a laktóz intolerancia?

Azoknál a betegeknél, laktóz érzékenyeknek ez a betegség tűnhet szörnyű, de mint általában, a betegség nem káros az egészségre. Ez lehet kellemetlen és fájdalmas, sőt, ez azt jelenti, egy bizonyos korlátozás a mindennapi életben, míg a tej és tejtermékek nem helyettesíthető más élelmiszereket tartalmazó kalcium. Laktóz intolerancia veszélyes csak a csecsemők, akik szenvednek a születési hely neki. De az ilyen esetekben - rendkívül ritkák.

Hogyan kell használni a kalciumot, étel, ha ellenjavallt tejtermékek?

Laktóz intolerancia - nagyon egyéni. Néhány ember nem tolerálja a tej és tejtermékek, mások nyugodtan enni sajt és joghurt. Előfordul, hogy néhány ember lehet enni az összes tejtermék, de csak korlátozott mennyiségben. A szervezet így mindig jelezte, hogy: te, hogy feladja a tej és a tejtermékek.

A probléma a laktóz intolerancia nem csak, hogy van, hogy feladja a kedvenc ételek, hanem a kalciumhiány, amelynek következtében a degeneráció a csontok (csontritkulás). Szerencsére, hogy fedezze a szervezet szükségességét a kalcium, és segítség nélkül a tejtermékek. Az olyan termékek, mint a szója és származékai, beleértve a zöldségek gazdag kalciumban. Ezen túlmenően, az élelmiszergyártók ismerik ezt a problémát, és így termelnek kalciumtartalmú tej és gyümölcslevek laktóz nélkül.
Annak ellenére, hogy a laktóz érzékeny ember figyeli a diéta, nem engedi, hogy kialakult egy kalciumhiány. Ha nem biztos benne, hogy kap elég kalciumot, akkor forduljon orvosához, aki eldönti, meg kell venni, hogy a gyógyszereket tartalmaz kalciumot.