Kád és szauna, mint egy módja annak, hogy pihenjen
IMPACT fürdők és a szaunák a szervezetre
A különbség a szauna fürdő. A szauna verejték elpárolog lassabban, mint a nedves levegő fürdő. A száraz és meleg levegő elpárologni izzadságot gyorsan, így a test ellenáll a termikus terhelés szabadon.
A fürdő hőmérséklete eléri a bőr rend negyven fok tizenöt perc. Anyagcsere fokozott. A hőmérséklet-emelkedés a légzés.
Lehűtés hideg vízzel. Ez nagyon hasznos, hogy hűtse a külső környezet. Például, hogy végigmenni a fűben. Ha elment a fürdő télen, hasznos kihűlni a hóban.
Amikor a látogató a fürdők fontos a pozitív hozzáállás.
A hosszabb ideig tartó magas hőmérsékleten veszélyes. Ne vigyük túlzásba a tartózkodás idejét.
Ha éhes, akkor enni egy könnyű étkezés.
Ha fürdő seprű (tölgy, eukaliptusz) felerősíti a hatást kelt, mintha a gőzfürdő és a kiváló végre teljes testmasszázs.
Felverés seprű segít a mechanikus bőrirritációt, gyakori a vér áramlását.
Az az időtartam a gőzfürdőben kondicionált személyes tolerancia. Minél magasabb rangot a bolt, annál nagyobb a hatás. Az egészségtelen emberek beszéljen orvosával, mielőtt meglátogatta a fürdők. Az átlagos tartózkodási a szaunában nem lehet kevesebb, mint tíz perc, különben nincs test felmelegedés.
Jön ki a gőzt le kell hűteni. Ahhoz, hogy át kell menni, amikor az ellenállhatatlan vágy felmerül kihűlni. Simán megy a vízszintes függőleges, majd folytassa a hűtési zóna.
Ha megy, hogy hideg vízzel, hőmérséklete között kell lennie nyolc fok. Ha a zuhany nem csinál túl nagy nyomás.
A leghatékonyabb ohlazhdenie- A hűtés a medencébe, akkor együtt egy energikus mozgást. Mielőtt búvárkodás a medencében, meg kell, hogy egy zuhany. De ne használjunk szappant. Elmerül a basseynnado lassan. Előre képzett embereket hűthető jeges lyuk.
Meg kell hűteni, amíg meleg kíván. Ne hagyja, hogy hideg.
Lehűlés után le kell zuhanyozni. Törölgetve. És ismét egy gőzfürdőt. Ciklus két vagy három alkalommal.
- Ön a gőzfürdőben sokáig.
- Válasszon egy alsó polc.
- Nem menő.
- Végén eljárás, tett egy lábfürdő.
KONTRAINDIKÁCIÓK látogatás a gőzfürdő és a szauna
- Betegségek a kardiovaszkuláris rendszer
- Akut légúti betegség
- Idegrendszeri betegségek
- mozgásszervi készülék
- vesebetegség
- Az emésztőrendszer.
- Szülészeti és Nőgyógyászati. Gyulladásos betegségek, terhesség
- műtét után
A fürdő megtörténhet még egy gyermeket, hogy bizonyos követelményeknek.
Az első látogatás nem egy nagy hőmérsékletű gőz és kitolja, nem menő a gyermeket. Az átlagos hőmérséklet a gőz-nyolcvan fok a felső polcon. Hűtés végzik a medencében.
A tartózkodás időtartama a pár tíz perc. A ciklus legfeljebb három alkalommal. Gyermekek ciklusok között kell maradnia. A szauna után, hogy a gyermek inni, és ha van egy vágy, hogy enni valamit.
Pihenőidő hosszának függővé külön-külön. Ha fáradtnak érzi magát, miután a fürdő, ez arról tanúskodik, hogy a rossz állapotban van kiválasztva.
Fogadja kifizetéseket a településközpont Platron
Tisztában vagyunk azzal, hogy fontos információk titkosságát. Ez a dokumentum leírja, hogy milyen személyes információkat kapunk, és gyűjtsük össze, amikor használja ezt a weboldalt. Reméljük, hogy ez az információ segít abban, hogy tájékozott döntéseket megadott személyes adatokat nekünk.
azonosítása látogatók
Itt lehet regisztrálni a honlapon, és nem lehet regisztrálni.
Ha már regisztrált, akkor azonosítható a felhasználó nevét. Ez lehet az igazi neve (ha akarsz), vagy választhatja azt is, hogy közzéteszi álnéven - a név kiválasztott, amikor létrehozta a fiókot. Egyéb regisztrált látogatók képes lesz látni a részleteket az Ön által megadott regisztrációkor.
Cookies (cookie)
Amikor meglátogatja az oldalt, menjen a számítógép egy vagy több cookie-fájlokat. Ez egy kis fájl, amely egy karaktersorozatot, amely egyértelműen azonosítja a böngészőt.
Ha regisztrál az oldalon, a számítógépén is küldött több cookie-fájlokat, hogy ne beírni a felhasználói nevét (és adott esetben a jelszót) a következő látogatás. Törölheti ezeket a sütiket után, ha egy nyilvános gépet, és nem akarja, hogy ki a felhasználónevét jövőbeli felhasználók a számítógép (ebben az esetben, akkor is kell, hogy törölje a böngésző cache).
Az általunk használt cookie-fájlokat, hogy javítsa a szolgáltatás minőségét a felhasználói beállítások tárolására és követjük a használati tendenciák, mint például amikor egy keresés végrehajtása. A legtöbb böngésző alapértelmezésben elfogadja a cookie-t, de akkor teljesen megtiltani a cookie vagy úgy dönt, hogy az értesítéseket küld. Azonban anélkül, hogy a cookie-t, néhány helyszínen funkciók nem működnek megfelelően.
Változások Adatvédelem
Felhívjuk figyelmét, hogy ez a Privacy Policy időnként változhatnak. Minden megváltozik közzétett adatvédelmi nyilatkozatot ezen az oldalon.