Hogyan lehet leküzdeni a félelem a szülés
Noha a terhesség a legcsodálatosabb időszak egy nő életében, sok a valós szex, bármilyen okból, mert félnek tőle, de a legtöbbjük félnek a szülés. Ez különösen igaz azokra a mamák, akik „különleges helyzet” az első.
Persze, semmi baj azzal, hogy nő gyötri egyfajta félelem, nem. Ez a pszichológiai folyamat teljesen természetes. Azonban mindenki tudja, hogy a helyzet a negatív érzelmek nem kívánatosak. Akkor hogyan lehet legyőzni a félelmet, a szülés? Ehhez nézd meg a hasznos tippeket.
Ne hallgass a történetek más
Gyakran terhes nő a félelem miatt merül fel a történetek anyák és nagymamák, amely gyakran leírja a rossz bánásmód miatt az anya és gyermeke. Jelenleg az ilyen „horror történeteket” nem kell figyelembe venni, mert az orvostudomány gyorsan növekszik, és a minőségi szolgáltatások iránti kereslet. Például a modern kórházakban a terhes nők, vannak speciális fürdők és uszodák. Bennük a folyamat a megszületett a baba sokkal gyorsabb és kevésbé fájdalmas.
A tűzre öntse ismerősök, akik már szerencsétlen a szülészet és az orvos. Annak elkerülése érdekében, hogy a sértett kifogásolható orvosi szolgáltatások, próbálja körültekintően válassza ki az egészségügyi intézmény.
Bővebben könyvek
Az egyik ok, ami miatt a nők jobban ideges és a pánik, a tudatosság hiánya a lezajló folyamatok a szervezetben a terhes nő. Ahhoz, hogy megszabaduljon a félelem, olvassa el a könyvet a „érdekes helyzetet”, és a szülés, vagy szakorvoshoz kell fordulni.
A megszerzett tudás megbízható forrásból, akkor biztosan jól jön. Például, ha elolvassa a könyvet, akkor valószínűleg nem megijeszteni homályos orvosi kifejezéseket, mint „vezetéket terei.” A legtöbb anya pánik, látni a szavakat, hanem azért, mert egy ilyen diagnózis az orvos lehet ártalmatlan. Sok nő feltárta kábelt terei. de annak ellenére, hogy szülni egészséges csecsemők.
Ha van szabad ideje, látogasson kismamák tanfolyamok. Őket, akkor megtanulják, hogyan kell legyőzni a félelmet, a szülés, szert gyakorlati készségek, amelyek hasznosak lehetnek a jövőben. Ezen felül, akkor kérdezze meg aggályokat. Képzett szakemberek választ adnak nekik.
Ne tégy úgy, mintha nem félnek semmitől
Ne aggódj a megjelenést
Feltétlenül kövesse a terhesség alatt a testmozgás. Köszönet nekik, akkor nem csak megakadályozzák a testzsír, hanem előkészíti a testet a szülésre. Ezen túlmenően, az edzés közben egy ember testének kiadások endorfin, az úgynevezett hormonok a boldogság. Ők játszanak nagyon fontos szerepet elnyomása stressz.
Szinte minden várandós anyák a terhesség alatt gondolkodtam, hogy hogyan fog kinézni a szülés után. Attól tartanak, hogy a gyomor nem szerez a korábbi alakját, de extra kiló nem tud megszabadulni. Érdemes megjegyezni, hogy vissza a korábbi megjelenése, mint lehetséges, de szükség lesz erőt, türelmet és időt. Fokozatosan csökken a méh, a bőr hang fel. Keresztül napi testmozgás könnyen válnak a vékony, mint valaha.
Ne félj, hogy nem volt ideje
Sok nő a legutóbbi hónapban a terhesség attól félnek, hogy munkájuk kezdődik abban a pillanatban, mikor lesz ki otthonaikból. Sétálni, vagy megy a boltba, hogy tapasztalt pánikot. Az érzelmek nehéz kezelni.
Hogyan lehet leküzdeni a félelem a szülés ilyen helyzetekben? Először meg kell megnyugodni, és gondolkodni, hogyan lehet kiterjeszteni a munkaerő. Az első jele annak, hogy a régóta várt baba hamarosan születik, harcolni fog.
Általános szabály, hogy eleinte nem időtartamát, valamint az intervallum között mintegy 15 perc alatt. Ez az állapot tarthat több órán át. Ahhoz, hogy a kórházban, akkor biztosan van ideje.
Ne aggódj a munka
Üzleti hölgy megy szülési szabadságra, kezdi érezni szokatlanul nyomott. Ez nem meglepő, mert mielőtt az életük tele volt az események és az erőfeszítések, és egy új életstílus (mivel az otthon) úgy tűnik növény. Azonban, ha kell, aggaszt ez?
Míg a szülési szabadságra, akkor talál egy csomó érdekes tevékenység, amely segít legyőzni a félelmet a szülés, és készüljenek fel erre az eseményre. Jóga a terhes nők, a kötés gyermek ruhák, a megszerzése a szükséges dolgokat a maguk és a gyerek, javítva kulináris tehetségét - ez csak egy része a lehetőségek hogyan időt tölteni.
A szülést követően, akkor sem fog unatkozni, mert az ellátás a baba vesz igénybe sok időt. Kedvenc munka nem megy sehova. A régi üzleti környezet, akkor gyorsan alkalmazkodni hozzá (ez eltarthat 2-4 hétig).
keresse fel orvosát
Általában a közepén a II trimeszterben a babát, miközben az anya hasában kezd mutatkozni az élet. Időszakos sokkok a terhesség végén jelentősen meggyengült, és rendszertelenné válik. Ilyen helyzet állhat megijeszteni egy terhes nő, a baba hirtelen történt valami?
Leggyakrabban, az ilyen félelmek nem indokolt. A gyermek csak szunnyadnak. Ezen felül, hasi anyja a múlt hónapban a terhesség szinte nincs szabad hely, így a gyermek nem érezhető remegés. Ha aggódik a kis aktivitás, majd forduljon orvoshoz.
Szülés során, a nők nagyon erős félelem. Ezekben a pillanatokban annyira hiányzik a közeli barátok, szeretett. Szerencsére most már a valós szex lehetősége van arra, hogy tárgyaljon orvosával a közös szállítás. Hozzátartozók ott lesz támogatnak. Mivel ez a félelem eltűnik.
Biztosíthatom arról, hogy kezelni
A félelem egy természetes válasza a test és teljesen haszontalan. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy még nem árthat. Hogyan lehet leküzdeni a félelem a szülés, így nem befolyásolja hátrányosan még nem kell született gyermek?
Ahhoz, hogy megszabaduljon a szorongás és megnyugodni, akkor hála a telepítés a legjobb. Próbálj meg nem gondolni a negatív aspektusait munkaerő. Jobb, ha megnézi magazinok kismamák, amelyek pozitív képet boldog nők és gyermekek.
Akkor is nyomtassa ki, és akassza fel a szobájába. A helyiség fog uralkodni kényelmes és otthonos légkört. Azt is vegye figyelembe, hogy mivel a fájdalomtól való félelem a vajúdás alatt fog tűnni elviselhetetlen. Próbálja bízni szülész-nőgyógyász és a generációk elmúlik gyorsan és gond nélkül.
Próbálja még, hogy a festék és a papír, és felhívni a félelmek, hogy gyötrelem Önnek. Annak ellenére, hogy a módszer a „jöttment”, ez elég hatékony. Ezt bizonyítja a pszichológiai munka képviselőivel a valós szex abban a helyzetben. A félelem a félelem az ismeretlentől. A rendszer segítségével a festék lehet, hogy körvonalai gondjait. Így sokkal könnyebb lesz megbirkózni a félelem.
Lásd, ha szükséges, a pszichológus
Ha minden a fenti lehetőségek nem segítenek, nem lehet baj a pszichológiai tanácsadás. Talán a forrása a félelem valamilyen más okból. Specialist segítsen neki felismerni és tanácsokat ad, hogyan lehet megszabadulni tőle.
Összefoglalva, érdemes megjegyezni, hogy a születés - a természetes élettani folyamat. Ha keres egy módja annak, hogy legyőzni a félelmet, a szülés, az első helyen megpróbál nem gondolni a rossz. Szabása magát csak a pozitív érzelmek. A legfontosabb dolog - azt hinni, hogy a szülés rendben lesz, akkor megjelenik egy kis csodát vártak 9 hónap, és lesz egy csodálatos anya neki.
Születése előtt, a húgom már volt értelme a leválás. Ő mindig depressziós, és nem kommunikál, és nem volt kapcsolatba a családdal. Úgy látszik, ő egy kicsit furcsa történet szülés - félt minden alkalommal. Attól a pillanattól kezdve látta a dédelgetett csík ... Félt a fogása hideg, valami rosszat, félt, hogy menjen a nőgyógyász, mert gondolta, és hirtelen azt mondják, hogy valami nem annyira ... Sőt, ma már tudjuk, hogy milyen ostoba is volt, de aztán nem bírták el gondolatait magukat. Segítettek hipnózis tartott, Andrey Efremov. Azt tanácsolta, egy kolléga a munkahelyen, hallottam erről először. Ennek eredményeként, a születési gyorsan ment, és simán, nincs probléma, és a szülés utáni depresszió. Ha valaki nem tartja hipnózis somnevaetsya- képtelenség!
