Férfi egészség, mint egy win prosztatagyulladás
A veszély származik ülő munka, ritka romantikus találkozók, az alkohol és a közeli a ruhaneműt.
HIM minden korosztály számára
A prosztatagyulladás előfordulhat, mint egy 20 éves fiatal sasok, és nem rontja el a barázda az idősebb lovak. Ugyanakkor, a fiatal férfiak gyakran beteg prosztatagyulladás okozta szexuális úton terjedő betegségek - üdvözlet kuszált. De az idősebb férfiak jellemzi, nem fertőző formában a betegség által okozott stagnál, a fő oka az, amely - a stressz, a mozgásszegény munka, nincs rendszeres szexuális életet, hipotermia, alacsony fizikai aktivitás, jelenléte krónikus urogenitális betegségek, a hormonális egyensúly, és még az a tény, E. coli.
Ki mer ELSŐ
Rossz hír a képviselői ülő foglalkozások (irodai dolgozók, vezetők), és az emberek dolgoznak a magas páratartalom, és ki vannak téve a gyakori expozíció. Mindegyikük veszélyben vannak - de nem kizárólagosan: rabja a dohányzás, az alkohol és a kábítószer ugyanaz, mert a szokások csökkenti az immunitást, provokáló stagnálás, ami gyulladáshoz vezet.
Fájdalom a területen a herezacskó és a gát, gyakori és / vagy vizelési nehézség, valamint a megjelenő ebben a pillanatban éles fájdalom az alsó has; problémák erekció és időtartamának csökkentésére közösülés - figyelmeztető jeleket. Ebben az akut formában kíséri láz, fejfájás, gyengeség, rossz közérzet. A betegség krónikus formájában a tünetek nem „shout” a kérdés, hanem inkább egy üvöltés: például az azonos fájdalom vagy égő először jelenik meg szórványosan az első és gyorsan át. Figyelmen kívül hagyja a fenti tünetek bármelyikét lehetetlen: engedetlenséget - és az akut forma prosztatagyulladás bemegy a krónikus, így megelőzve a meddőség, szexuális funkciók megszűnése, veseelégtelenség és urolithiasis.
A fő szabály a megelőzés a prosztata - a sport. Anélkül, fanatizmus, megfelelő terhelést. Alkalmas bármilyen fizikai terhelés, ideális - séta, kerékpározás vagy úszás (a víz hőmérséklete nem alacsonyabb, mint 18 fok). Ez kiküszöböli torlódások a medencei területen, és ennek megfelelően, normalizálja a vérkeringést a prosztatában, és így a funkcióját. Szintén javítja a vérkeringést és a futás, de még a tréning megkezdése forduljon kardiológus, reumatológus, hogy elkerülhető legyen a szív és az ízületeket.
A szülőföld megengedheti magának aktívabb edzést. Első láb mozog. Mögött egy második láb, hogy széles ingadozások irányába 100-szor, és igyekezett nem fáj a macskát. Elem 2-100 ugrik. Ruha nem akadályozhatják a mozgásokat, így ugrik alsónadrágban -, és az anya ugyanakkor szórakoztató. Azonban, ugrás csak akkor engedélyezett, hogy az emberek abban az ízületeket és a normál súly. 3. Biciklizés: Feküdj a hátadra, kezét a feje mögött. Hajlítsa be térdét, és felemeli őket a padlóról, viszont láthatatlan pedált. 4. Lét a hátán fekszik (a padlón, nem a kanapén!) Húzza meg mindkét láb (vagy felváltva mindegyik), hogy a has és a térd körben szaporodnak.
NEM CSAK SPORT
Fontos az is, spetsratsion, ahol az alkohol kiesik, és füstölt, torma, bors, friss hagyma és fokhagyma van a minimumra csökken. Meg kell tartózkodni minden olyan termék, amely provokál gyakori székrekedés, ami stagnálás az urogenitális rendszer, és ezt követően - a prosztatagyulladás. Meg kell szeretni a növényi helyett az állati zsírok, különösen akkor, ha a szint nemi hormonok. Ez hasznos lehet aszalt gyümölcs, méz, dió, tökmag. Ők lehet enni egyedül, de lehet főtt „egy üveg vitaminok.” Három recepteket. 1. Keverjük össze 200 g dió 200 g mézet.
2. 200 g mézet, 500 g tökmag.
3. 12 diót keverjük 200 g szárított gyümölcs (sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, füge). Ne felejtsük el, a kukorica - van egy csomó szelén, amely pozitív hatást gyakorol a férfi reproduktív rendszer.
A hideg időjárás van szüksége, hogy meleg ruhát, ideális esetben - szabad vagy teniszflanell flanel nadrágot. Ők meleg az alhas és a gát, de nem a sípcsont: lehetővé teszi a szervezet alkalmazkodni az alacsony hőmérséklet, és ugyanakkor megtartani a kincset egészséges. A meleg mosoda két igények: a megfelelő szélességű és természetes anyagok.
Ne felejtsük el, hogy ossza meg ismerőseivel!