Azt sportolni és rendesen enni, de nem látok eredményt
Moghtre. 04/25/13 16:44 (Válasz: WWW777ANGEL)
))) Szeretem, ahogy a helyzet. 3 évvel ezelőtt lemért 46 -48 kg magassága 164 cm, akkor nyert 54 kg aktívan részt vesz az edzőteremben -. Itt és izomtömeg, hanem van egy kis zsír. Most én még mindig aktívan edzeni az edzőteremben, szeretnék egy kicsit több felszivattyúzzák és a közeljövőben - szárazabb és fogyni 50 kg-ig, mivel ő nem nagyon elégedett felesleges kg. De amikor nem voltak nagyon sokan, ez a folyamat nagyon időigényes és sok türelem, úgyhogy mentálisan felkészülni rá.
WWW777ANGEL. 04/25/13 16:36 (Válasz: Moghtre)
Csak az esküvő előtt, 1,5 évvel ezelőtt, lemért 46 kg..eto nem súlyom konechno..prosto így poluchilos..schas 5 alatt szerzett egy családi zhizni..hochetsya vissza vissza ..
0vcy9qemcuxf. 04/25/13 15:23 (Válasz: WWW777ANGEL)
akkor az lesz az eredmény!
először azt kell eldöntened, hogy mit akar, mint eredményeként - a izmai megfeszülnek, vagy fogyni (a súlycsökkentés érdekében). Amikor erősítő edzés tömeg nőhet a szív- és érrendszeri, ha az intenzív és hosszantartó, ez vezethet ellentétes az égési folyamat izmokat. Ha minden kész, ugyanakkor, az eredmény semmivé. A dombormű a test izmait anélkül felesleges zsírt - első súly, izmok, akkor az úgynevezett szárító (sok információt az interneten) megfelel diéta és edzés nélkül nagyszabású. Ha a fogyás, a siker kulcsa - a megfelelő táplálkozás - 6-szor egy nap, sok fehérjét, összetett szénhidrátokat, kizárva minden édes. utolsó étkezés - akár 3 órával lefekvés előtt, után trenki - bananchiki. Egy általános számla aktív képzést kell kifizetni az összeget (azok uzhodit), ahelyett, hogy a számot a skálán.
uvelichilis..pozzhe izmokat lehet vágni-t.cherez hónap valahol
Tömeg van egy normális, ez az! A test egy komplex rendszer, de úgy tűnik, ő úgy döntött, hogy nem kell, hogy lefogy)))) felülvizsgálata, étel, ez elég lehet, hogy tetszik, hogy nem eszik rendesen, és a vízzel, igyon sok vizet. súly minden megy le!
WWW777ANGEL. 04/25/13 13:19 (Válasz: 0vcy9qemcuxf)
Azt használja őket, és zanimayus..kardio + silovye..poperemnno.
0vcy9qemcuxf. 04/25/13 11:28 (Válasz: WWW777ANGEL)
Azt tanácsolom, hogy cardio és erősítő edzés
WWW777ANGEL. 04/25/13 10:57 (Válasz: 0vcy9qemcuxf)
Régebben súlya 63 kg..no még az iskolában, és lefogyott az elmúlt hónapban 5-6 kg..a most, csak egy kicsit petyhüdt test vyglyadit..muzh azt mondja, hogy nincs zhira..prosto szervezet még nem trenirovannoe..a izmaim nőnek, így a súly és stoit..esche CD jöjjön skoro..mozhet így az első héten vettem le 1,5kg..a mérjük magam most, a súlya azonos.
Azt súlyozza norme.Esli akar lenni, még kevésbé, hogy folytatni kell, hogy vegyenek részt, és tartsa be a diétát sokáig! Minél kevesebbet kell veszíteni, annál lassabb a tömeg el! Egyedül bíró.