Az étel nem teljes és veszélyes fogyókúrás tea
Élelmiszer, hogy nem hizlaló
Amikor éhesek vagyunk, akkor először összeáll finom: gyorsétterem, szendvicsek és édességek. De ez olyan, mint próbál inni limonádét - minél többet iszik, annál többet akar. Jobb, ha elkezd enni egészséges és ártalmatlan alakra ételeket.
- A reggeli - gabonafélék teljes kiőrlésű gabonafélék, hogy töltse ki a gyomor sokáig, és feszültség.
- Ebédre - leves alacsony zsírtartalmú húslevest. Folyékony teremt mennyisége és a teltségérzet gyorsan jön. Ha azt szeretnénk, hogy enni, és a második, legyen egy darab sovány hús vagy hal, tojás és zöldség köretek (bab, lencse, sült krumpli, karfiol). Egyél saláták, friss zöldségek és gyógynövények.
- A vacsora - párolt zöldség (sárgarépa, cukkini, padlizsán, sütőtök) reszelt sajttal. Ez az étel finom, könnyen emészthető és nyomelemekben gazdag.
Nassolás sajt, dió, magvak, friss zöldségek, gyümölcsök és szárított gyümölcsök. Ezek az ételek tápláló, amelyek sok rost, a kínálat a test vitaminokat és ásványi anyagokat.
Ne felejtsük el, hogy az ital is kell ártalmatlan a számok. Ital legalább 1,5-2 liter tiszta vizet naponta. Azt is inni citromos tea és a gyógyteák cukor nélkül. Tól üdítőitalok és gyümölcslevek csomagolása meg kell szüntetni - ezek sok cukrot.
Veszélyes fogyókúrás tea
Azok, akik fogyni szeretnének erőfeszítés nélkül, gyakran használják teák fogyás. De légy óvatos: ezek az italok nem mindig ártalmatlan.
Így, teák alapuló Senna, homoktövis, efedrin (Ephedra), Ginkgo biloba erős hashajtó hatása, és a vízelvonó. Ez hibás működéséhez vezet a belső szervek és a fejlesztés különböző betegségek.
Teák, amelynek keretében felgyorsult az anyagcsere hormon tiratrikol növeli a pajzsmirigy-betegség, a stroke, a pangásos szívelégtelenség.
Ne feledje, hogy az ital nem lehet az egyetlen eszköz a fogyás, de csak egy asszisztens, tames az étvágyat, serkenti az anyagcserét és gyengéden tisztítja a beleket. Az nincs ellenjavallat lehet inni díjak fűszerek, csipkebogyó, szeder, thoroughwax, útifű, menta, kukorica selyem, akác, rózsa Szudán, stevia, citrus. Például lehetséges, hogy készítsen ilyen infúzió: 1 tk .. calamus, örménygyökeret magas, Tansy, centaury, kamilla üröm, és adjunk hozzá 0,5 liter forrásban lévő vízben 30 percig. Drink 50 ml 15 percig. étkezés előtt naponta 3 alkalommal 1-2 héten át. Ha elégedett az eredménnyel nem elég, hogy ismételje meg a egy hónap alatt.