Akkor zsír vagy normális - jelek és mértékét az elhízás

Az elhízás - jellemezhető betegség változatos klinikai és kíséri mélyreható zavarok metabolizmus, funkcionális állapot és a szerkezet a belső szerveket. Ezek a változások határozzák meg a betegség tüneteit.

A fő tünete az elhízás - túlsúlyos. amely meghatározható, ha a szokásos az egyes súlya a tényleges testsúly. A határérték a tényleges súly hiba ± 0,1-0,2 kg reggel éhgyomorra után a reggeli zuhany ruha nélkül, vagy egy vékony fehérneműt. A számításhoz a normális testtömeg különböző képleteket és táblázatokat.

. A legkényelmesebb Broca képletű feltételezheti, amely szerint a normál súlyú kilogrammban egyenlő a különbség a magasság centiméterben, és 100 a növekedés, hogy 165 cm emberek növekvő 165-170 cm, ajánlott növekedési kivonjuk 105, és amikor a növekedés fenti 175 cm - 110.

Elég egyértelmű, hogy a normál testsúlyú emberek különböző test nem ugyanaz, de ezek a változások általában nem több, mint 10%. Így az emberek széles mellkas (hypersthenics) a normális testsúly közel azonos feltételek magasabb lesz, és az embernél egy keskeny mellkasi (asthenics) - kisebb súlyú, formula határozza meg, legfeljebb 10%.

Például, a normál súlyú egy személy átlagos szélessége a mellkas és a 170 cm magasságot az a képlet 170-105 = 65 kg. Emberek keskeny vagy széles mellkas maximális ingadozás elérheti ± 6,5 kg, azaz növekedése során 170 cm egy személy súlya között kell változnia 58,5-71,5 kg.

mértékét az elhízás

Négy fok az elhízás. A mértéke elhízás határozza meg arány értéke a túlsúly a normális.

Amikor a túlsúly 10 és 30% a normál súlyú, egy elhízott mondjuk 1 fok, 30-tól 50% - 2 fok, 50-100% - 3 fok. A felesleges tényleges nagyobb tömegű normál 2-szeres vagy több azt jelzi, elhízás 4 fok.

Például, egy személy átlagos szélessége a mellkas tényleges súlya 80 kg a növekedés 160 cm. A képlet szerint, normális súlyt kell felelnie a 60 kg-os (160-100 = 60 kg). A túlsúly 20 kg (80-60 = 20) Százalék - 33% (20 100 × 60 = 33,3%), azaz ebben az esetben kerül sor, az elhízás 2 fok. Ha egy személy a növekvő széles mellkas, a tömeg, hogy ne haladja meg a 66 kg (60 ± 6 kg = 66), és egy keskeny mellkasi - 54 kg (60-6 = 54 kg). Így egyre 160cm súlya nem haladhatja meg a 54-66 kg-ot.

A leírásban alkalmazott „túlsúlyos” kifejezés magában foglalja a megfelelő elhízás és a túlsúly meghaladó normál súlyú, de nem éri el a 10% -os, vagyis, a mértéke az elhízás. Emberek, akik túlsúlyosak, nem éri el a mértéke az elhízás, tartják viszonylag egészséges. Ők még nem fejlődtek ki szövődmények. Azt kifogásolják, csak a romló test konfigurációt. Ebben a fejlődési szakaszban a túlsúly lehet teljesnek tekinteni. A további progressziójának a test alakulnak elhízás, fontos, hogy az emberek, akik hajlamosak testesség, időben a kezelés kezdetén és a megelőző intézkedések a súlycsökkentés érdekében, hogy a normális szintre, és ott tartotta stabilan az egész élet.

Amikor kifejezése mértékét az elhízás, különösen, ha a túlzott elhízás, vannak utaló jelek részvételét a kóros folyamat a különböző szervek és rendszerek.

Együtt a változás konfiguráció a test a legtöbb elhízott emberek légszomj járáskor, változást jelez a része a szív-érrendszerre és a légutakat. Légszomj különösen erősen zavarja az embereket a súlyos fokú elhízás. Mivel a súlyos légszomj, ezek az emberek nem megy, még egy rövid távolságra - néhány tucat lépést meg kell pihenni. Ebben a tekintetben, kénytelenek vezetni a mozgásszegény életmód, ami tovább nehezíti az elhízás.

Személyek túlsúlyosak, gyorsan elfárad, fejfájásra, gyengeség, levertség. Válnak ingerlékeny, álmos. Ezekben az emberek, csökkent munkaképesség, növekvő érdektelenség elnyomott kezdeményezésére azokat már figyelemmel kíséri a megjelenést, egyre gondatlan idővel. Ez mind következménye a hatása az elhízás a pszicho-emocionális szféra hatást a központi idegrendszerre.

Mivel a túlzott izzadás és közeli bőrrel érintkezve a természetes redők jelennek pelenkakiütés, irritáció, a lágyéki, hónaljtájékokon. A bőr, striák jelennek - könnyek fehéres vagy rózsaszín. Ezzel kapcsolatban anyagcserezavarok és fokozott stressz a közös felület a humán alsó végtagok kezdenek zavarni ízületi a láb, a deformáció, korlátozása mobilitás ízületek. Ezek az emberek nem lehet hosszú állás és járás, ami tovább korlátozza a mobilitást ezeknek az embereknek.

Változások a légutakat, a kikapcsolódást a légzőizmok, a megnövekedett hasűri nyomás nehézlégzést okoz. Fejleszteni jelei oxigénhiányos, amint azt a légszomj, sekély, felületes légzés, levertség, aluszékonyság, apátia. Alvás közben úgy horkol erősen, mert mi nem lehet mély alvás, gyakran felébred reggel és felkelni unrefreshed, lassú, a fejfájást.

Elég gyakran, megnövekedett vérnyomás, amely normalizált csökkentésére tömeg alkalmazása nélkül is a hatóanyagok, amelyek csökkentik a vérnyomást.

A fájdalom a jobb bordaív alatti, amelyeket megfigyelt több mint a fele elhízott emberek miatt gyulladásos jelenségek zhelchezastoynymi az epeúti, fejlesztése zsírmáj.

Így az elismerés az elhízás nem nehéz, ha ott van a fő tünete a betegségnek - túlsúlyos. Hangsúlyozni kell, hogy bár vannak jelei az elhízás a betegség korai folyamat, beleértve a szív- és érrendszeri, légzőszervi, emésztőrendszeri és az endokrin rendszert. Idő kell, mire figyelni rájuk, és az első jelei elhízás vagy akár a tendencia, hogy kövérség tegyen intézkedéseket, hogy megakadályozzák a további betegség progressziója és helyreállítása normális testsúly.

Adj hozzá egy nagyon erős hatással van a test minden rendszerek, különösen, ha az a személy, úgy döntött, hogy gyorsan az első alkalommal.

Egyszerű változata a bejegyzést

Diéta alatt egy nap nem lesz az éhségérzetet, akkor mindig elindítani vagy leállítani gyors.

Két héten belül, amelyre a japán étrend, akkor lehet elérni nagy eredményeket - fogyni 8 kg.

Külön élelmiszer alapul vételét egyszerű étel. A legfontosabb dolog - ez soha kombinálni fehérjék szénhidrátok.