A stressz adaptív mechanizmus homeosztázis

Egy élő organizmus - egy nyílt rendszer, amelynek több kapcsolatot tartanak fenn a környezet és mechanizmusok egyike az alkalmazkodás a változó környezeti feltételek az önszabályozás. A magasabb rendű szervezetek, különösen emlősök és emberek, nagy szerepe van az idegi mechanizmusai a hipotalamusz-hipofízis rendszer alkalmazkodási folyamat.

A fiziológiás adaptáció megfigyelt összessége reakciók megkönnyítése alkalmazkodás a szervezet, hogy a változás a környezeti körülmények között, és célja a homeostasis fenntartásában (állandóságának a belső környezet a test). Ez növeli az ellenállást, hogy alacsony és magas hőmérséklet, nyomás változások, a fokozott fizikai aktivitás és egyéb tényezők.

Fontos szerepet az átállási folyamat játszik a stressz-válasz - egy általános adaptációs szindróma (komplex nemspecifikus reakciók), amelyek akkor jelentkeznek, amikor a jelentős hatása az erősségét és időtartamát a ingerek a szervezetben.

Az okozó tényezők a fejlődés ezen reakciók különbözőek lehetnek: erős és ideges feszültség, érzelmi arousal, trauma, fertőzés, magas vagy alacsony hőmérsékleten. Mindegyik hatások okoz konkrét választ, és emellett a nem specifikus sztereotip válasz formájában stressz.

A fejlesztés a stressz, van 3 szakaszból áll:

1. szakasz - szakaszában „szorongás”. Receptor stimuláció előfordul izgatott sympatho-adrenális rendszer, fokozott szekréció adrenalin mellékvese velő. Ez azonnal van egy erős hatást gyakorol a test: megnő a vércukorszint, és fokozott a gyakori összehúzódások a szív, növeli a vérnyomást. Mindez hozzájárul aktivitásának növelésével motoros válaszok köszönhetően intenzív tevékenységet.

3. szakasz - kimerültség - fordul elő azokban az esetekben, ahol a feszültség olyan nagy, hogy annak ellenére, hogy a hipertrófia a mellékvese kéreg nem tudja biztosítani a szükséges mennyiségű hormon. Ez halálhoz vezethet. Adaptációs szindróma egy fiziológiás intézkedés ellen a betegség fellépését.

Mechanizmus az emberi válasz a stressz pulzus nagyon bonyolult. Kedvezőtlen tényezők (stresszorok) okoz stressz (stressz), azaz emberek tudatosan vagy öntudatlanul igyekszik alkalmazkodni egy teljesen új helyzetet. Aztán jön az összehangolás, illetve az alkalmazkodás. Egy ember megtalálja az egyensúlyt a jelenlegi helyzetet és a stressz nem ad semmilyen hatást, vagy nem alkalmazkodni hozzá. Ennek következtében az lehet

tapasztalat a különböző szellemi vagy fizikai rendellenesség.

Más szóval, a stressz vagy tart elég hosszú, vagy ott elég gyakran. Sőt, a gyakori stressz vezethet kimerülése adaptív védelmi rendszer, ami viszont okozhat mentális betegség.

Passzivitás. Ez nyilvánul meg az emberben, a szerkezetátalakítási támogatást nem elég, és a szervezet nem tudja hatékonyan ellenállni a stressz. Egy állami tehetetlenség, reménytelenség, depresszió. De ez a stressz válasz lehet átmeneti.

Két másik reakciók aktív és figyelemmel az emberi akarat. Adaptive elleni védekezés stressz. Az ember megváltoztatja a tevékenységi körét, és talál valami hasznos, és alkalmas az érzelmi egyensúly, elősegíti a jobb egészség (sport, zene, a munka a kertben, vagy konyhakert, gyűjtése, stb), az aktív pihenés (relaxáció), ami növeli a természetes alkalmazkodás az emberi test - mind szellemileg, mind fizikailag. Ez a reakció a leghatékonyabb.

Normális körülmények között a stresszre adott válaszként egy személy szorongás, zavartság, amely automatikus elkészítését cselekvésre: támadó vagy védekező. Ez a képzés végezzük a test mindig, nem számít, hogy mi lesz a reakció a stresszre - akkor is, ha nincs semmilyen fizikai beavatkozás. Impulse automatikus válasz lehet a potenciálisan veszélyes és a test egy olyan állapothoz vezet a magasabb rendelkezésre. A szív elkezd verni aránya növekszik, a vérnyomás emelkedése, az izmok feszült. Az orvosok már régóta észrevette, hogy az emberek gyakran stressz alatt vannak, sokkal fogékonyabbak a fertőző betegségek - mint az influenza. Az ok-ben alakult később: kiderült, a stressz „támadások” az immunrendszert, növeli a hajlamot fertőzés.

Sejtek és anyagok, amelyek elősegítik a véralvadást, így egy immunrendszer, amely megvédi az egyént a fertőzést, és hozzájárul az egyensúly felborulása a szervezetben pszichoszomatikus, amelyek megsértése (mint már említettük) vezethet a különféle betegségek. Igaz, hogy egy jó immunvédelem súlyos betegségeket kevés esélye van, hogy kezdeményezzen - azzal a feltétellel, hogy az érintett személy szenvedett, vagy hogy a betegség vagy vele oltottak egy időben. Mégis az elmúlt években bebizonyosodott, hogy abban az esetben a stressz az immunrendszert befolyásolja a hormonok bejutását a keringési rendszer révén a hipotalamuszban. Ez fogadja a jeleket ezekből a belső elválasztású mirigyek (endokrin mirigyek), amely tartalmaz szintetizáló és hormonok. Tanulmányok kimutatták, hogy védő és megelőző hatása az immunrendszer el lehet nyomni a stressz és a test elveszti a képességét, hogy megvédje magát mikroorganizmusok (vírusok, baktériumok). Képletesen szólva, a kapu kinyílik széles a penetráció a különböző fertőzések.

Egyik eszköze elleni védelem stressz kedvező mikroklímát otthon és a munkahelyen. Ebben a tekintetben, azt találtuk, hogy a diákok, akik a megelőző vizsga stressz szintjét bizonyos immunanyagok jelentősen csökkent. És ami érdekes: azok a diákok, akik jó kapcsolatot barátaival, csökkentése immunanyagok sokkal kisebb volt. A következtetés egyértelmű: a valódi emberi kapcsolatok jótékony hatással van a pszichére, és ennek eredményeként a test nem volt felkészülve „termékeny talajt a magvak a stressz.” Természetesen fontos, hogy bármely személy.

Az emberek megpróbálják elkerülni a stresszt. Jelenleg egy tervet térvezérléssel, van 3 fő módszer a stressz megelőzésére segítségével autoregulációjában: relaxációs, stresszoldó „remake” a nap és az elsősegély akut stressz, szintén különböző anti-stressz légzőgyakorlatok. Nem szabad elfelejteni megfelelő táplálkozás, a testmozgás, a megfelelő elosztását az idő.