A halogatás, hogy mit jelent
Láthatatlan lelki vagy fizikai betegség figyelhető meg a krónikus halogatás, ami miatt bűntudatot, a stressz, a termelékenység csökkenését.
A szó jelentése halogatás fordították az angol mint késleltetés, késleltetés és Latin tisztázza kifejezetten - holnapra.
Megnyilvánulása halogatás, hogy a személy tisztában van a dolgok, a munkavégzéshez, de elsősorban a könnyebb - háztartási ügyek, szórakozás.
Lehet, hogy egy személy szándékosan nem akarja, hogy végre egy nehéz feladat. Ezért a továbbítóeszköz az ügy napján az élet elvének birtokos Oblomov, leírt új IA Goncharova.
Vannak szokatlan típusú ember, különösen késlelteti sürgős ügyek holnapra. hogyan kell folyamatosan és gondosan megtervezni a munkát, majd hajtsa végre hatékonyan, rövid idő alatt.
Mi halogatás a pszichológiában
Pszichológusok megállapították, hogy a halogatás folyamat függ a személy, az ő érzelmi reakció, hogy a tervezett üzleti.
„Laza halogatás” kifejezés az első típusú ember, aki használja személyes vagy munkahelyi ideje egy kellemes időtöltés. Gyakran előfordul, hogy csak lusta csinálni a munkát anélkül, hogy a szorongás és a stressz. A tudatalatti az emberi agy révén halogatás emlékeztet nem indult, vagy nem fejezte be az ügyet.
A második típus a „kemény halogatás”, amikor az emberek nem hisznek magadban, hogy a cél elérésének, van egyfajta időveszteség kapcsolatos általános túlterhelés a test.
Nézzük meg részletesebben az oka a vágy hiánya elvégezni a tervezett munkát.
1. A stressz, szorongás
Félelemérzet, szorongás hajlamos emberek nagyfokú halogatás. aggodalomra ad okot: a jövőtől való félelem következményei. Egy férfi attól tart, hogy nem illetékes ebben az ügyben, nem csak végez munkát, ellentétesen a reményben, hogy a hatóságok. Összefoglalva, tudatlanul megrekedt, félt, hogy jelentse a vezetés, várja a nap „bohócok” a találkozó.
Az alacsonyabb fokú halogatás, gyönyörködjön munka elvégzésére korlátozott ideig, befolyása alatt perfekcionizmus vezetés. Ezek az emberek nevezik maximalisták, akik megpróbálják elérni a tökéletességet, hogy kitűnjön között más témákról. Úgy tartják, hogy minél nagyobb a nyomás a felső, annál jobb az eredmény.
2. Az önbecsülés és a korlátozó
Tudatalatti félelem korlátozza egy személy sikeres vezetővé válni a csoporton belül, a félelem, a kritika, a megnövekedett követelményeknek, az irigység. Procrastinator szubjektíven alulbecsüli a személyes érzékenység változó körülmények között (a kezdeti vagy végső szakaszában a helyzet).
Az első két esetben az ok van jelen halogatás emberi félelem.
3. „lázadók”, vagy ellentmondásos emberek
A lázadás szellemét, a belső ellentmondásokat, bármely személy. Ingerekre is: kiszabott szerepeket, terveket.
Egyes emberek nem értenek egyet, de kötelességtudóan végzi a feladatot. Tovább - nyomatékosan megállapítja az ügyet, bizonyítva, hogy képes cselekedni. abban, hogy saját döntéseket. félelem nélkül a külső nyomás, jön összeütközésbe került a vezetés és a tömegek.
Lázadók megvédeni a véleményüket, hogy bizonyítsák az függetlenségét. Ötletek korlátozza tevékenységüket.
Te halogatás oka?
emberi feladat, hogy jótékony hatással van tényezőktől függ:
- bizalmat - a sikeres esetében;
- jutalom - pénzben;
- távú következtetés az ügyet, és az érzékenység a felfüggesztése - megfelelő tervezés dolgozó szempontjából tartományban.
Következésképpen, a halogatás szintje lesüllyed, amikor a nagy várt esetre vonatkozó eredmények és az emberi érdeklődés az ebben érintett. Kevésbé tartós személy hajlamosabb halogatás.
Egy személyt fenntartani a pozitív hozzáállás. érzi a kellemes hatások bármilyen környezetben, ami a maguk ösztönző további tevékenységet, annak aktivitását. Dicséret magát sikereket, értékelni saját hasznosságát. Meggyőződve arról, az új kezdeményezések, annak ellenére, hogy a kudarcok a múltban. Örüljetek kevés sikerrel. Tervezze meg az új kihívások és legyőzni őket sikeresen.
Meg kell megvalósítani egy termékeny elme. nem szalad el élettapasztalatok és változatossá szórakoztató megtanulják, hogy a legtöbbet hozza ki a közelgő munka kifogástalan állapotban egy harc halogatás.
A szellem „ellentmondások” Javasoljuk, hogy cserélje szava méltó goodwill: „kell”, „akar”, „választani”, „minden bizonyítani.”
A pontos napi rutin kell tervezni pihenőidő és a tettek.
Amerikai szakértő David Allen, készítője a népszerű technikák Getling dolgok, harc a halogatás. Arra a következtetésre jutottak, hogy a stressz növeli a felhalmozódása számos sürgős sürgős vállalkozás, amely folyamatosan emlékezteti az agyat.
David Allen ajánlja ütemezi a lista még a kis dolgokat, hogy lehet tenni időközönként után a „nagy dolgok”, vagy ha az „ablak” a munkaidő alatt.
A procrastinator harc halogatás, amellyel eloszlatja a félelem előtt egy adott munkát. Az ember tudatosan megérti a célja a feladatokat, amelyeket el kell érniük, hogy mit kell tenni, hogy pozitív eredményt, hogy erőfeszítések történtek az egész életét. Ezért, amivel ki fontos dolgokat holnapra nincs ok.
halogatás kezelés
Töltsük, a szó jelentését - a halogatás, ami lefordítja elhalasztani holnapra. Arra utal, hogy egyedi esetekben.
Ha egy személy hozza a helyzet, mert a lustaság, ne aggódj, ne félj: ő csak lusta.
És ha valaki igyekszik megtartani az esetben az utolsó napon, min megy keresztül, ez lehet egy sokk - stresszt. A pszichés állapota ilyen személy sérül, fejlődik a betegség. Nem kívánatos, hogy bízza rá a sürgős ügyek, amelyek nem fejeződik be időben. Személyes lehetséges a tárgy marad a jelenlegi szinten.
Emberek halogatás, ha nem teljesít a feladat az időben keres kifogásokat, bizonyítani magadnak, és késleltetheti irányítási problémát. Krónikus procrastinators védettek, amennyit csak tudnak.
- Konfliktusok másokkal, vezetés;
- A veszteség a munkaképesség;
- Ha hiányzik egy állandó munkahely;
- Cél az életben nincs meghatározva;
- Agresszív észrevételekre reagálva.
Te is segíthetsz magát, és elkezdi csinálni a kezelést a saját, azonosító okaik:
A csökkenés az erejét. Legfőképpen - ez a fáradtság
halogatás tünet fordul elő, amikor a nagy terhelés a test, meg kell pihenni. Döntetlen szempontjából (kulcsrakész projektek, vizsgák, szakdolgozat), felejtsd el evés, alvás, szenvedélyes munka. Ha a terhelés ideje hosszú időt vesz igénybe (hét, hónap), meg kell hagyni mindent pihenni, gyógyulni. Nem tanácsos alternatív többi munkával. Csak miután jó pihenést, a vágy, hogy stimuláló gyorsulás az üzleti életben.
intuíció
A szervezetben volt egy hirtelen szorongás, amikor a gondolkodás egy munkatervet.
Ösztönösen megérezte a fogás esetében. Ezáltal feltárva az halogatás, hasonló reakciót néha csal.
Pszichológusok megkülönböztetni kétféle halogatás: neurotikus és pszichopata.
Neurotikus - szenved az ember maga. Tól pszichopata - sok ember szenved az adott személy.
A képzett pszichológus segíthet egy beteg személy pszichopata halogatás. Kapcsolat személyt meghallgatni a tanácsát.
Az élet minden emberi lény változik, mert a változó kommunikációs környezetben az emberek, érdekek és igények. Néz a gyerek, örüljetek az elkötelezettség, a választott irányt, de bármely életkorban, a különböző életszakaszokban mind drasztikusan változtatni.
Amerikai pszichológus (Abraham Maslow) azonosítottak több életszakaszban:
- túlélés; Az ember belép a felnőttkort. Mastering szakma. A félelem eltűnik, mi marad munka nélkül.
- stabilitás; Javuló munkaerő-mutatók. Csak gondolj munkát.
- ragaszkodás; Minden ember tudja, hogy egy család, szerető, szoros kapcsolatot.
- önbecsülés; Az évek során egy személy válik a siker, a munkaképesség otthon.
- a nyilvánosságra hozatal a belső kapacitás. Letelepedni és az őket megillető helyet a ranglétrán.
Fellendítése az önbecsülésüket, hatékonyan működik. Eltűnik az állandó halogatás a „később”. Szó halogatás alakítjuk távon.