7 Termékek, ami miatt mi hízni miatt, valamint a gyorséttermi

• 
  Szokások, ami miatt mi kap a beteg, sőt tudta nélkül

• 
  7 egyszerű dolog, hogy meg kell tenni ma tartani a szív egészséges

• 
  A leghatékonyabb légzési technikák a vérnyomás csökkentésére

• 
  Szívelégtelenség és a korai jeleket 6

• 
  Immunrendszer: 7 egészségügyi problémák, amelyek miatt legyengült immunitás

• 
  Megszabadulni a gomba és a bőrkeményedés lába segítségével a hihetetlen otthon orvosolni!

• 
  7 Ezek a termékek védi a szemet a makuladegeneráció

• 
  6 bevált eszközök, amelyek segítenek elaludni, minden gond nélkül

• 
  5. élelmiszerek, tiszta artériák!

• 
  Gyümölcsök, amelyek segítségével nyerni puffadás

• 
  Hogyan lehet csökkenteni keloid hegek a természetes orvoslás?

• 
  Házi bőrradír: 5 receptek alapján szódabikarbóna

• 
  Hogyan kell használni a tojásfehérje vigyázni egészségügyi és szépségápolási

• 
  Száraz bőr: 4 természetes hidratáló ágensek

• 
  Főzni egy házi balzsam, amely serkenti a haj növekedését?

• 
  4 gyümölcsfa is termeszthető otthon

• 
  5 válasz arra a kérdésre: „Miért hasznos táncolni?”

• 
  13 trükk, hogy segítsen fenntartani a rendet a házban

• 
  Muszáj, hogy lezárja? Hogyan aludni a hideg évszak?

• 
  Zöldség, hogy lehet nyerni: 5 hasznos lifehack!

• receptek
  • • 
      Hogyan kell elkészíteni a természetes házi joghurt?
  • • 
      Leves görögdinnye mag: 6 hasznos ital titkok
  • • 
      Finom és egészséges saláta minden nap a héten
  • • 
      Főzet gyömbért és aloe vera természetes és nagyon hasznos ital!
  • • 
      Szeretne lefogyni? Azután igyon éhgyomorra, ezek a turmixokat!
• Lefogy együtt
  • • 
      5 egyszerű változtatásokat meg kell tenni, hogy a vacsorát, hogy lefogy
  • • 
      Mennyi ideig kell menni, hogy lefogy?
  • • 
      Hogyan verte cellulit segítségével a megfelelő étrend?
  • • 
      Melegítő ital felgyorsítja az anyagcserét és a fogyás
  • • 
      Hogyan lehet elkerülni egy sor extra kiló kortól 7 elvei

Oly sok ember nem akarja kockáztatni az egészségét, és megpróbálják elkerülni gyorsétterem és egyéb hasonló ételek. De tudtad, hogy nem csak a gyorsétterem a tettes a felesleges kilogrammot?

Talán a diéta vannak más termékek, ami miatt lehet hízni. de nem tud róla.

Fontos megjegyezni, hogy az élelmiszerek, amelyek megváltoztatják, és javítja a vércukorszintet. is provokál a megjelenése zsíros lerakódások.

Ha el akarjuk kerülni a látszatát túlsúly, meg kell nagyobb figyelmet fordítanak a táplálkozás és tudni, milyen élelmiszereket lehet hibáztatni a tény, hogy hízni.

1. Fehér kenyér

Talán úgy gondolja, hogy a veszély a „fast food” kifejezést a húskészítmények, mártások és egyéb adalékanyagok, amelyek károsak az egészségre.

Meg kell jegyezni, hogy a fehér kenyér, amit oly gyakran eszik reggelire, és használja szendvicsek, emellett hozzájárul a glükóz szintje a vérben, és okai a túlsúly.

Ezért, amikor a vásárlás kenyeret ajánlott figyelni, hogy az összetétel. A legjobb az egészben, hogy ez készült teljes kiőrlésű liszt.

2. Sandwich tonhal

Fontos megjegyezni, hogy ebben az esetben, a veszély nem tonhal, mint tűnhet első pillantásra, de a fehér kenyér és szószok. A tonhal nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

Jobb lenne, ha a készítmény egy ilyen szendvicset akkor használja a teljes kiőrlésű kenyér, saláta és paradicsom, szósz és a helyettesítő olívaolaj.

3. Húsipari termékek

A húsipari termékek nem tartalmaznak semmilyen hasznos ásványi anyagok az egészségre. nem vitaminok vagy ásványi anyagok. Nem visz minket minden jó, csak felesleges kalóriát.

4. Kész saláták

A polcon minden boltban, vagy az önkiszolgáló, megtalálja kész saláták. Nem igényel semmilyen kezelést, és készen áll a használatra.

Első pillantásra úgy tűnik, hasznos és kényelmes alternatívát, de a közelebbi vizsgálat egyértelmű, hogy ez nem így van.

Sajnos, ez nem igaz, a magas kalóriatartalmú mártások, öntetek, amelyek előállításánál alkalmazott ilyen ételeket. Ezek az összetevők káros lehet az egészségre.

Ne felejtsük el, hogy saláták készült összetevőket, mint a szalonna, sajt, keksz, dió, magas energiatartalmú, ezért nem ajánlott visszaélnek azokkal.

A legjobb, ha használni friss saláták és 100% -ban természetes összetevőket.

5. Fagylalt

Ha azt szeretnénk, hogy egy ideális súlyát, és illeszkednek a karcsú alak, akkor jobb, hogy korlátozza a fagylaltot. Ez jégkrém lehet az oka, hogy nem sikerült fogyni.

Az egyik legkárosabb fagylalt összetevők a cukor. Ő az, aki növekedést okoz a vércukorszintet. Emiatt megzavarta sok a belső szervek, a test.

Ezért javasoljuk, hogy cserélje ki a fagylalt, házi készítésű desszertek alapuló gyümölcsök és zöldségek, amelyek nem tartalmaznak tejtermékeket.

6. Brownie dió

Evés torta dió is ajánlott határértéket. Ha azt szeretnénk, hogy egy stabil súly: ezek édességek nagyon magas kalória.

Walnut valamint más dió, egy gazdag tápanyagforrás és zsírsavak jótékony testünk. De ez nem szükséges, hogy visszaéljen a dió, mint az energia értéke igen magas.

A kombináció a dió liszt és egyéb összetevőket, amelyek elkészítéséhez használt a sütemény, pékáru, okozhat vércukorszint emelkedését.

Használt japán konyha algák tartalmaznak nagyon kis mennyiségű kalóriát, ezért ajánlott, hogy tartalmazza a diéta számára, akik fogyni szeretnének.

De vajon mi nyugodtan mondhatjuk, ugyanezt a sushi? Sajnos, nincs olyan egyszerű.

Ennek eredményeként a tekercsek azonos magas kalóriatartalmú ételek, mint a gyorsétterem.