Sebastopol anya
Felkészülés a szám az esküvőre
Ösztönző fogyás általában egy esemény vagy az évszak, hangulat vagy körülmények, általában van egy ilyen alkalommal egy fogyni - ez a saját esküvői, jól, vagy egy esküvő barátnője.
Akarok, és a ruha mérete, és nem a legnagyobb, és úgy nézett ki csodálatosan jól, és nem érzik a súlyát a rakomány évszázadok, könnyű és könnyű mozgás.
Először értem, miért néhány még mindig sikerül visszaállítani az esküvő előtt:
1. Ön ideges és ezért enni, talán anélkül, hogy észrevenné. Ön a szélén, és a tested igényel kártérítést az elveszett energiát. Most is betölthető és fáradt is megy éhes, ezért küld a szájába minden gyorsan kiszorítják az éhségérzetet, és ez megnyugtatja Önt. Az ismerős érzés az izgalom, mint korábban egy vizsga.
2. Elveszett sport és nincs ideje rá, és néha erők és még pénzt. De még mindig fut: futni éttermek keresve Toastmasters stb
3. Hormonális meghibásodása miatt a stressz. Bár valaki minden fordulat az ellenkező irányba, és fogyni nem különösebben szükséges, minden magától eltűnik.
Még nem fogom elfelejteni az egészség, nem akar esni egy esküvőn ájuláshoz. Szóval felejtsd el étrend, valamint a gyorséttermi, és egy héttel az esküvő előtt, próbálja meg, hogy a szervezet a kirakodás, ami nem lett volna sérült, hanem éppen ellenkezőleg, adna energiát.
Először is, kezdjük a napot egy frissen készített gyümölcslé 1 sárgarépa, 1 alma és a gyömbér ízlés szerint. Ez az ital nem csak a hangok és elenged, hanem eltávolítja a szervezetből a káros toxinokat. Minden reggel, készülj fel ezt az egészségügyi italt, és egy héttel később sokkal jobban érzi magát. Továbbá, meg kell inni vizet folyamatosan és előnyösen gáz nélkül.
Másodszor, biztos, hogy gyümölcsöt enni
Segít megbirkózni a stresszel tirozin - aminosav található dió, zöldségek, gyümölcsök és szárított gyümölcsök, gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, kása, joghurt és alma.
Egyél egy must minden nap, és nem egyszerre, hanem fokozatosan, de naponta többször, például:
08:00 - Friss gyümölcslé, gyümölcs és gabona alacsony zsírtartalmú joghurt;
12:00 - Zöld saláta, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
15:00 - alma, banán, körte, vagy egy maroknyi bogyók - cloudberry, szeder, szamóca vagy málna, mogyoró, zöld tea, és 100 c. sajtot.
18:00 - Vitamin koktél, egy kis sajtot, gyümölcsöt.
20:00 - Egy pohár kefir
Amennyiben azonban a körülmények megkövetelik sürgős intézkedéseket, lehetséges, hogy több merev diéta, amely lehetővé teszi, hogy kevesebb mint egy hét megszabadulni néhány kilogramm.
1 nap - 1 liter tejet.
2. nap - 200 gramm sajt és 800 ml gyümölcslé cukor kivételével szőlő és banán.
3. nap - 1 liter ásványvíz gáz nélkül.
Nap 4-4 főtt burgonya egységes só nélkül, és 800 ml gyümölcslé cukor kivételével szőlő és banán.
Nap 5-5 almát.
Nap 6-200 g főtt só nélkül sovány hús gyümölcslé és 800 ml cukormentes, kivéve a szőlő és a banán.
7. nap - 1 liter joghurt.
De! Ha a diéta - nem a szabályok, el kell menni az edzőterembe vagy a medencére.
Tehát összegezve:
1. Megfelelően tervezi az ideje, hogy a kedvenc;
2. kibocsátott a test által;
3. Van egy egyszerű, hasznos és tápláló élelemhez;
4. inni több folyadékot;
5. A sportolás.
By the way, az esküvő minden bizonnyal ünnepi torta - ez itt, hogy akkor és jön le!