Salt sérülés vagy naplók

Én már 3 hónapos, hogyan lehet kizárni só a diéta és a lefogyott 16,5 kg. Ruháról mérete 50-44, és én mérhetetlenül elégedett. Régebben azt gondoltam, hogy lehetetlen, hogy az étel friss és nem bude finom. Elkezdtem használni sópótlók - a citromlé, balzsamos, bor fehér ecet és a különböző fűszerek.

Sol - egy kémiai vegyület, amely a nátrium és a klór. Villain ebben a kémiai vegyület - nátrium. Ez az elem megtartja a vizet a szervezetben, ami duzzanat, növeli a terhelést a szív és a véredények.
Sós víz-visszatartás a szervezetben, és duzzanatot okoz

Elutasította a só, akkor megszabadulni a felesleges vér térfogata, a szövetek duzzanata - és csak egy hónap csökkenni fog 8 kg túlsúly.

Foods gazdag só

Konzervek, mártások, húsok, chipek, kemény sajt, bouillon-kockák - chions a sótartalma.

Ha vásárol egy terméket, figyeljen annak összetételét. Veszélyes (tekintve nátrium-tartalom) olyan termékek, amelyek a következők:

só;
nátrium-klorid;
nátrium-klorid;
nátrium-szulfit;
nátrium-kazeinát;
foszfát-dinátriumsó;
nátrium-benzoát;
marónátron;
nátrium-glutamát;
nátrium-citrát.
Az élet só nélkül

Bármilyen növényi termék tartalmaz nátrium. Még ha nem sós étel, akkor is szükséges, hogy a szervezet nátrium adagot.

1. Vegye ki a sót a diéta:

- Ne add meg a főzés során;
- dobja gazdag termékek sót (uborka és a paradicsom, szószok, húsleveskockákat, és így tovább. d.).

Ha vásárol egy terméket, figyeljen annak összetételét. Veszélyes (tekintve nátrium-tartalom) olyan termékek, amelyek a következők:

só;
nátrium-klorid;
nátrium-klorid;
nátrium-szulfit;
nátrium-kazeinát;
foszfát-dinátriumsó;
nátrium-benzoát;
marónátron;
nátrium-glutamát;
nátrium-citrát.
Az élet só nélkül

Bármilyen növényi termék tartalmaz nátrium. Még ha nem sós étel, akkor is szükséges, hogy a szervezet nátrium adagot.

1. Vegye ki a sót a diéta:

- Ne add meg a főzés során;
- dobja gazdag termékek sót (uborka és a paradicsom, szószok, húsleveskockákat, és így tovább. d.).
Vegyük ki a diéta konzerveket

2. Ahelyett, só, ecet használatát, citrom, és minden fűszerek (kömény, bazsalikom, rozmaring).

Só helyett használat citrom és fűszerek

3. Töltsük salátaöntet citromlé, joghurt 0% zsír és zöld.

4. Egyél termékek (rizskorpa, napraforgó mag és sütőtök, sárgabarack, brazil dió, mandula, mogyoró), amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak a kálium és magnézium. Ezek az ásványi anyagok kálium-antagonisták ezért helyettesítik a szervezetből.

Enni tartalmazó élelmiszerek kálium és magnézium

Rendezzük a rizs böjt nap: Vegyünk egy csésze száraz rizs, jól mosható, szakács - és enni egész nap bármely zöldek. Rice böjt nap lehetővé teszi, hogy normalizálja a vérnyomást és a fogyásban.

Kapcsolódó cikkek

• Soda előnyei és hátrányai