Rice rakott csirke és zöldségek - egyszerű receptek
Kíméletes alacsony zsírtartalmú puding, amely nem igényel sok időt és erőfeszítést, hogy készítsen! Dish-szerelmeseinek finom és „egészséges” étel!
összetevők
- rizs, 250 gramm
- tojás, 2 db
- só, 1 órán át. l.
- bors, 1/2 óra hosszat. l.
- növényi olaj, 2 evőkanál. l.
- sárgarépa, 1 db
- cukkini, 1 db
- póréhagyma, 1 db
- petrezselyem, 1 Puig.
előállítási eljárás
Termékek főzés
Cook a rizs (használhat bármilyen rizs keverék) szerint a csomag irányban. Hagyjuk a rizst kihűlni.
Zöldség csíkokra vágva, és pirítsuk puhára egy kis mennyiségű növényi olajat, egy kevés sóval és borssal.
Mix tejföl tojás, egy kevés sóval és borssal.
Mossuk ki a petrezselyem, száraz és apróra vágjuk, és keverjük össze a sajt (3 evőkanál. L.) A csirke darálják, add 3-4 evőkanál. l. rizs, egy kis sót, borsot és keverjük meg. Maradék rizs mix tejfölös tojás keveréket, és a maradék sajttal.
Sütés étel (üveg, kerámia) zsírt vajjal, tegye a keveréket elő rétegek:
-rizs keverék (1/2 rész)
-zöldségfélék (1/2 része)
-darált csirke
-zöldségfélék (1/2 része)
-rizs keverék (1/2 rész)
-sajt petrezselymes
Review "set" terméket beleilleszkedjen a présformába (d = 26 cm. (1,5 liter))
Bake edényt egy előmelegített sütőben 200 ° körülbelül egy óra.
Rakott kész, hagyjuk kissé kihűlni, úgy, hogy nem hullik vágás közben.
Az általuk készített. Nézd meg, mi történt