Párnák lábai alá visszerek megelőzésére
Főoldal »Cikkek» párnák alatt a lábát a visszerek megelőzésére
Párnák lábai alá visszerek megelőzésére
A visszértágulat - egy nagyon alattomos ellenség. Ha visszerek kívül helyezkedik el szem elől, nem lehet kényelmetlen, de el sem tudja képzelni, mi a szenvedés visszér. Egyes esetekben, visszerek fájdalmat okoz, és nehéznek a lábak, a bőr gyulladása körüli vénák, duzzanat és égő. Ezek a tünetek általában megmutatkoznak különösen erősen este, különösen, ha a labad egész nap.
A terhes nők térfogatát növeli a vér kering a szervezetben, ami extra igénybevételt a vénákban. Minden egyes ezt követő terhesség korától és állapotától, visszerek romlott.
A visszértágulat - ez nem örökre. A vénák meglehetősen rugalmas szerkezetű, és ha a nő nem szenved betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, a vér rendellenességek, diabétesz, szülés utáni vénás rendszert gyorsan rehabilitálták. Kis vaszkuláris mesh általában gyorsan halad műtét nélkül, de minden esetben más, és a kedvező eredmény súlyosságától függ a visszér, jelenléte kísérő betegségek, a fizikai megterhelés, stb tényezők.
Ha nem kezelik, visszér fejlődhet jelentősen bonyolítja a terhesség, szülés és a szülést követő időszakban a nők számára.
Így nem kell, hogy késleltesse a kezelés az orvos a korai szakaszában a visszértágulat kialakulását - ebben a szakaszban lehet megbirkózni a konzervatív módszerek, és a terápia nem fog olyan sok időt és erőfeszítést igényel.
Próbálja túlterhelésének elkerülése, az alsó végtagok: a lehető legkisebb, használja a magas sarkú cipő, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben az átlagos sarok (4-5 cm), és az átlag alatt, de nem kevesebb, mint 1 cm Ha lúdtalp, ügyeljen arra, hogy arch támogatja ..
Minden extra kilogramm, hogy akkor kapnak a terhesség alatt - ez egy újabb kő a lábad. Segítségével az orvos, akkor lehet számolni a súly, ami érvényes abban az esetben a terhesség.
Ha van egy ülő munka, próbálja legalábbis időről időre felkelni, és egy kicsit sétálni. Ne feledje, hogy a járás sokkal jobb, mint ül vagy fekszik, mert Ez hozzájárul a jobb kiáramlását a vér.
Phlebologist orvos ajánlhat viselt speciális harisnya vagy harisnyát, ami javítja a vérkeringést a lábakban. Jobb alvás a bal oldalon, maga alá a lábát pad. Annak érdekében, hogy ne felborulása álmában, hogy egy párnát a hátad az oldalon. Mivel az alsó üreges Bécsben található a jobb oldalon, feküdt a bal oldalon segít, hogy tehermentesítse a méh, terhelésének csökkentése érdekében az erek lába. Éjjel a legjobb, ha csatolja alatt láb egy kis párnát, vagy párnát. hogy ösztönözze a vér áramlását a végtagokban.
Ahogy az orvos utasítása szerint, akkor ezt külön légzőgyakorlatok és torna, valamint ahhoz, hogy a megfelelő sorrendben a nap, alvás és pihenés. Meg kell mindig szem előtt tartani a megelőzés a visszér - a betegség, mint sokan mások, akkor sokkal könnyebb megelőzni, mint kezelni azt később komplikációk. Ne feledje, hogy ha során az első terhesség történt visszér, a későbbi terhességek ilyen állapotban is előfordulhat, ezért már az első nap meg kell vigyázni a megelőzés.
Ha van otthon, próbálja meg végrehajtani részét a háztartási munka ülő helyzetben, vagy üljön le egy rövid pihenésre.
Alvás a lábát emelte fel az ágyban, tegyen alátétet alszik lábához párna (párna, takaró hajtogatott).
Mégsem a nagyon forró kád, gőzfürdő és szauna - ez rossz lábad.
Hatékonyságjavulásnak lábak szakadó hideg víz - ez növeli a hang vénák, hasznos és hideg zuhany masszázs fúvókákat. Úgy hajtjuk víz alatti masszázs, reggel és este.
Nappal vagy éjszaka, figyelembe véve a helyzetét fekvő, ne felejtsük el, hogy feküdt egy párnát a lába. úgy, hogy a lábak és a lábfejek szintje felett a szív.
Irányítsd a tömeg - ez nagyon fontos a megelőzés visszér! Ő felesleges szállít hihetetlen mennyiségű baj az egész testben, és mindenek felett, az erek.
Megszabadulni a rossz szokások! Semmi másnak nincs olyan negatív hatása a feltétellel hajók, mint a dohányzás.
Ne rongálja a fürdő, szauna és pezsgőfürdő, ne hevítsük túl a nap folyamán a legmelegebb idő az év, napi spray a lábát feszes kontraszt zuhanyzó, felváltva meleg és hideg vízzel.
Vegyenek részt a székrekedés megelőzésében! A krónikus székrekedés növeli a nyomást a medence.
A nap szükséges, hogy egy megfelelő mennyiségű folyadékkal (1,5 - 2 liter) hiányban a vér a testfolyadék besűrűsödik, egyre viszkózus, alig mozognak a vénák, ezáltal növelve a terhelés rájuk.
Akkor speciális gélek, enyhíti a fáradtságot és a láb tonizáló fel a falakat a vénák, a masszázs a vádli izmait, és gyakran mezítláb.
Visszér elkerülhetetlen következménye egy egész sor miatt. És ezért a megelőzés a visszerek kell megcélozni és átfogó.
Ügyeljen arra, hogy a helyzet a lábuk ülve. Soha hátraveti a lába hosszú ideig. Ebben a helyzetben van csapdába a stagnálás az erek. Ennek eredményeként a közeljövőben, van visszér.
A legjobb kikapcsolódás a fáradt lábak nem gyors, csendes séta rövid távolságokon. Próbálja fejleszteni a szokás minden nap 30-40 percig, hogy egy csendes séta a friss levegőn. Enélkül a megelőzés a visszerek nem hoz elég jó hatással.