Káros-e ez, hogy aludni a hátsó ~
Az információ nem szánt öngyógyítást. Ez nem garantálja azok pontosságát, vagy alkalmazhatóságát a helyzet. Lásd szakemberek!
Széles skáláját vélemények a megfelelő helyzetben a test az ágyban. Nagyon gyakran hallunk a veszélyeire alvás hátán.
A legtöbb esetben ez az állítás nem megalapozott.
Bad sokáig feküdt a hátán lehet, kivéve a terhes nők a terhesség késői szakaszában, valamint egy nagyon tele emberekkel. Nagy hasa teremt fokozott terhelést az ágyéki csigolyák.
Bad alszik testtartás említett „mag” és az asztmások, a horkoló.
Az egészséges ember nem semmilyen módon nem tilos hazudni az „előre” állásba.
A másik dolog, hogy a rajongók szundikált hátul legyen nagyon óvatos, hogy vigyázzon a kényelmes ágy. Túl puha, vagy túl kemény felületre nem követi a természetes görbék a gerinc az ágy. Az első esetben a mi mélyen esik egy lyukon keresztül egy kényelmes paplannal és reggel felébredsz fáradt, és a második - nem tud megfelelően pihenni.
Segít megoldani a problémát, a kicsi és nem túl légzsák (legjobb - ortopéd) feje alatt és alacsony rugalmas görgő alatt az ágyék. Roller könnyen elkészíthető bármilyen szövetben, mint például a flanel.
Emellett például, hogy túl kell aludni a gyomorban csak bizonyos feltételek mellett - párnázott láb görgős, így enyhén hajlítsa be térdét, és anélkül, hogy egy párnát a feje alatt.
És az emberek, akik inkább aludni az Ön oldalán hajlított lábakkal javasoljuk gondosan állítsa be a nyaki gerinc, és ne hajlítsa a gyomra mindkét lábát. Az egyik lába megbicsaklott, és egy második, húzza ki teljes hosszában.
További lehetőségek alszik testtartás
Lehetőleg ne szokni szigorúan ugyanabban a helyzetben. Mindenesetre testtartás, ha értékeljük nagyon kritikusan, hogy megvannak a maga előnyei és hátrányai; váltakozó ellentételezés „hátránya”, és hangsúlyozzák a „profik”.
Ne feledje, hogy a legjobb tanácsadója megtalálni a választ arra a kérdésre, hogy „Hogyan aludni jobb?” - a saját test. Ha úgy érzi, a reggeli ízületi és kényelmetlenséget a hátsó, próbáld megjegyezni, milyen helyzetben felébredt, és elkerülni, hogy később.
Jó éjszakát kellemes álmokat, és természetesen, jó egészséget!