Hogyan vigyük át a hőt az idősek, ötletek
Általános szabály, hogy a hő hívjuk kedvezőtlen időjárási körülmények között, jellemző a magas hőmérséklet, valamint a magas páratartalmat. Az évek során, mint tudjuk, a szervezet lelassítja az összes létfontosságú folyamat, beleértve a hőszabályozás.
Az idősebb az ember, annál inkább szüksége van a pihenésre. Az orvosok azt javasolják, hogy még a fiatal korban, hogy rendszeresen utaznak pihenni, és megszervezi a test egy kis szünetet az intenzív mindennapi életben. Az „élet”, mint egy hely a kikapcsolódásra tanácsot hely Kalinyingrád.
Az idősebb emberek a hő hatására a test felmelegszik, de lassabban hűl le. Emiatt hősokk előfordulhat, szédülés társul, szapora szívverés, émelygés, hányás. Jelenlétében ezek a tünetek hívjanak azonnal mentőt. Testhőmérséklet néhány perc alatt eléri 41 fok, ami nagyon veszélyes az emberi egészségre és az élet.
Enyhébb formája a betegség az idősek kapcsolódó túlmelegedést, az úgynevezett hő kimerültség. Ez lehet beszerezni néhány nap után meleg környezetben. Azonosítása a betegség Ezek a tünetek: erős izzadás, szapora felületes légzés, izomgörcsök, sápadtság, gyengeség, szédülés, hányinger és fejfájás.
Annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsék a káros hő hatására a szervezetben az idősek hasznos lesz az alábbi ajánlásokat:
- séta a reggeli és esti órákban, amikor a nap nem a zeniten, és a levegő hőmérséklete alacsony;
- igyon sok tiszta vizet (nem tea vagy kávé);
- visel világos színű ruházatot nem feszes, előnyösen természetes szövetek;
- vásárol, ha lehetséges, az üzletek és a szupermarketek, amelyek légkondicionáltak, és elkerülje a piac tömeget;
- hogy egy kontrasztot zuhany.
Ha követi ezeket a tippeket, akkor minimálisra csökkentse a fárasztó hőség az idősek szervezetben.