Hogyan lehet megbirkózni a hő
Természetesen a legegyszerűbb módja annak, hogy élvezze a frissítő hűvös légkondicionáló vagy osztott rendszerek. De, sajnos, még ma sem minden lakás fel van szerelve egy hűtési rendszer. Mit mondhatunk hiányában légkondicionáló vállalkozásokat és szervezeteket. Tehát meg kell keresni más módon kell kezelni a hőt.
Az első dolog, amit általában támaszkodunk üdítőitalok. És itt a legfontosabb dolog -, hogy elkerüljék a gyakori hibák azok liter ivóvíz. Mivel a nagyobb hideg folyadék iszik, annál többet akar, és csak a fokozott izzadás. Tény, hogy csak szomjoltásra jobb, mint a víz, szobahőmérsékleten vagy forró tea .... Meglepő módon az emberek a közép-ázsiai köztársaságok menti a fárasztó hőt a sivatag ezen a módon.
Juice (előnyösen hígított), természetes kuvasz, kefir, befőtt valamint szájszárazság enyhítésére. De üdítőitalok elleni küzdelemben vágy teljesen haszontalan.
A második legnépszerűbb módon foglalkozik a hő - a kontraszt zuhany. Képessége, hogy a nap folyamán egyáltalán nem, de még megduplázza használat (reggel és este) jelentősen javíthatja az egészségügyi és a hangulat. Váltakozó meleg vizet hideg reggel befejező eljárást hideg „megjegyzés” (az életerő), és a finálé a meleg víz este inkább elősegíti a pihenést.
Sensation hidegvérrel és továbbra is hosszú ideig elfogadása után nem egészen egy közönséges fürdőben. Csak vizet kell hozzáadni egy liter sör (bocsásd meg a rajongók a sör a nem megfelelő használat is), és élvezze a hatást.
Ne felejtsük el, hogy a nyári melegben a fejbőr is kell lélegezni, mint az egész testet. Ezért időt kell elfelejteni mindenféle lakkok, habok, gélek, stílus. A haj kell nézni, és úgy érzi, mint a természetes. És annak érdekében, hogy hozzon létre egy érzés hidegvérrel, samponok kivonatokkal borsmenta vagy öblítsük le húsleves haj.
Keressen egy üdvözlő közömbösség járás közben lehet a vízparton (tó, folyó), a szökőkút közelében az árnyas sétányok, a városi park. Csak ne felejtsük el, hogy megvédje a fejét a tűző napon legalább panamkoy.
Ha van egy gazdag képzelet, akkor igénybe vizualizációs vétel. Próbáld meg elképzelni, részletesen, ahogy szívja magába a matrac közepén a medence egy félelmetes hideg vízzel akár az érzést jeges spray fűtött bőrt. Már hidegebbé válnak? Pszichológusok javasoljuk, hogy használja ezt a módszert, még nehéz helyzetekben - segít pihenni.
Vigyázz a megfelelő táplálkozás. Nyáron ne terhelje túl a diéta húsételek, meleg étel. Nyugodtan támaszkodhatunk könnyű salátákat, okroska, hal mindenféle gyümölcsök, zöldségek és így tovább. D. Azt is feltételezzük, hogy az étkezési paprika segít cool. De ne felejtsük el, hogy minden jó mértékkel!
Akkor is próbálja „befagyasztása” a pulzusát. Erre a becsomagolt ruhát a jégdarabok olyan helyen alkalmazzuk, ahol egyértelműen kimutatható impulzus (csukló, könyök könyök, a térd alatti) 1 percig. Miután egy pillanatnyi szünet ismét alkalmazni. És így, amíg az érzést hidegvérrel. A hatás csökkentése alapján a vér hőmérséklete.
És ne felejtsük el, hogy még a legfárasztóbb hő - egy átmeneti jelenség, és cserélje ki újra jön a hideg időjárás. És ez azt jelenti, hogy az álmaink a nyár.