Hogyan lehet fejleszteni memória
Találkoztál már az emberek, akik tudják, több mint száz verset fejből, tökéletesen orientált dátumokat és egyszerű tárolás nagy mennyiségű adat? Csodálva egy ilyen fenomenális képességeit, gyakran feltenni magunknak a kérdést: hogyan tudom fejleszteni a memóriát?
Memory minden ember, de valaki memorizálása fejlesztett képességek több, és valaki kevesebb. És ha tartja magát, hogy egyike azoknak, akik nehéz volt az iskolában, hogy memorizálni a verseket, és aki sok tényt csak kirepülnek a fejét, mintha maguktól, akkor minden bizonnyal hasznos tudni néhány titkot, hogyan lehet fejleszteni a jó memória.
Lássuk, hogyan tudjuk fejleszteni a tökéletes memória segítségével speciális gyakorlatok:
- Emlékezz részletesen milyen napod volt tegnap. Mit csináltál, hogy mi volt öltözve, de beszélni senkinek, hova mentek, amit láttak. Ha van egy hiba valahol - Vegyünk egy kis szünetet, majd próbálja meg újra emlékezni;
- Vegyünk egy pakli kártya szét előtte neskoko darab. Lásd 10 másodperc, hátat, és próbálja megjegyezni a kártyát. Minden alkalommal, növeli a kártyák száma;
- Kérjen meg valakit a családból, hogy írjon egy listát a szavak. Kezdheted 10. 10 másodpercig, meg kell emlékezni, és papírra ugyanabban a sorrendben. Mikor fog derülni - a szavak száma növelhető. Van egy különleges titkos emlékezni független szavak egy bizonyos sorrendben, akkor felér egy történetet róluk.
- Például, ha a szavak: gyermek, kerékpár, asztal, cukorka, sütemény, egér, kosz, jegy doboz színház. Tőlük akkor felér egy történetet: „A gyermek a biciklizés. Én vezettem az asztalhoz, amelyen feküdt a gyapjú és a cookie-kat. Keksz harapdálta körül az egérrel, és piszkos volt. Vett egy jegyet a dobozból, és elment a színházba. „A történet nem kell, logikus és szép. A legfontosabb dolog, hogy van egy világos képet az összes műveletet ezekkel a szavakkal egy bizonyos sorrendben, hogy könnyebb megjegyezni.
- Olvasása és retelling könyvek, filmek és segít emlékezni. Ne feledje, a részleteket a ruhák és egyéb kisebb tárgyak, legyen óvatos, és akkor sikerülni fog.
- Azt is meg kell említeni, és hogyan lehet fejleszteni egy fenomenális vizuális memória. Az a képesség, hogy emlékezzen arcok vagy különböző tényeket a képek formájában segít majd könnyebben szaporodnak a vizuális képeket. Eidetic memória - az egyik fajta vizuális memóriát, amely lehetővé teszi, hogy reprodukálja a részleteket, amit látott hosszú ideig. A fejlesztési eidetic használt memória gyakorlatokat célzó emlékezve az általános kép a tárgy vagy kép. Így van egyfajta fényképezett képet. Gyakorlatokat kell kezdeni egyszerű képeket. Vonat eidetic memória, akkor a memorizálás matematikai képletek. Nézd meg őket, egy percig, majd próbálja meg újra. Képek és formula minden egyes alkalommal, hogy szükség van bonyolítja.
Nagy gyakorlat, lehet javítani és fejleszteni memória párosul a testmozgás kártyákat. Előállítottak több pár kártyák (kezdődik négy pár), keverjük össze, és tegyük arccal felfelé veszekedés. Meg kell emlékezni az összkép egy ideig. Ezután fordítsa az összes kártyát, és azok megnyitása egyenként próbálja megjegyezni, ha a kártya egy pár a legkevesebb kísérlet.
Arról, hogy hogyan dolgozzon ki egy névmemóriájáról írt számos könyvet és cikket szentelt a tömeget. És ha igazán akarja, hogy dolgozzon ki a memória, akkor szükség van a türelemre. Megjegyeznünk időt vesz igénybe, így nem lehet siettetni a folyamatot.
Memory felnőtt egyre inkább romlik, és az idősebb valaki, annál több problémát teremt lyukak a memóriában. Szüneteltetni, és néha még abba a romló memóriával van szüksége rendszeresen képzett mindenféle gyakorlatokat.
Azt hallottam, hogy van többféle memóriát emberekben, és mindegyik fejlődött olyan mértékben, hogy igényli a tulajdonos. Ebben a cikkben fogjuk mondani, hogy miért kell, hogy dolgozzon az egyik vagy másik fajta emlékezet, és hogyan lehet hasznos az Ön számára az életedben.
Ahogy öregszünk, mindannyian szembesülnek azzal a problémával, memóriazavar. De mi van, ha még mindig messze a nyugdíjkorhatárt, és a memória romlani kezdett többet és gyakrabban? Ezután ki kell képezni a segítségével speciális gyakorlatok, amit leírni ezt az anyagot.
Mindannyian időről időre, szembesülnek a jelenség a feledékenység. És ha akár a nyugdíjkorhatárt még mindig messze van, és a probléma még nem figyelték meg a memória, ez a probléma oka lehet, hogy túl sokat dolgozik az idegrendszer és az agy különösen.