Hogyan kell szeretni magad három hasznos gyakorlat
Szeresd magad és minden működni fog! Adj ilyen tanácsot sokkal könnyebb, mint azok végrehajtására. De ne essen kétségbe - Woman.ru háromféle technikát, amely segít növelni önbecsülését.
Minden alkalommal, amikor elhaladt egy tükör, mondd magadnak egy bókot!
Először ellenőrizze, - mi az a szint, az önbecsülés? Rajzolj egy függőleges vonalat egy üres papírlapot. Ezután tegyük a pont, ahol jónak látja (első kijelenti, hogy ez pont akkor).
Ha a pont az átlag alatt - te nem nagyon szeretik. Ha jóval meghaladja a középső sor - te imád. A legjobb megoldás - ez a félidejében, mint ebben az esetben, ajándékozza meg magát megfelelően. Ha a vizsgálat eredménye, akkor nem nagyon tetszett, itt az ideje, hogy lépni a gyakorlatokat! A legfontosabb dolog, amire szükség van - a türelem. Mester gyakorlat №2 először nem valószínű, hogy sikerül. Valószínű, hogy több hétig is eltarthat, de az eredmény megéri! Ha még nem játszott a sport, menj! Gyakorlat, a munka a test emelni a önbecsülés szárnyaló magasságokba.
Gyakorlat №1
Azt hogy a hangsúlyt a jó, hogy van. Ennek sikere - a rendszeres végrehajtása.
Végy egy darab papírt, és osszuk két részre. Az első - Írja az összes pozitív tulajdonságait. A második - valami nem tetszik magadban és mit szeretne változtatni magad. Ezután óvatosan kihúz minden szó a listán negatív tulajdonságait. Tear ez a része a lap, és elpusztítani (szakadás apró darabokra, hogy a szél, éget). Megjegyzik a fennmaradó szöveget és rendszeresen ismételni magam minden reggel vagy este, a következő szavakkal: „I -. ....” Akkor vegye azt a szabályt, hogy adjunk hozzá egy új minőség a lista minden harmadik nap.
Gyakorlat №2
Nyomon követjük a pozitív trend. Ez kínálnak esténként.
Ahelyett, hogy összehasonlítjuk magunkat másokkal, indítsa összehasonlítani, hogy saját magad - az egyik, hogy tegnap voltál. Legyen óvatos, hogy minden jó, amit képesek voltak ma csinálni, akkor is, ha egy-két apró dolog. Ügyeljen arra, hogy gratuláljak magad, és nézni a dinamika a folyamat.
Gyakorlat №3
Cserélje ki a negatív pozitív. Szakaszosan végezzük.
Hogyan lehet megszabadulni a komplex egy vesztes
Breed. By the way, néhány még előnyös, hogy nem szeretik magukat. Itt Napoleon szégyenlős a növekedés - ezért kellett állandóan leküzdeni egyre több akadály. By the way, velem minden ugyanaz. Nem tud állni, ezért mindig arra törekszünk, hogy a legjobb. Tény, hogy csak azért, mert ez az én mintha valami elérni.
Azt sipya nimogu elviselni, de egy pontot hozott verhu.Na tetején. Csak nagyon szeretem a magasságot és a magány
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]