Az alapelvek wellness (wellness) - javítása a fizikai és érzelmi állapot
Wellness - mint az élet stílus: nem veszik figyelembe a fizikai és érzelmi állapot egy személy
Egészséges életmód óriási népszerűségre tett szert a sok közül emberek.
Ha még nem volt divatos éjszakai élet, az alkohol és más kábítószerek, de most egyre többen hajlamosak a rehabilitáció révén a sport és a táplálkozás.
Stílus, amely egyesíti a nem csak a gondoskodás a fizikai test, hanem a hangulat és érzelmi állapot, az úgynevezett wellness (wellness).
A történelem a megjelenése irányba Wellness
Körülbelül olyan dolog, mint wellness, a világ vált ismertté 1960-ban. Az első alkalommal szóba került a neve egy amerikai orvos Halbertom Dani. Először felvázolja az alapvető fogalmakat és a lényege egy új irányba.
Először Wellness érdekli csak a területen, a szépség és az egészségügyi szakemberek (orvosok, szakorvosok, stb SPA). De az idő múlásával, az új technikát, a sok rajongó, hogy elterjedt nemcsak az Egyesült Államokban.
Egy személy befolyásolta a népszerűsége wellness, és ő követője volt, ahogy az élet a stílus wellness. Ez volt Paul Zane Pilzer - amerikai professzor érdekel a kérdés, hogy a hosszú élet és az egészség.
Pilzer igaza volt. Kétezredik év volt a csúcs a lelkesedés ebben az irányban. Bevétel terén a szépség és az egészség meghaladta a $ 1000000000000.
Minden évben a követők számát növekszik wellness. Sport és a megfelelő étrend mellett a napi lelki harmónia válni emberek millióinak szerte a világon.
Az alapvető szabályok az irányt a koncepció Wellness
A szó «Wellness» kölcsönzött az angol nyelvet. Ez két szó «jól», ami lehet fordítani, mint „jól érzi magát.”
Ezekben néhány szót rejlik az egész koncepció a wellness. Csak meg kell jól érzi magát, hogy boldog és sikeres.
Harmónia wellness koncepció
Wellness - ez nem csak a napi edzés, életmód, amelyben a sport - az egyik fontos eleme még sokan mások.
Ahhoz, hogy megértsük, milyen wellness, meg kell kezdeni a változást az életében:
- írja be az életedbe, a megfelelő táplálkozás;
- rendszeres testmozgást;
- dobja minden addikció;
- hogy a maguk számára a napi rutin;
- vigyázni a fejlesztés a lélek;
- fáradtság elkerülése érdekében;
- enni-vitamin komplexek.
Ellentétben wellness fitness
Wellness gyakran összekeverik a fitness, de wellness és fitness - különböző fogalmak. Wellness szintén gyakran jóvá vegetarianizmus vagy használatát semmilyen étrend-kiegészítők.
De Wellness magában foglalja az összes, hogy kapcsolódik a hasznosítás és a jólét. Ez egy átfogó program, amely szükséges, hogy ragaszkodni az egész életét.
Élet a Wellness elvek, lehetetlen aludni egy hétig, van minőségi élelmiszerek és vegyen részt a fitness, majd elszakadni és fogyasztani 2 liter alkohol, a dohányzás egy doboz cigarettát, és enni az, hogy a zsír gyorsétterem.
Egy személy csatlakozni kívánó rendszer, Wellness, el kell fogadnia a filozófia az irányt, ahol a koncepció a következő elemeket tartalmazza:
- Az élet mozgás;
- Szellemi fejlődés;
- Képesség időt a pihenésre;
- Gondoskodás a test;
- étrend
- Szellemi és érzelmi fejlődését.
Az állásfoglalásra utal, mozgás nemcsak a sportban, hanem a mindennapi életben. A betegnek kerülnie kell a tehetetlenség és a tétlenség inkább proaktív. Nem alakul ki az intelligencia, nem lesz képes ragaszkodni a wellness rendszert.
Nagyon fontos, hogy képes legyen absztrakt külső stresszes körülmények. Bármi, ami csökkenti a stresszt a szervezetben, szintén benne van ez a tétel: megszüntetése alváshiány, pihentető wellness technikákat.
Lelki élet - fontos eleme, hogy bármely személy. Fizikai egészség elválaszthatatlanul kapcsolódik a lelkiállapot. Mielőtt az ember van egy nagyszerű választás a fejlődést saját lelki életben.
Mi berendezésre van szükség wellness edzés?
Felzárkózás az aktív oktatók, egy személy tapasztalatok fizikai aktivitás, és a passzív pihenés és pihentető.
Minden gépet úgy tervezték, hogy meghatározza a hatását, és tökéletesen kiegészíti az emberre gyakorolt hatásait.
Aktív wellness trénerek
Aktív wellness oktatók segít megerősíteni az izmok fűző. Osztályok igényelnek valamilyen fizikai erőfeszítést.
A csoport aktív szimulátor tartalmaz:
- Tonusnye lábát. A szimulátor két részből áll: Mobil és statikus. Amíg az egyik tartja a testet hanyatt, a második végzi gyakorlatokat.
- Vibroplatformy. Mivel a rezgés minden izom a test csökken a minimális terheléshez.
- Ippotrenazhery. Ilyen szimulátorok utánozzák a lovaglás.
A lényege a szimulátorok nem is terheli a gerinc és az ízületek, de ugyanakkor gyakorolja az izmokat.
Aktív wellness trénerek
Wellness oktatók passzív:
- Nyomás terápia. A rendszer segítségével a speciális ruha hullám fellépés az izmokat.
- Roller masszírozó. Masssazhiruyut és a szünet alatti zsírréteg.
- Masszázs szék. Pihenjen és pihenés könnyed.
- Infravörös nadrágot. A mikrohullámok a hő a test és működésének javítása a keringési rendszer.
Bármilyen elfoglalt ember nem valószínű, hogy megtalálja az erőt, hogy kezelni tudja a romló munka után, vagy 2 órán át állni, mielőtt jogging.
wellness szimulátorok egyedülálló abban, hogy fáradt ember a lehetőséget, hogy a pihenni, elveszíti az extra súlyt. Ilyen szimulátorok - az egyetlen módja a szokásos gyakorlat az elfoglalt embereknek.
Wellness - elérjük rendszer
Ha jobban megnézed, hogy a történetek és a történetek jól ismert hosszú életű, de megtalálható a saját életrajzát és a mindennapi életben hasonlóság a wellness rendszer.
Amikor elérjük arra kérik, hogy adjanak tanácsot a fiatalok azt mondják, hogy kell, hogy legyen kedvesebb és könnyebb kezelni, legalább néhány sport, a munka, hogy megvédje az egészségügyi és enni jobbra. Mi ez, ha nem a wellness?
következtetés
Wellness - egy színes világ, ez mindenki számára más, mert a filozófia ezt a rendszert nem diktálja, hogy bárki, szigorú szabályok szigorúan be kell tartani.
Hogy pontosan követi a koncepció a rendszer által kiválasztott emberek. Nem számít, sem az íz preferenciáit, vagy választott fizikai aktivitását, vagy vallási nézeteit.
Minden, ami vezet az egészségügyi és érzelmi egyensúly, ideális, aki azt akarja, hogy kibír egy wellness rendszert.