A zaj a futópad
„Mi minden bizonnyal rázza magát fizikailag, erkölcsileg, hogy egészséges legyen.” * Lev Tolsztoj
Ha fitness club kártya nem engedheti meg magának, vagy nem kényelmes, hogy ott, abban az értelemben, igen makacs, meg kell gondolni, hogy vásárol egy futópadot otthonában. Mindig kéznél, akkor lehet nyugodt körülmények között, hogy megértsék a vezérlőpult beállításait és jellemzői a program, és senki sem zavar, hogy nem.
A leggyakoribb panasz a futópad, hogy az internetes vezetés közben kezdődik, hogy a zaj, ami irritálja a legtöbb futó, zavarja közeli emberek a szobák mellett, és a legsúlyosabb esetekben tetszik lakótárs.
Milyen lépéseket lehet venni, hogy az edzést teljesen néma?
1. Beszélj a családoddal vagy a szomszédok a házban, ha bérli építeni egyetértés. Tudja meg a napi rutin, és próbálja kiválasztani a legjobb idő gyakorolni, amikor mindenki elfoglalt a dolgát, és nem hallgatni minden fájdalmas lépést. Senki sem lesz boldog szomszéd, aki úgy dönt, hogy szervezzen egy maratoni éjszaka közepén. Tiszteld mások!
3. Szerezz egy pad futópad és futtatni a lába a szimulátort, hogy enyhítse a terhet a lábak és szétosztása a nagy területen. Ne felejtsük el, hogy a tiszta és tisztítsa meg a portól és a szennyeződéstől, amely felhalmozódott a vázszerkezet, így a rögtönzött otthon sport sarokban.
4. Ne felejtsd el, hogy hajtsa végre a tervezett műszaki ellenőrzés minden részletet, és tervet alapok szakértők, hogy készítsen a képzett szerviz a garancia.
5. Amikor kiválasztunk egy futópad figyelni, hogy a kibocsátott zajszintről a motor- és a mozgás az övet. Számos jelenlegi modellek jó minőségű halad zökkenőmentesen és hang nélkül.
6. A zaj közzéteszi és futó, aki erősen trappolt láb. A lényeg az, hibás futótechnika és módosította pályáját. Ne hajoljon előre, nem fogja meg a kapaszkodót, majd nem siet - ha éppen fut a határ a képességét, akkor hangos légzés, megteremti a káros stressz a szív és az izmok, ennek eredményeként a következő napon úgy fogja érezni, túlterheltek, és fáradt, és nem éber és aktív . Igen, akkor feltétlenül jöjjön panaszkodnak a zaj.
Fedezze fel a rendelkezésre álló tanfolyamok és próbálja meghallgatni az ajánlásokat a szakértők minden részletet azok hatékony végrehajtását. Fuss egy szórakoztató, hogy öröm magukat, és örömet a körülötte lévők pozitív hozzáállás!