A hatás a dohányzás a csontok egészségének - orvosi portál EUROLAB
Tippek, hogyan kell leszokni a dohányzásról.
Függetlenül attól, hogy az életkor, a hatás a dohányzás a csontok egészségének nem lehet figyelmen kívül hagyni.
A gyermekkortól egészen a 30 éves kort, a csonttömeg a folyamat kialakulásának. „Ha a fiatalok a füst, nem éri el a csúcs-csonttömeg kevesebb lesz, mint a csontváz és csonttömeg alacsonyabb, mint a nemdohányzók c.” - mondja Dr. Priman Kaur, a szakember a területén a csontritkulás, a University of Health Temple Philadelphiában.
A dohányzás továbbra is befolyásolja a csontok egészségét évesen 40-50 év. A korosodó nő kezd ösztrogénszint csökkentésére, ami nagyon fontos a csontok. Ha dohányzik, a csontállomány ritkul még gyorsabb - a súlyos szövődmények, mondja Kaur.
Miért dohányzás romboló hatással csontok egészségét?
„A nikotin és toxinok szereplő cigaretták befolyásolja a csontok egészségének a sok szempontból” - mondja Kaur.
Dohány hozzájárul a kialakulásához a több szabad gyökök - molekulák, amelyek befolyásolják, és elpusztítják a szervezet természetes védekező. Az eredmény egy láncreakció pusztítás az egész szervezetben - beleértve a sejtek, szervek és a hormonok, amelyek részt vesznek csontegészség fenntartásában.
Toxinok megzavarják a hormonális egyensúly (pl, ösztrogén), amely szükséges annak csonterősítő. A máj több olyan enzimet lebontó ösztrogén, ami ugyancsak a csontvesztés, mondja Kaur. „A dohányzás továbbá rontja a csontvesztés a menopauza után. Ez felgyorsítja és így származtatott csontvesztés.”
A dohányzás is vezet egyéb változások, destruktív csont tömege, mint például a megnövekedett a kortizol hormon, ami a csonttörések, a mondja Kaur. „A kutatók azt is sugallják, hogy a dohányzás működését gátolja a hormon kalcitonin, amely segít kosteformirovaniyu - és ez a hormon nem képes ellátni a funkcióját.”
Sőt, „A nikotin és a szabad gyökök megölni osteoblastok - kosteformiruyuschie sejteket.” „A dohányzás károsítja az ereket, így a vér nem oxigénnel elég. Dohányosok emberek törések egynél többször fordul elő. A vizsgálatok azt mutatták, hogy ha egy dohányos volt törés, akkor gyógyul, mivel a rossz vérellátás.”
Mivel a dohányzás károsítja az ereket, és ez hatással van inkább az idegek a kéz- és lábujjak, ami szintén vezet több esések és törések. „Vajon az emberek dohányzási páros a csonttörések kockázatát És azok, akik dohányoznak sokat, ez a kockázat még inkább megnövekszik.” - mondja Kaur.
Lehetséges, hogy javítsák a feltétele a csonttömeg, ha leszokni a dohányzásról?
„Kosteformirovanie lassú folyamat, és az eltávolítása okozott sérülések hosszú időt vesz igénybe, és néhány, a kár nem lehet kiküszöbölni” - mondja Kaur. „Minél több olyan személy dohányzik, annál tovább tart vissza.”
Hol kezdjem leszokni a dohányzásról?
„Ismerje meg, hogyan, hogy fokozatosan csökkentsék a cigaretták száma,” - mondja Debbie. „Rájössz, hogy nem kell, hogy a füst annyi cigarettát, mennyit gondol, amivel a füst.”
Szintén fontos: Döntsd el, mit fog tenni, hanem a dohányzás. Nagyon fontos, hogy a dohányzásról való leszokás.
A dohányzás egy szokás - és részben az életmódunkat, mondja Debbie, egy orvos, aki sok embernek segített legyőzni ezt függőség.
„A szokások nagyon fontos,” mondja. „Ezek egy részét hogyan élünk, életünk folyamán. Ha szeretne leszokni a dohányzásról, ez egy nagyon fontos döntést. Ez nem csak az elutasító cigarettát. Ez egy életre választott, amely megváltoztatja életét. Ez a választás egy egészséges életmód.”
És akkor, néhány dolog változik, mondja Debbie. „Ne dohányozzon azokban a pillanatokban, amikor normális esetben Swap dohányzás időt együtt zakurivaniya cigaretta, étkezés után, várjon 10-15 percet Ha egy stresszes helyzetben, várjon -... Addig, amíg nem pihen egy cigarettát után azonnal felemeli. reggel, várjon egy órát. "
Ezekkel a tippeket, akkor gyengül az a szokás - amellett, nem lehet menteni magát a dohányzás most mondja Debbie - „csak tanulni a hatása akkor a dohányzás Valóban szükség van, hogy kigyullad után azonnal felkelni reggel fogsz felfedezni.? hogy nem kell a dohányzás, étkezés után -, és ha nem dohányzik, akkor rasprobovat a desszertet. "