Tonoplastika Science pihenni
Ez a szokatlan gyakorlatok segítenek megszabadulni a félelem és a szorongás, hogy magabiztosan minden helyzetben. Meg kell felvidít, és ha lesz csinálja a cég - a szórakozás soha nem ér véget.
Ne feledje, az anekdota: „Egy ember kérdezi egy másik:
- Itt nem iszik, nem dohányzik ... És hogyan pihenni?
- És én nem törzs. "
Sajnos, nem minden egyikünk sem dicsekedhet olyan pszichológiai ellenállást. Napi stressz, a negatív érzelmek, vágyak nem valósul meg -, ha az általuk felhalmozott túl sok, kezdenek kialakulni testünk formájában izom bilincsek. Van nekik? Nézzük.
Mondd meg, hol van a klip ...
Okinte lelki szemei előtt a tested, győződjön meg arról, hogy a kéz nyugodt, alkar, lapocka, lábak, lábak ... Ne feledkezzünk meg az arc izmait. Ne csökken az orr szemöldök? Do homlokát ráncolva? Ne összeszorította a fogát? Ha olvasod ezt a magazint relaksiruya nem a strandon, akkor valószínűleg találja magát egy pár zazhimchikov. És mindegyikük valami jelent.
Tehát, a homlok és az orrnyereg feszült emberek hajlamosak a gyanú, és riasztó Dumas.
Terminálok, a könyök, kéz, kész összeszorított egy ököl, összeszorított állkapcsát - tünetei a személy túl aktív, nyugtalan, a konfliktusok, a kolerikus temperamentum.
És valóban kiderül: a klip az elme vezet a terminál az izmokban, és a klip az izmokban vezet terminálok a fejében. Kommunikációs oldalas. Tehát tanulni pihenni, nem csak megszabadulunk a „izmos páncél”, hogy béklyóz testünk, de látod, hogy megértsék, és a „csótányok” a fejét.
Ez egy jó gyakorlat enyhíti a szorongást és félelmet. Ahhoz, hogy ez kevésbé költőien, a „Smile a dzsungelben” - csak egy vigyor a fültől fülig. Smile, hogy az összes foga látható volt! Fog keresni, lehet, és ijesztő, de a félelem nem nyom marad. Különösen ajánlott, mielőtt újra felvonulás „a szőnyegen” a hatóságoknak. By the way, miután a "Smile a dzsungelben", végre 12-szer egymás után, az arcod maga világította Buddha mosolyát. Más szóval, ez kifejezi a feltétel nélküli szeretet minden, kivétel nélkül, az élőlények.
És most - disco! Nincsenek különleges „pa” tanulni nem szükséges - a teljes improvizáció! Táncolhat a zene és társ nélkül, és anélkül. A legfontosabb dolog - a spontaneitás! Hagyja magát írni a lábak bizarr kapribogyó, kezek - lóg oda-vissza, a szervezet -, hogy menjen shake. Vad táncok tökéletesen enyhíti feszültséget, de különösen ajánlott azok leszokni a dohányzásról. Hogyan érzi magát a nikotin éhség - csak táncolni!
Csók a baba nem csak ellazítja az izmokat, az arc, hanem feltűnően csökkenti a ráncokat. Képzeljünk el egy gyerek, aki meg fogja csókolni anyja: szájába összehajtott cső, ajak - ovális. Úgy beszél, mintha a hang: oo-oo. Az a személy, felemeljük, a bőr alá az álla megfeszül. Egy nap, ráncok, természetesen nem fog eltűnni, de ha a gyakorlatban „csók a baba” naponta 2-3 percig, kiváló eredmény nem sokáig váratott magára.
