Tanácsok, hogy miként lehetne végezni képzés karate
Tanácsok, hogy miként lehetne végezni képzés karate
Karate edzés - egy komplex fizikai és lelki összetett feladat, amely megköveteli az alapos ismerete minden egyes eleme. Anélkül, hogy a karate edzés lehetetlen.
Alapfokú képzés, elősegíti a mesteri ez a művészet a pszichológiai előkészítése harcos. Minden edzés előtt, először is azt kell helyesen beállítani a psziché és küldje el gondolatait a helyes irányba. Ehhez szükségünk van, hogy üljön le a térdén, keresztbe vetett lábbal úgy, hogy a térdek összehozzuk és előre néző, az ujjak egy lábbal feküdt az ujjak a másik, a test egyenes, a válla kiegyenesedett, és párhuzamos a talajjal, csípőre tett kézzel, állát kissé emelt, és várakozással, állkapocs szorosan összeszorított, csukott szemmel. Ebben az esetben a test teljesen ellazult, az elme megszabadul a felesleges gondolatok és mindenféle tapasztalatokat. A cél ugyanaz - akkor jön a szobába, hogy valami egy csapás, hogy megtanulják, hogy nem tudom, hogy megtanulják, hogy nem képes legyőzni magát. Ellenkező esetben, a képzés kerül sor, de hiába.
Ne feledje: „amint abbahagyja evezés, akkor utal ezelőtt.” Ezt a kifejezést meg kell ismételni, hogy magát többször az egész edzést, hogy részletezném a jelentését minden egyes szót.
A tanulmány a karate kell irányítani a gondolatait helyesen és világosan. Minőségének fejlesztése ilyen hasznos ez gyakorlat. Ülj le, mint fentebb jeleztük, relax, felejtsd el a problémákat, aggaszt, képzeljük el, hogy ellenállhatatlanul szívja be a mocsárból. A tested tele van a súlya. Érzi azt. A test tele van melegséggel. Lassan kezd húzni a földre: fokozatosan csökkentjük fej, a váll és a test. Előrehajolt, akkor lassan húzza a kezét előre. A súlyossági teljesen kitölti a tested, akkor teljesen beszorult a testét, hogy a térd, és addig, amíg a végén a pihenni, mint a áramvonalas test a térdén. Karját előre. És itt teljesen elmerül az elhúzódó You mocsári; Hazudsz alján legtöbb ingoványban, nem tud mozogni. De elengedhetetlen, hogy kitörjön e pezsgő. Ehhez egy hirtelen mozdulattal, erős nyomást, hogy húzza meg a felszínre, de ehhez szükség van nem csak egy erő, mint szuperhatalom, amely első pillantásra nem lehet elérni. De ez a te és a fejedben, és hinned kell benne, különben nem fog kijutni a ingoványba. Ehhez mentés ugrás, meg kell teljes mértékben összpontosítani, és összegyűjtöttük az összes erők, éles kilégzés (akkor még sírni) ugrás a helymeghatározási olyan magas, mint lehetséges. Ez a gyakorlat segít, hogy elsajátítsák a képesség, hogy ellenőrizzék magát, gondolatait és érzéseit.
Az egész képzés van szüksége, hogy teljes mértékben és teljesen tiszta az elméd a vágy, hogy megmutassa erejét, önző motívumok, harag, irigység és a kegyetlenség.
Ne feledje, hogy a karate művészetének önvédelem, és nem a támadás alkalmazott kivételes esetben, ha Ön vagy az egészség veszélybe. Próbálja meg megoldani a konfliktusokat békés úton. Nem véletlen, hogy a régi mesterek harcművészeti azt mondta, hogy „igazi karateist nem az, aki bemászik a játékteret félelem nélkül és habozás, és aki képes elsétálni a harcot.” Úgy volt, hogy elmenjen, és nem fut el.
A harc, pszichológiai előkészítése játszik nagyon fontos szerepet, ha nem a legfontosabb. Tudni kell, hogy a csatában az ellenség először megnyerje a pszichológia, majd csatlakozni vele egy technikai kapcsolatot a közvetlen alkalmazását karate technikákat. Miután a győzelem az ellenség a pszichológiai harc - ez a fele a tényleges győzelem igazi harc kapcsolatot.
Alatt sparring vagy harc állandóan szemébe nézünk az ellenség, nem véve a szemét egy pillanatra. Ily módon van biztosítva magának egy teljes áttekintést minden része az ellenfél testét és minden mozdulatát.
Soha túlbecsülni, és alábecsülik az ellenség, annál soha nem kell félni.
Egy nem szabad túlbecsülni a képességeit; egyértelműen meghatározza azokat a maguk számára és annak megfelelően cselekszik azokat.
Próbálj a lehető legkevesebbet visszavonulni az ellenség, ami neki bizalmat. Ne feledd, „minél messzebb eltávolodni az ellenség, annál közelebb van a megfelelő az Ön számára.”
Hiányoztál Adar ellenség nem csak fizikailag eltalált, de hogy az ellenfél egy extra abban, hogy nem az Ön javára.
Soha örvendezve átmeneti siker, neraskholazhivaytes és nem állnak meg ott. Ne feledje, hogy a lehetőségek korlátlanok, és a javulás mindig igazi.