Saláta nyers paradicsom és gomba - recept videó
Saláta nyers gomba és a paradicsom - ez egy nagyszerű recept „élő” saláta, exkluzív nyers étel. Egy jó snack opciót nyers foodists, vegetáriánusok, vagy azok számára, akik tisztségüket.
Tudok enni gombát nyersen? A válasz - igen! Lehetnek, de szelektíven - tenyésztett (gomba vagy shiitake).
Természetesen a gomba nem a legjobb élő étel, de ők egy jó fehérjeforrás. Ezen felül, akkor lehet tölteni gyorsan és kap, hogy ugyanaz a teltségérzés a gyomorban, amely nélkül az ily módon érintett kezdődő nyers foodists.
- nyers gomba - 10 db.
- A bolgár paprika - 1 db.
- lilahagyma - fél izzó
- napon szárított paradicsom - 5-10 darab. méretüktől függően
- Lemon - fél
- zöldek - 1 csokor
Mik a jótékony tulajdonságait gombát? Gomba néha erdő húsa és jó okkal. Szárított vargányával, például minősülnek táplálóbb, mint a főtt kolbász, tojás, sózott marhahús és sprotni, és leves táplálóbb és kalóriát, mint a húslevest. És a gombát, például táplálóbb, mint a marha, csirke, hering, hogy így lehet a „királyok gomba.” Azonban bármilyen élelmiszer mérik nemcsak a kalória. Fontos az is, hogy fontos elemeket tartalmaz, mint a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. Itt gomba valóban megfizethetetlen. Gyakorlatilag az összes típusú tartalmaznak B1-, B2, C, D és PP. A B1-vitamin a gomba, például ugyanaz, mint a gabonafélék és a marhamáj. És D-vitamin a gomba jól versenyezni vajjal. A gombák felhasználásával összegeként jelenléte ezen ásványi anyagok, mint a kalcium, vas, foszfor, kálium, és a jód, a cink, réz és mangán, amely nélkül általában nem is lehet végrehajtani cserélő eljárás.
- Vágjuk a gomba szeleteket és öntsük a citromlevet - hadd álljon fel és promarinuyutsya, amíg meg nem vágja a többi termék.
- Nevezetesen, paprika, hagyma (szeretem, vékony gyűrű), és a zöldek.
- Ha a nagy napon szárított paradicsomot, majd vágjuk őket, és ha nem -, akkor tegye az egész salátát.
- Keverjük össze a hozzávalókat, só, bors, évad olíva vagy lenolaj - és nyers gomba saláta kész!
Recept kölcsönzött Youtube csatorna - Ébredjetek