Milyen gyakran edz, és hogy az egészségügyi és a sport - Kazan fórum

Azt akarom, hogy egy héten egyszer aerobik, nos, nem él a reggel, valószínűleg az én sport zakanchivayutsya.Nu kivéve amikor a hő egy kerékpáros valahol poehat.A mivel még a sport?

- Mi történt a szám?
- Nos, van két gyermeke.
- Akkor mi van? Ettél velük?

Szeretem sport. Különösen a labdarúgás és úszás. Én már a futball 15 éve, ennek köszönhetően voltam jó formában. Úszó támogatja a lélegzetem sistemu.Mozhno mondjuk ez a két sport köszönöm, mert jól érzem magam, akkor edzett és nem egészségügyi problémák. Azt is javasoljuk, fürödni, vagy legalábbis futni.

Íme néhány, egyáltalán rám, nem csak futni. Ha még mindig a futópad, akkor. Van legalább tekintik futott, milyen gyorsan, hány kalóriát töltött. Szeretem síelés, kerékpározás, labdajátékok (foci, röplabda) játszani.

Otthon minden nap fut a futópadon, ugrókötél és csavarja súlyozott karika. A barátok gyakran játszanak csapat játék. Én is úszhatnak, görkorcsolya és a síelés.

Amalia elérhető Member Hírnév: 1 Hozzászólások: 41 Témák: 1 US: 3 év 11 hónap

Régebben, amikor még iskolába jártam, elkezdtem járni a vízi aerobic. Nagyon tetszett. Aztán volt egy időszak, amikor nem folytat, de 3 évvel ezelőtt, ismét elkezdett részt osztályok. Nagyon kényelmes - és a terhelés, és az úszás (ami nekem nagyon tetszik)

Nos, valóban, én rendszeres oktatáson vesznek részt. Én boksz. Kezdett tanulni őket, mint egy gyerek, nem emlékszem, hogy az, amit kor. Ez a sport nagyon kellemes számomra, és abban a formában szükséges magukat, és ne üljön otthon a számítógép előtt, és a különböző játékokat játszani, úszni távol zsír

Alexlol Forum tag Kor: 29 Hírnév: 1 Hozzászólások: 63 Témák: 1 US: 3 év 11 hónap

Én a sport az elmúlt években tökéletesen. Minden nap töltök 40-50 perc tested. Alapvetően én csinálok súlyzózás, mellkas, tricepsz, bicepsz, láb, has és a hát. Számomra ez elég.

Valera elérhető Újonc Hírnév: 1 Hozzászólások: 31 US: 3 év 11 hónap

A férfiak, súly képzés, talán több fontos, de ne feledkezzünk meg a szív. Végtére is, a szív hasznos futás, séta. Azt hiszem, meg kell kombinálni erősítő edzés a kocogás, például. És a lányok több releváns gyakorlatok a derék, csípő, láb.

Amalia elérhető Member Hírnév: 1 Hozzászólások: 41 Témák: 1 US: 3 év 11 hónap

Néha elmegyek az edzőterembe, vagy inkább megpróbál minden hétvégén. Szombat labdarúgó versenyt. Néha szimulátorok megy, én nem vagyok sportoló, és kifejezetten valamilyen sport nem csinál. De magam találok sport terhelés, jót tesz az egészségnek

elég ahhoz, hogy otthon ülni és járni a pórusok)

SEM tag Kor: 22 Karma: 0 Hozzászólások: 17 Témák: 1 US: 3 év 11 hónap

Saját sport rossz, mert nincs ideje rá egyáltalán. Munka, mint egy mókus kerék, sőt családi idő nem elég, hogy nem sport.

Nyikolajevics tag Kor: 36 Karma: 0 Hozzászólások: 16 US: 3 év 11 hónap

Nos, szoktam futni, és megy az edzőterembe, hogy ne legyen. Én nem nevezném a sport, hanem a fizikai hatása az izmok ott. A hétvégén, megyek vissza a medence és szauna. Különösen hideg fürdőt egy ugrás után holodnenky medence. Imádom)

Vyes elérhető Kora: 35 Hírnév: 2 Hozzászólások: 42 US: 3 év 11 hónap

Bármilyen különösen a sport nem csinál. Szeretem néha biciklizni, megyek gyalog, beleértve a lépcsőn. És még mindig szeretem játszani a barátaival a röplabda, de az utóbbi időben kapott ritkán fordul elő ebben az időben.

Következetesen minden nap sport, mikor megy az egyetem gyalog. Előtt 30 perccel az intézmény ez idő alatt teljesen éber, és van ideje, hogy jöjjön egy pár frissül.

Tapasztalt Újonc Karma: 0 Hozzászólások: 8 Témák: 3 US: 3 év 11 hónap

Nos, minden sport nagyon jó, mert fejleszti és támogatja az izmok alakja. Ezen kívül, egy egészséges ember elfárad sooo hosszú, most tehetünk néhány kemény munka, majd rettenetesen fáradt, de ha én törni újra, kész vagyok dolgozni.

Alexlol Forum tag Kor: 29 Hírnév: 1 Hozzászólások: 63 Témák: 1 US: 3 év 11 hónap

Nem minden fajta sport, mert most még úgy sakk sport és mondd pliz, milyen izomcsoport segítségével kell kidolgozni a sakk?

Oleg77 elérhető Kora: 33 Karma: 0 Hozzászólások: 38 US: 3 év 11 hónap

Tulajdonképpen sakk fejlesztése gondolkodás és a stratégia, egyszerűen fogalmazva gyrus az agyban. Miért olyan megveti a sakk? Most értékelik őket nagyon, amellett, hogy a játék érdekes, mert még mindig ott van, és kisülések. Kiváló sport játék.

Step13 Újonc Karma: 0 Hozzászólások: 17 US: 3 év 11 hónap

Sőt, a nagy játék a sakk. Nem tudom, hogy tudnak-e tulajdonítható sportjátékok, de általában nagyon hasznos feladat az agyban. Ha beszélünk a sport, fejleszteni az izmokat, érdemes futni, biciklizni, sétálni sokat.

Azt sakkozni nem tudom hogyan, de szakmailag én tenisz, úszás. Néha egy reggel jog vyhozhu.Nu általában, úgy vélem, hogy ez elég az aktív életmódot.

Ehelyett mossa le a könnyeket az arcáról, kitörölni az emberek életét, hogy fájt, és sírásra

Victoria Forum Kora: 29 Tartózkodási hely: Kazan Karma: 0 Hozzászólások: 36 Témák: 3 US: 3 év 10 hónap