Miért olyan szép a reggel szakaszon

Miután alvás, amelynek során a test csak néhány helyet, az izmok szükséges bemelegítés, amely esetben nyújtás - ez a fajta ébredés testünk. Miután az izmok pihent, nyugodt és szinte mozdulatlan csak meg kell reggeli torna.

Reggel húzza előkészíti az izmok a test normális működését, helyreállítja a szokásos vérkeringést, így a test úgynevezett alvó üzemmódból aktív üzemmódba.

Mint ismeretes, minden jel követi a mozgását agyunk, és közelebbről a központi idegrendszer (CNS). Egy ilyen kapcsolat, ha húzza, izgatott öröm központok.

Ezt bizonyítja, hogy ez nem ajánlott gyorsan ki az ágyból - a legjobb megoldás lenne egy passzív reggeli torna, ahol a kibocsátás és kortyolgat. A test maga tudja, hogyan és mit kell tenni, hogy az ébredés helyes volt. Ezért van az, nyitás reggel a szemed, nem tudunk segíteni, mintha, automatikusan nyúlik magunkat.

Kitűnő érzés az egész nap - ez az eredménye a „helyes” kifolyt. A pszichológusok szerint, az első fél óra után ébredt fel, hogy eldöntse, hogy milyen lesz a hangulat egész nap.

Sharp Sutra kiugrott az ágyból, mert hogy elkésett a munkából nyújthat a fejfájás, a fáradtság és a rossz hangulat az egész nap. Ez segít nekünk, hogy elkerüljük nyújtás, hanem lehet, és hogy több egyszerű gyakorlatok reggeli torna. Ők segítenek, hogy felébressze a test, nyúlik az izmokat, és hozzon létre egy kitűnő, vidám hangulatban. Ha Ön nem egy rajongó a sport, és még egyszerű töltéssel - a szervezet mindent megtesz az Ön számára.

Ébredés, akkor nem veszi észre, milyen édes szakaszon. Mint kiderül, a recept a jó hangulat a nap egyszerű - Pull and smile!